行云流水在太极拳演练中如何运用的研究

刘阳

【摘要】太极拳作为集众多精粹文化于一身的运动，目前越来越多人开始习练太极拳以陶冶情操、强身健体。行云流水作为习练太极拳一种自然的状态，成为很多人在习练太极拳中追求的一种境界。本文就行云流水在太极拳中如何运用这一主题，提出并论述从形态、气息、神情中几个方面体现行云流水。

【关键词】行云流水 太极拳 习练

一、前言

太极拳，已经被纳入国家非物质文化遗产，其中蕴含了中国传统文化中儒家、道家哲学的相关理念，如阴阳辩证理论。太极拳将中华民族辩证思维与武术、引导术与中医的深度融合，将陶怡性情、强身健体等多种功能集为一体，对人意、气、形、神均有提升。

二、太极拳的特征

太极拳动作以其“以柔克刚，以静制动，以圆化直，以小胜大，以弱胜强”特点著称，在这些特征之下，与其他健身运动相比，太极拳还具有其明显特征。

首先，太极拳集众家所长。作为一项系统动作集合，太极拳集合了中国很多民族特色文化以及文化精髓，包括养生学、医学、生理学、运动力学。太极拳将人与人、人与社会、人与自然以及人自身关系的回答都融入动作之中，汇集了众多前人的智慧。

其次，太极拳适用性广。太极拳以柔和动作组成，柔中带刚，速度慢，个人根据不同体质可以选择不同的架势，对于运动量的取舍也取决于个人，不同年龄、不同体质的个体都可以从太极拳中得到性情提升，达到强身健体功效，并有助于提升个人价值观[1]。……