曹操用气功养生

文/艾里香

曹操是三国杰出的政治家、军事家，又是建安时期的文坛领袖。他患有头疾，时有发作，若非施吐纳、行气、导引之术，则早已病故。而他长期身处战事漩涡，缺乏一个适合修身养性的环境，能活至66岁已相当不错了。

曹操有一句著名的诗：“老骥伏枥，志在千里。烈士暮年，壮心不已。”表达了自己希望长寿、大干一番事业的愿望。他生性乐观、豁达，又善诗赋，通音律，他在《苦寒行》《薤露行》《蒿里行》等诗中描述了汉末动乱的社会现实。《短歌行》《观沧海》《龟虽寿》等诗则展示了他一统天下的伟大抱负。

曹操在中后期，执掌着中央政权，“挟天子以令诸侯”。他利用这一有利身份，召集了一大批当时的气功养生名家来到身边，其中著名的有左慈、华佗、甘陵、甘始、封君达等人，他从他们那里获得了许多宝贵的养生经验。

孙思邈在《备急千金要方》中，详细记载了曹操向气功师皇甫隆求教的一件事。曹操给皇甫隆去信说：“我听说您已年过百岁，而体力仍甚强壮，耳聪目明，脸色红润，请问您的养生之道是什么呢？”皇甫隆向曹操讲述了自己的心得，他说：“臣闻天地之性唯人为贵。故当朝朝服食玉泉，啄齿，使人丁壮，有颜色，去三虫而坚齿。玉泉者，口中唾也。朝旦未起，早漱津，令满口乃吞之，啄齿二七遍，乃名‘炼精’。”曹操接到这封回信后，果然便信受奉行，长期坚持，这对他的健康有很大的好处。这种功法要求人闭目端坐，心神宁静，排除一切杂念，舌抵上腭，口唇微合。入静后，唾液渐渐从舌下涌出，待满口时，缓缓咽下，并用意念将之送入下丹田。另一种方法是：晨起漱口后，不拘坐卧，宁神闭口，先叩齿36次，闭口，令舌在口中上下搅动，左右各18次，此时口中津液较多，用之漱口36次，分3次咽下，要“用意精猛，令津与气谷谷然有声”。

曹操还善于以酒养生。他认为适量饮酒能使人精神愉快，可缓和放松人的忧虑和紧张心理，在饮酒中心情逐渐开朗。他在《短歌行》一诗中唱道：“何以解忧？唯有杜康。”传统认为，酒有活血通经的作用，适量饮用，对健康有一定的好处，更何况它还有“解忧”的作用呢！