走路能有效提升性能力

为了保持和提升性能力，人们想了很多办法：咨询医生、学習性技巧……但美国“健康”网站最新刊文指出，有一项十分简单的活动能有效提升性能力——走路。

美国康奈尔大学的研究者对一组年龄在30～55岁的参与者进行了跟踪调查，其中男女人数各半。研究者请这些人戴上计步器，记录他们每天的步行状况，同时定期调查他们的性爱频率和满意度。结果发现，每天走路2万步以上的人，性生活明显比走路少的人满意度高。

对此，研究者指出，步行能让人变得“性致勃勃”。对男性来说，勃起神经和下半身的运动神经密切相关，坚持步行，尤其是快步走，可以锻炼下身肌肉，从而增强性能力;对女性来说，走路时会有一定幅度的扭胯，这有助于塑身，还能锻炼会阴部肌肉。因此，每天坚持走路，能帮助你留住性欲，提升性能力。