健康中国背景下中学生体质健康促进思辨

吕世龙 马志君

摘  要：目前我国中学生体质持续下降问题已成为一个不争的事实和急需解决的问题。学生体质下降对学生的身心健康及未来的发展带来了严重威胁和挑战。“健康中国”的提出，使教育界人士及相关研究者对于中学生体质下降问题有了更深层次的思考。本文以“健康中国”理念为方针，探讨影响中学生体质下降的原因、并提出相应措施，以期为提高我国中学生体质健康献出绵薄之力。

关键词：健康中国  中学生  体质下降  原因  应对措施

中图分类号：G807.3                                文献标识码：A                        文章编号：2095-2813（2019）02（b）-0255-02

“少年强，则国强”青少年的健康发展与祖国未来的发展息息相关。习近平总书记在全国卫生与健康大会上指出“ 人们常把健康比作1，事业、家庭、名誉、财富等就是1后面的0，人生圆满全系于1的稳固”。若青少年没有一个健康的体魄，其他一切发展都是空谈。“健康中国”的主旨理念是以人民健康为基本出发点，最终实现人的全面健康发展。中学生体质健康是实现“健康中国”战略目标的重要一环，应当给予高度重视。

1  当前我国中学生体质状况简述

查阅近年来关于体质健康相关文献及资料可知，虽然我国中学生体质个别指标状况在2010年以后有上升迹象，但纵观总体中学生体质呈逐年下降的趋势还没有很好遏制。中学生的速度、耐力及爆发力等素质在总体上都在呈不同程度的下降。同时，肥胖、近视等不良症状在学生人群中快速增加，学生自身抵抗力也令人堪忧，这些情况给学生的学习、生活及健康发展带来了严重威胁。在当前“健康中国”大背景下，解决中学生体质下降问题刻不容缓。

2  中学生体质下降问题的分析

以“健康中国”理念为基本出发点，进行深入分析、探讨，其影响中学生体质下降的原因有以下几点。

2.1 学生体育锻炼意识欠缺

处于中学阶段的学生年龄相对偏小对体育锻炼的益处没有很深入的体会和理解，同时体育教师在体育教学过程中常常忽略对学生体育锻炼意识的培养，各方面的不当影响因素交织在一起致使许多学生除在体育课堂中进行适当体育活动，其他时间基本不进行体育相关锻炼。这就导致了许多学生的体育锻炼意识十分薄弱。要想提高学生体质必须首要增强学生的体育锻炼意识，学生有了体育锻炼的意识，不用任何提醒、督促，他们就会自觉进行体育锻炼，进而学生体质才会增强。

2.2 学校体育教学模式僵硬缺少创新灵活性

随着我国教育体制改革的不断发展，教育的各个方面都在朝着更加完善、更加合理、更加科学的方向发展，但落实到各个学校就会出现各种各样的偏差，致使某些方面得不到真正的落实。体育教学改革更合理、更有利于学生发展的教学模式并没有得到很好的落实。体育教学模式僵硬缺乏创新灵活性，无法使学生对体育运动产生浓厚的学习兴趣，学生若对体育运动没有了兴趣，那么他们自觉进行体育锻炼的可能性就无从谈起。因此学校体育教学模式僵化这也是导致学生体质下降的重要因素。

2.3 学校体育设施、场地、器材缺乏

随着社会的进步和我国国力的强盛，学校体育设施配置有了很大提高，但据资料显示全国县级以下学校以及偏远地区学校的体育设施配置仍存在着不同程度的匮乏。体育设施缺乏会使学生在进行某些特定的体育活动时，因体育器材、场地等设施缺乏而受到制约从而减少学生体育锻炼的机会，这不仅会使学生体质下降，而且会使学生本应在体育锻炼中所形成的情感态度价值观无法很好形成。

2.4 应试教育大环境下，学生体育锻炼时间被严重挤压

虽然我国现在已提出素质教育，但就目前的实施情况来看大多数学校并没有实质性落实，走的仍是应试教育路线。学生要面对中、高考决定自己人生今后发展方向的重大考验，不得不背负沉重的学业包袱，这就使得他们的体育锻炼时间受到严重制约，同时学校在这种应试教育大环境下也将体育教学在教学中边缘化，使体育教学得不到重视，这无疑阻碍了学生体质的提高。

2.5 不健康的生活习惯方式

随着国家富强、人民生活水平的提高，学生在有意无意中形成了许多不良的生活习惯。目前在学生队伍中肥胖、近视等症状正以飞快的速度增加。油炸、熏烤食品深受学生青睐，而学生在食用这些食品后又不进行充分的体育锻炼，这就导致了学生肥胖症状的出现。学生长时间看电视、玩手机，缺乏体育锻炼，导致许多学生视力下降，给学生日常生活带来极大不便。有关研究表明，一些原本在中老年时期才出现的心脑血管疾病患病年龄提前了10至20年，出现这种现象与青少年在日常生活中所养成的不良生活习惯有着密切关系。不良的生活习惯对学生体质的提高有极大的阻碍作用。

3  中学生体质下降问题的应对措施

3.1 增强学生的运动意识

体育教师是体育教学的引领者、指导者，在教學过程中居于重要的地位。因此，体育教师要在课堂教学中有意地培养学生的运动意识，通过各种方法途径来充分展示体育运动的重要性及体育运动对身心发展所带来的益处，使学生深刻的领悟体育运动所带来的好处。学生的运动意识得到增强，学生才会自觉的进行体育锻炼活动进而身体素质才会有所提升。体育教师不仅要培养学生的运动意识更重要的是要在培养学生运动意识的过程使学生认可和接受终身体育的观念。

3.2 改善体育教学模式

体育教学模式的僵化老套，会使学生对体育课及体育运动不感兴趣甚至出现反感情绪，这极不利于学生体质的增强。因此，要合理改善体育教学模式。俗话说“兴趣是最好的老师”，体育教学模式的改善要切合学生的兴趣。改善的体育教学模式要具备娱乐性，让学生在快乐、舒适的体育教学环境中进行体育各方面技能的学习及体育锻炼。学生对体育运动有了兴趣才会自觉的进行体育锻炼，进而学生体质才会有所提高和增强。

3.3 加强学校体育设施配置

学校的体育设施是学生进行体育锻炼的基本条件，体育设施的健全有利于学生对体育运动产生兴趣以及发现自身对某些运动的天赋，同时对学校体育教学科学发展、规范学校开展体育教学及提高学校体育教育教学质量也是十分有利的。体育设施健全会使学生进行体育活动不受条件制约，这就能很好的培养学生的运动兴趣及体育价值观。学生的运动兴趣及体育情感态度价值观一旦养成，那么学生体质的增强就是一件自然而然的事。

3.4 教育部门应制定有关规定增加学生的体育锻炼时间

体育锻炼若没有时间的保证其锻炼效果将会大打折扣。中学生正处于生长发育的关键期，若得不到合理的体育锻炼将会严重影响自身的健康成长。因此，教育部门及学校应制定有关规定来保证学生的体育锻炼时间，合理、适当的体育锻炼会使学生精力更加充沛，学习效率更高。学生体育锻炼时间的增加无疑会释放学习压力减轻心理负担进而促进学生身心健康发展，因此，教育部门应制定有关规定增加学生的体育锻炼时间是十分必要的。

3.5 正确引导、培养学生的健康生活方式

学生的健康生活方式的养成要经过家长、教师和学生自身三个方面的协调配合。家长和教师对学生要进行监督、引导，当学生有不良生活行为时要及时提醒，通过各种方式让其明白不良生活方式的危害，引导他们改正不良生活行为，逐步培养学生的健康生活方式同时学生自身要自觉克制和拒绝不良生活方式。正确引导、培养学生的健康生活方式，肥胖、近视等因不良生活习惯引起的病症才会降低，学生体质的增强才会有所保证。

4  结语

“健康中国”的提出，对中学生体质下降问题的解决具有一定的指导作用。我国中学生体质下降问题不容忽视，在秉承“健康中国”主旨理念下，社会各界应当积极采取相应措施共同促进中学生体质的提高，进而推动“健康中国”战略的平稳实现。

参考文献

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