脚踢救球在排球比赛中的应用方法

2019-09-03 02:08周凯鹏俞年青
中国学校体育 2019年5期
关键词:抛球脚背将球

周凯鹏 俞年青

软式排球运动在笔者学校开展多年,在日常的练习、比赛中,当来球太快,队员来不及移动时,会下意识地用脚踢救球。脚的灵活性虽然低于手,但也有它的优势:脚离地面较近,腿比手臂长,起球的路线可以是由下而上,可以触及离身体较远的球。通过观察,笔者发现2010年以来的扬州市中小学生排球比赛中,每一届比赛都会出现脚踢救球的现象,在小学生的软式排球比赛中尤为常见,而且脚踢救球的成功率较高。特别是在2018年扬州市阳光体育小学生软式排球半决赛和决赛中,笔者学校的防守队员,用脚成功救起了5个又快又低的必“死”之球,赢得了现场观众的一片喝彩。作為一种非常规的、使用率不高的击球技术,脚踢救球在软式排球比赛的危急时刻是“一剂”救球“良药”,对减少比赛失误率具有一定的作用。

一、脚踢救球在软式排球比赛危急时刻具有较高的实用性

在软式排球社团活动的教学比赛中,脚踢救球的成功率超过了60%,在学生心目中比较重要的校园联赛中,由于比赛紧张激烈,脚踢救球的成功率有所下降,但也在45%以上。因此在小学生软式排球比赛中脚踢救球具有一定的实用价值。笔者对以上情况进行分析认为,软式排球由于球重量相对较轻,球体比较柔软,击球时变形较大,脚虽然没有手和手臂灵活,但接触球的部位由于球的较大变形,形成对球较好的包裹性,因而比较容易控制来球的力量大小和方向。根据观察,笔者还发现,小学生软式排球比赛中脚弓救球的成功率要高于脚背救球的成功率,其主要原因是:脚弓救球时球离身体相对较近,而脚背救球时球离防守者距离往往相对较远,防守救起球的难度相对要大一点儿,而不是脚弓救球优于脚背救球,因此在练习中要同样引起教练的重视。但脚踢球毕竟不是排球的常规技术,而且脚踢不如手臂传、垫球准确到位,在比赛中只能在迫不得已的情况下使用,因而不能忽略手臂传球、垫球、步法等常规技术的练习。

二、脚踢救球应用的时机

1.对方发球或击球时,球落到2个人或3个人中间时

当对方发球或击球时,球落到2个人或3个人中间时,他们离球都不远,同时都误认为同伴会接球,当发现同伴都未接球时,再想降低重心,用手臂接球已无力挽回。此时,如果用脚将球踢起来,就能为其他队员处理球创造1次机会。

2.己方传垫球失误

己方传垫球失误,球触网后快速反弹回来将要落地的一刻,或球触碰前排队员的手或臂,改变了自己所预判的方向,此时球已落得较低了,并且下落速度较快,若采用手臂救球十分困难,即便移动也难以将球救回,而用脚勾踢垫,则较容易救球。

3.拦网失败

拦网失败,“窝果”球顺网滚下时。拦网队员或者“边”跟进、“心”跟进保护的队员来不及用手或手臂救球时,及时用脚弓、脚背、脚外侧,通过勾、踢、垫球则有可能将球击起。

4.己方重大失误造成的险球

一、二传失误,力量大、速度快、飞出界外较远的球;或者球触及拦网队员的手后,落在拦网队员的身体后方或体侧时,球附近没有队员保护,待拦网队员落地后,球已降到最低点,初学的小学生不能做出鱼跃救球动作,此时用手臂救球几乎不能完成的情况下采用脚踢救球。

5.救对方的吊球或者轻扣球

吊球或者轻打的扣球,往往会使防守队员造成误判而造成重心提前移动,此时未移动的腿脚通过勾踢或者铲垫动作救球的可能性较大。

6.进攻队员击来的球弧度低、速度快

当进攻队员击来的球弧度低、速度快或者本队队员起球质量不高,弧度较低平,离同伴身体较远,球飞速而来时,可采用脚踢救球。

三、脚踢救球常用的方法

1.脚弓踢垫球

踢球时迅速抬大腿,脚尖稍勾起并视来球方向、落点适当外展,使脚弓对准来球,脚踝用力绷紧,用脚内侧击球中下部(图1)。

2.脚背铲垫踢球(图2-1)或勾挑踢球(图2-2)

根据来球落点和高度,迅速将腿向前伸出,脚插至球下方,铲垫踢球时,脚背适当绷紧,脚趾抓鞋底,用脚面挑击球的后下部或下部;勾挑踢时,脚背适当勾起,用脚背踢球的前下部或者下部,适当时也可辅以坐地动作、“倒勾”动作,将球勾向场内。

四、脚踢救球常用的练习方法

1.脚弓摆击球

练习方法1:2名学生1组,间隔2~3m,相互之间原地连续摆击踢球,或1名学生抛球,另1名学生用脚弓踢球,向上摆击1次,然后再将球垫、传给对方。

练习方法2:3名学生1组,1名学生抛球,1名学生拦网,拦网人落地后,快速移动踢另1名学生抛在身旁或身后的球。

练习方法3:隔网练习,1名学生抛球至防守队员体侧2~3m处,防守队员跨大步将球摆击起高,或者摆击过网。

2.脚尖脚背挑勾、铲垫踢球

练习方法1:自己抛球,自己挑勾球、铲垫球,体会正确的挑勾铲垫击球的方法。此方法借鉴足球运动员常做的正脚背颠球练习,体会脚背、脚尖踢球的感觉。

练习方法2:2名学生1组,相距3~5m,1名学生高处抛球,将球抛至防守队员的体前或身体侧面,落点距离防守队员由近到远,球的弧度由大到小,球速由慢到快,防守队员尽力将球勾挑、铲垫起一定高度或者踢到指定的位置。

五、脚踢救球时其他队员注意事项

由于用脚踢救起球的精准度准确、稳定性不如手击球,救起的球往往难以到位,当场上出现队员不得已用脚踢救球情况时,其他队员应做好接应准备,如果有机会尽可能地组织进攻。

如果救起球的落位难以组织进攻,尽可能将球起高,便于同伴将球垫过或者推过球网,将球尽可能地落到对方的后场,为防守反击赢得时间,创造机会。

小学生软式排球比赛中使用脚踢救球能提高防守的成功率,使得比赛过程更加精彩,更具有观赏性。因此,脚踢救球技术可以作为软式排球比赛危急时刻的“一剂良药”,在日常练习的“药箱”中占有一席之地。

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