激发耐力潜能，让耐久跑重燃运动激情

王胜来

摘 要：耐久跑是中小学体育课中必不可少的一个项目，对学生的生理和心理素质的锻炼都有不容小视的作用。但实际上，耐久跑教学方法单一，教学氛围枯燥无味，学生易产生厌学心理，或是恐惧心理，学习自主性逐步降低。针对传统教学弊端，加强教学方法改革意义重大，以帮助学生重拾学习动力，克服耐久跑项目实践的心理障碍，从而提高锻炼主动性，切实发挥体育教学意义。最终达到提高学生身体素质、培养学生坚忍不拔的意志、使耐久跑成为学生终身锻炼的体育运动项目的目的。

关键词：耐久跑;教学方法;积极性;终身锻炼

一、目前现状

耐久跑是中小学体育课中必不可少的一个项目，对学生的生理和心理素质的锻炼都有不容小视的作用。生活水平提高，学生经历的挫折逐渐减少，吃苦精神逐渐弱化，对体育项目教学积极性不高。加之日常体育项目接触机会少，对耐久跑项目会产生一定的畏难情绪。尽管考虑到学生个体差异，展开分组教学、趣味性教学等教学方法，但效果却不明显。在当今学生体质普遍下降的情况下，让学生动起来，增强其耐力素质，被提上日程。

二、分析原因

学生害怕耐久跑，其原因包括以下几点：一是学生对体育项目认识片面，认为其只是跑步而已，无技术含量，无学习必要性。二是耐久跑项目，从三年级就开始进行考核了，对学生来说没有什么新鲜感，加上教师在耐久跑的教学上不及时改革，学生一听说耐久跑就提不起精神;三是部分学生体质弱，基础差，缺少锻炼，跑完就脸色发白或头晕目眩，因此对耐久跑产生恐惧、害怕心理。……