关于二胡舞台演奏的怯场心理调控

王慧珍

“怯场”主要是由神经紧张造成的，这是一种较为普遍的心理现象，众多现场演奏、演讲以及表演等行业都会出现怯场现象。主要原因是表演者的心理素质不稳定，这导致整场演出效果不好、发挥失常等问题。本文主要从调整心理素质方面探讨如何提升自信、克服怯场，使演奏者可以完美地展现自己的演绎水平。

心理素质是影响个体人生发展的重要因素，表演者拥有良好的心理素质，便可以更好地发挥自己的能动性、创造性，向观众更完美地展现自己的才艺。一个人的心理素质可以反映出其品质、心理潜能以及综合行为表现等。一个拥有良好心理素质的二胡演奏者会通过演奏将整部乐曲表现得淋漓尽致，观众通过听觉可以感受到演奏者想要表达的情感。演奏者的心理变化会影响整个乐曲的音调、情感传达等，甚至会影响能否正常发挥。一个良好的演奏者是不会出现怯场现象的，他们临危不惧，可以将自己的技术水平与心理素质完美结合，促进整个演奏完美进行，因此提高二胡演奏者的心理素质便显得十分重要。

一、怯场的原因

当演奏者处于极度紧张的状态时，大脑会条件性反射出相关信息，造成一种恐惧心理，让人害怕、恐惧、胆小、惊慌，导致头脑出现空白。原本夜以继日练习的熟悉曲目也会遗忘，使得整个演奏过程不流畅，衔接不恰当，肢体不协调，面部表情呆滞僵硬，这些现象都会影响观众的情绪。怯场的原因有很多，本文主要分析了主观和客观因素，然后提出相应的对策。

二、主观因素

一是演奏者不自信，对曲目掌握不够，导致害怕出错，担心出问题。一个二胡演奏者的基本功如果不到位会影响演奏效果，也会带给听众糟糕的视听体验。二是演奏者无法深入了解作品的内涵，要想更好地展现作品，应该深入研究作品的意义，通过查阅文献、询问相关演奏者等方式去了解和作品，将自己的情感融入到作品中。三是个人感情问题，一个准备上台的演奏者应该心无杂念，若生活琐事影响自己的心情，应该尽快平息，而不是带着情绪上台，这样向听众展示的作品是不完美的。四是过于考虑他人的评价，一个大型演唱会势必会有成百上千的人，每个人的所想、所听、所感都是迥然不同的，演奏者无法满足众多听众的需求，因此只要做好自己就可以了，不要过分在乎他人的感受，将音乐中的情感尽情地展现出来就是一个优秀演奏者的职责所在。

气质是个人生来就具有的心理活动的动力特征，而且表现在外部行为上。人的情绪是一种神经冲动，外界刺激引起感受器官的兴奋，通过神经传到大脑皮层。二胡表演过程中，情绪是十分重要的影响因素。

三、客观因素

现场的氛围会影响演奏者的心情，如果演出现场设施不全，音质、灯光都有问题，演奏者往往会产生恐惧、紧张、怯场心理。再就是观众的多少对演奏者来说也是非常重要的，观众给予演奏者的鼓励等都会产生一定的影响。最后还有一点就是突发状况，例如，台下观众突然有手机铃声响起、窃窃私语等都会对演奏者造成影响。

四、关于怯场心理的调整方法

害怕、恐慌都会导致怯场心理出现，一生中，怯场是每个人都会经历的，这是一种非常普遍的心理现象。要想在公众面前进行一场完美的演出，演奏者必须具备良好的心理素质，除此之外，还要刻苦努力地训练，提高自己的演奏技术。

（一）强化训练，提高個人技术水平

熟能生巧，演奏者的技术是演奏能否完美进行的硬性指标，这就要求演奏者在肢体协调的基础上对自己进行强化训练，以更出色地完成演出任务。每天都要进行音阶、琶音、快速换把、快弓等练习，基本功熟练后，就要加大难度，不断提升自己的演奏水平，这些技术锻炼可以使演奏者更快地提升演奏技术水平，更熟练地掌握曲目。

（二）参加艺术实践活动，参加团队活动

一般演奏者为了避免分心都会自己在演奏室进行练习，让自己处于相对安静、愉快、放松的环境中，让自己心情平静，有一个良好的思考空间，从而演奏出更美妙的乐曲。可是，演奏者不仅要演奏出美妙的音乐，更重要的是要在观众面前完美地展现曲目，得到观众的认可才是真正的成功。因此，演奏者应该多参加团体活动，提高临场发挥能力，锻炼自己的胆识和团队合作能力，还可以参加一些慈善演出，为自己的演绎生涯增添光彩的一笔。

（三）临场发挥，提高应变能力

每一场演奏之前都会有彩排，演奏者可以通过彩排了解场地等设备配置，并适应调整，不断降低自己的紧张、恐惧情绪，演出前不断调整自己的心理状态，彩排时保持心情放松，毫无杂念，用最好的身体状态来迎接演出。每当上场时势必会有一些紧张情绪，这时一定要保持充足的自信，对自己有信心，为自己打气，稳定情绪，根据现场情况时刻做出相应的调整，满足观众的需求。

（四）演奏结束后的总结与分析

一个优秀的演奏者要及时对自己的演奏进行总结和分析，总结本场演奏的整体效果，分析本场演奏中存在的问题，并根据本场演奏的观众反馈进行调节。这样才会在下一场演奏中拿出更好的作品，向听众提供更好的乐曲，获得更好的评价。

五、结语

对于各种行业来说，心理素质都是一个非常重要的成功因素。作为一个二胡演奏者，心理控制能力十分重要，要正视自己的不足，及时解决自己表演过程中存在的问题，在每一次的表演中提高表演能力，不断提高临场应变能力，培养良好的心理素质。这样才能呈现出更多的优秀作品，观众才会有更好的视听体验。

（山东大学（威海）艺术学院）