高血压、糖尿病患者 夏天如何预防脑卒中？

杨志恒

我有高血压病，老伴有糖尿病，听说夏天要注意预防发生脑卒中。这是什么原因？该怎么办？

到了夏天，高血压、糖尿病患者由于天气炎热，血管扩张，加之进食较少，而体力消耗相对较大，容易发生血压和血糖明显下降。同时，夏季高温，患者也会由于出汗多、体液丢失多，造成血液浓缩，血流缓慢、血氧含量减少。特别是由于血压、血糖比原来下降，一些患者会擅自减药或停药，使得血压、血糖出现波动，尤其是在大起大落的时候容易发生急性脑血管疾病如脑卒中。老年人中原有高血压、糖尿病、高脂血症等疾病者较多，因此发生脑卒中的情况较其他人群更多见，应当注意预防。

预防上要从生活调理着手，采取以下措施：

1.多饮水，防止人体处于缺水状态，即使不渴也应当喝点水。

2.饮食宜清淡、干净卫生，避免生冷，不能过量。

3.室内温度适中，与室外温度相差不要过大，以免进出因为温度相差太大，发生血管收缩、扩张而导致血压血糖波动。

4.中医认为，睡眠少会引起伤阴，阴虚风动是脑卒中的病机之一，所以，要保证充足的睡眠。

5.注意防暑，出行时间以选择早晚气温较低时为宜，避免中午或高温时出行。若出行，当戴墨镜、打遮阳伞，避免阳光直射。

6.特别注意脑卒中先兆，如出现一過性的头痛、眩晕、半身麻木，或视物不清、精神萎靡等情况时，必须高度警惕，立即去医院。

西安交大医学院附属第九医院主任医师 李国安