吉林师范大学在校大学生终身体育意识现状的调查分析

关丽 张国庆

摘  要：终身体育是终身教育体系中的重要板块，主张人的一生都应该持续锻炼身体和接受体育教育。培养终身体育意识，是达到终身体育目的的前提。通过本文研究，笔者对当前大学生在终身体育方面普遍存在的意识特点和意识行为进行总结归纳，并揭示二者的影响因素，以期为培养大学生的终身体育意识提供参考建议。

关键词：吉林省  终身体育  大学生  调查分析

中图分类号：G843    文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2019）05（b）-0107-02

当今时代，社会生产不断提速，社会发展对人才素质也提出了越来越高的要求，为此，“终身教育”应运而生。而终身教育体系中无可替代的一个板块是终身体育，所谓的终身体育可以说是对学校体育运动的一种拓展和延伸，将体育运动贯穿到家庭、学校和社会之中。然而，调查发现，当前大学生的终身体育意识普遍不强，毕业步入社会后受经济、时间因素的局限，多数停止了体育运动。因此，很有必要深入研究大学生的终身体育意识这一板块。本文对吉林师范大学在校大学生的终身体育意识特征、终身体育意识行为和影响终身体育锻炼的因素三方面进行调查分析，试图了解学生日常运动的基本情况，找出原由、存在问题，并为强化其体育意识提出几点看法。

1  研究对象与方法

1.1 研究对象

本文调查研究的对象为来自吉林师范大学的300名在校大学生，通过随机抽取方式，选定男、女生各150名，并就他们的运动兴趣、运动动机、运动习惯及运动体验四方面展开调查研究。

1.2 研究方法

采用问卷调查法，问卷的发放和回收以问卷统计的一般原则为根据，回收率达到50%表示及格，60%以上表示良好，而70%以上表示很好，问卷统计得出结果可为本文提供参考。

2  研究结果与分析

2.1 大学生终身体育意识特征分析

终身体育指的是一个人在一生中的各个阶段中所接受的体育锻炼和教育的总和，较之传统体育教育，终身体育的范畴更广，周期更长。终身体育的范畴包括学校体育运动、家庭健身运动、社区竞技比赛及工作余暇运动等。

2.2 大学生终身体育意识的行为分析

2.2.1 运动强度

体育锻炼强度表示体育锻炼着获得运动体验和体能锻炼的程度。观察表2，不难发现，高达45.7%的学生在运动后仅仅是少量出汗;37.6%的学生表示运动后的出汗量为中等;而体育锻炼后全身微热的学生占比为11%;而占比最小的5.7%的学生表示体育锻炼后出汗很多。通常来说，体育锻炼后最佳的状态为中等出汗，我校多数学生的体育锻炼强度较小，多数不能达到锻炼的最佳状态。在体育锻炼中真正达到锻炼目的的人数并不多，这样的结果可能是由我校女生比例较大的因素造成的。

2.2.2 持续时间

锻炼持续时间与锻炼时间共同构成运动刺激量。潘莉、刘波表示运动者的运动时间与他们的健康状态密切联系，并建议学生尽可能在自己原有运动时间上每周增加1h左右，而运动时间在上述基础上每周减少1h以上则不利于学生保持健康状态。而根据亚洲人体适能，一般健康人群每次有氧运动持续时间在40～90min为宜。

2.2.3 体育锻炼的规律性

观察图1，我校学生运动规律主要与季节有关（占34.3%），参加体育无规律的也比较多（占30.5%），还有一部分选择周末节假日运动（占21.4%），固定一周几天运动的占比为13.8%。由此可知，不少学生的体育锻炼未表现出强烈的规律性。

2.3 影响大学生终身体育意识及行为形成的因素

2.3.1 体育兴趣

研究发现，学生在进行体育锻炼时，如若某项运动对其产生吸引力，那么就很容易激起他们对这项运动的行为动机，他们在运动过程中也会感受到锻炼的兴趣，积极地投入到该运动中去，将兴趣发展成为志趣，做到终身体育就轻而易举了。

2.3.2 体育锻炼方法和能力

体育锻炼方法意为体育运动展开时采用的技巧和方法，主要取决于运动者的目的和习惯。因此，要增强学生的体育锻炼能力，务必要保证其运动方法的科学、合理。

2.3.3 时间因素

现在就业压力的大力压迫下，很多学生表示要花更多的时间去学习，空闲时间还想上网获取其他信息，或者通过聊天、网络游戏来放松自己，这个代价是很大的，他们付出的不仅仅是运动的时间，还有他们的健康。因此学校应合理安排好文化知识学习和体育锻炼的分配，通过运动来锻炼身体，真正做到劳逸结合。

3  结论与建议

3.1 结论

（1）大部分学生觉得体育锻炼后感觉情绪良好，并一致认为体育运动能够舒缓压力、调节情绪，有利于身心健康。

（2）我校学生体育锻炼的动机多种多样，大部分还是为了增强体质、形体美、丰富生活。

（3）我校多数大学生的终身体育意识、行为深受其意志、兴趣、方法和同伴的影响。

3.2 建议

（1）加强终身体育的宣传教育。

学校和教师应该明确自身在终身体育教育中的主导地位，大力宣传终身体育的重要性和必要性，讲授相关运动方法和技巧。教师应该在教学实践过程中注重拓展学生的体育理论认知和行为认知，以指导学生科学开展体育锻炼。

（2）提高学生的终身体育意识。

体育教师要科学变革传统的“重运动，轻理论”的教学模式，适当拓展学生相关的运动知识，包括卫生与健康、营养保健、损伤急救技巧等，让学生了解到身体健康与体育锻炼之间的密切联系，以此增强其终身进行体育运动的意识。

（3）有计划、有目的的培养学生体育技能。

教师在教学实践中，首先需要深入了解学生的个体化差异，根据学生不同的素质条件和运动喜好针对性给予辅助教育，挖掘学生运动潜力，有效培养学生的体育技能，以支持其体育运动的继续。

参考文献

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