关节活动过大对于平衡能力的影响调查以及其参考价值对于舞者平衡能力的研究

胡一真 潘彦君

摘要：关节的位置以及活动幅度在一定程度上能够影响到人体的平衡能力。对于舞者来说，因为需要在复杂的运动过程中运用平衡能力去维持身体的稳定性，例如旋转，跳跃后的落地等等，所以平衡能力的掌控对于他们来说尤其的重要。目前对于具有关节活动过大等条件的舞者的平衡能力的相关研究极少，只能借鉴和参考于其他相关类型研究来帮助了解这一方面的知识。

关键词：关节活动过大;平衡;舞者

关节位置影响着人们生活活动的很多方面，如果关节的活动幅度超出了一般值则定义为活动过大。这种活动过大会影响到关节的稳定性以及人的平衡能力涉及于不同的年龄，性别，职业等等。“关节活动过大在舞者中的比例可以占到11%-97%”。[1]专业的舞者为了其职业技能表现需要拥有一定的关节运动幅度，因为他们要利用这种幅度在运动的过程中去完成不同的造型以及动作的转换。具有关节活动过大的舞者更加具有关节的松弛性，但是他们的稳定性以及平衡能力则被其影响着。因此，这些舞者需要拥有在运动中对关节更好的控制能力来维持平衡以及避免关节损伤，尤其是下肢的损伤。此外，对于关节活动过大和平衡能力之间的关系的进一步研究可以帮助舞者避免关节活动过大综合征。

一些研究学者进行了一项主要针对于有关节活动过大的人群的研究——“Girls with generalized joint hypermobility display changed muscle activity and postural sway during static balance tasks”，其结果表明“拥有关节活动过大的人显示出更明显的姿势摇摆在两只眼睛都闭着和睁开的条件下相比较于没有关节活动过大的人”。[2]在双眼都闭着的测试中表明：在所有人都失去视觉辅助的条件下，有其它的因素导致关节活动过大的人有更明显的平衡能力减弱。并且，关节活动过大的人也同样显示出更明显的摇摆在两只眼睛都睁开的条件中相比较于没有关节活动过大的人。这能证明视觉的输入并不能够弥补其它原因所导致的身体不平衡。在此之前有许多研究表明拥有关节活动过大的人会有比较弱的本体感受，这很有可能导致他们的平衡感减弱。意味着关节的位置很可能影响到人的平衡能力在视力有或者无的条件下。这项实验表明对于有关节活动幅度过大的人来说，影响其平衡能力的不一定只有视力因素，其薄弱本体感受也有可能是原因之一。对于舞者来说，视觉能够很好的帮助到平衡能力的提高，尤其是在一些旋转的练习当中可以运用视觉信号的输入来帮助舞者找到视觉上的定点从而给予身体反馈来启动肌肉活动为保持平衡。但是在本体感受薄弱的情况下，平衡能力还是会受到影响。有限的是这项研究并不是以舞者为研究对象。因为舞者的身体素质条件会不同于其他没有舞蹈训练的人，所以也不能直接的确定对于舞者的研究会有同样的结果。但至少能够了解到除了视觉因素以外还有其他的因素会导致拥有关节活动过大的人的平衡感流失。如果擁有关节活动过大的舞者也同样因为薄弱的本体感受从而降低平衡能力，那么接下来的研究就需要去进一步了解在这种条件下如何才能够帮助他们提高平衡能力。

另一项实验“Static and dynamic body balance following provocation of the visual and vestibular systems in females with and without joint hypermobility syndrome”表明“有关节活动过大症状的组员有更多的落地失误和平衡失误出现在动态平衡测试中”。[3]这就意味着他们没有达到测试中的落地要求：在五秒钟之内调节他们的姿势以维持平衡。研究人员表示“低效的前馈和反馈机制功能是倒是这些失误的原因”[3]这些机制是被中枢系统所控制的。在落地之前，前馈机制没有很好的唤醒肌肉活动;在落地以后关节和肌肉的反馈信息并没有帮助参试者调节好他们的姿势以维持平衡。同样，这个研究也不是针对具有关节活动过大综合症的舞者的平衡能力研究。但是，关节活动过大综合症是基于拥有关节活动过大条件的人在没有很好控制和保护其关节的情况下出现疼痛等症状的体现。那么，如何避免这种综合症发生在舞者中是应该值得被关注的。在舞者的训练过程中对于某些特定的舞种和动作有时候会比较强调关节的活动幅度和灵活性开发以达到所规定的动作要求。例如中国古典舞中的动作“紫金冠”就强调舞者必须拥有活动幅度很大的胯关节活动。如果过度的强调很大的关节活动幅度的利用则很有可能会引起综合症的发生。那么这有可能会影响到舞者的平衡能力的发展，尤其是动态平衡。跳跃性的动作需要很强的落地稳定性，一方面是为了动作质量的保证，另一方面则是避免不平衡的状态导致的身体损伤。所以，如果可以有研究证明拥有关节活动过大综合症的舞者同样具有很高的跳跃后落地平衡维持的失误值的话，则需要进一步的研究如何才能够避免这种情况发生在舞者之中。由于这项研究的对象都是女性，对于男性方面的数据缺乏也使得这项研究的参考价值得到了限制。虽然舞者中男性拥有关节活动过大的人数少于女性，但是现代对男性舞蹈演员关节活动幅度的要求也越来越高，所以对其的研究也是不容忽视的一部分。

结语

由于对于关节活动过大的舞者的平衡能力的研究少之甚少，其它相关的研究也只能作为参考的数据帮助我们理解这方面的信息。但是这仍然是非常重要的一步对于如何能够帮助提高拥有关节活动过大的舞者的平衡能力以及尽可能的避免因不平衡而造成的身体损伤。

参考文献：

[1]Mark C.Scheper， et al.Generalized joint hypermobility in professional dancers： a sign of talent or vulnerability？[J].Rheumatology， vol.54，no.4，2013，pp.651-658.

[2]B Juul-Kristensen， et al.Girls with generalized joint hypermobility display changed muscle activity and postural sway during static balance tasks[J].Scandinavian Journal of Rheumatology， vol.45，no.1，2016，pp.57-65.

[3]Elif Ayd?n， et al.Static and dynamic body balance following provocation of the visual and vestibular systems in females with and without joint hypermobility syndrome[J].Vol.18，no.2，2014，pp.159-164.