大学生电子产品使用与视疲劳发生的相关性探究

金军

摘要：伴随当前社会主义信息化建设进程的不断加快，电子设备作为一种现代信息化产物，虽然在一定程度上给学生们的日常生活带来了极大便捷，但与此同时随着其应用频率的不断提升，在对电子产品依赖度不断加强的背景下，学生们的视疲劳问题也愈发严峻，故此本文主要阐述了当前大学生电子产品的使用情况，并对视疲劳产生的原因、危害以及治疗和预防策略进行了全面探析，以期为学生的全面健康发展奠定良好基础。

关键词：大学生;电子产品;使用情况;视觉疲劳;预防策略

一、现阶段大学生的电子产品使用情况

为探究大学生视疲劳患病率与电子设备使用情况之间的联系，通过向在校生随机分发调查问卷的方式，从而了解其对于电子设备的依赖程度、日常电子设备的使用情况以及视疲劳患病情况进行统筹分析，以期为后期学生的正向发展奠定良好基础，而对有效调查问卷结果统计分析可知，受调查大学生人群中视疲劳的患病率为百分之五十四，且其中女性的患病率要远远高于男性，此外在使用时间上，电子设备每天使用时间超过六小时的人数占据总调查人数的百分之六十，由此可知，性别、电子设备的依赖度以及使用时间的长短，在一定程度上对大学生视疲劳的产生都有一定影响。

随着社会主义市场经济的不断发展和科学技术的不断进步，智能手机和电脑的大规模普及和应用，从某方面来讲不仅极大地增加了学生们的视疲劳患病率，与此同时对于学生的整体发展而言也是极为不利的，尤其在当前日常学习和生活中，各项作业的开展在很大程度上都依赖于电子设备，而学生們在操作时由于作业时间过长、不注意用眼卫生等问题，从而导致其经常出现视物模糊、眼发胀、眼干涩等视疲劳症状，给学生的健康发展带来极为不利的影响。通过对上述调查数据分析可知，视疲劳在一定程度上与性别、电子设备依赖情况以及使用时间有着一定联系，具体来看其在性别方面，女性视疲劳的患病率要远高于男性，而在电子设备依赖情况方面，据调查可知对涉笔依赖性越强，学生们就越容易产生视疲劳症状，从而对自身健康造成极为不利的影响，至于在电子设备的使用时间方面，电子设备使用的时间越长，视疲劳症状越明显，总体而言在性别确定的情况下，视疲劳患病率会随着大学生对电子设备依赖度以及使用时间的增强而增加。

二、视疲劳危害的基本概述

眼疲劳由于大学生平时全神贯注的看电脑和手机等电子产品，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相对减少，同时，蓝屏闪烁灯强烈刺激眼睛，使得眼睛视物时，超过其视觉功能所承载的负荷，导致用眼后出现视觉障碍：眼部不适，伴或不伴全身症状等一组症侯群。主要表现在：眼睛酸胀、眼干、眼涩、眼眶痛、视物模糊，严重时会出现：头痛、头晕、恶心，眼压暂时性升高等。

在当前电子设备广泛应用的新社会主义市场经济常态下，随着手机、电脑等电子产品的流行和普及，对于电子设备的成瘾问题愈发严峻，长此以往当学生们所有的内心情感全部借助于电子设备去抒发，不仅会导致其对于电子产品的依赖度不断上升，此外也对大学生社会、心理功能造成了较大的损害，对于学生的成长与发展也是极为不利的。根据相关数据调查可知，目前大学生的各种亚健康问题，如焦虑、失眠、抑郁症、心理困扰等在很大程度上都与电子设备的普遍应用有着直接联系，而长此以往在这些问题的存在也会导致学生们各种负面情绪的产生，而在这种情绪的激化下，自主神经系统的应激反应会使内分泌功能恶化，进而对眼部环境造成极为不利的影响，提高视疲劳问题的发生频率，给学生的成长带来极为不利的影响。

三、视疲劳的有效治疗和预防策略

眼疲劳原则上对因治疗，消除病因后进行对症治疗，包括：药物治疗和非药物治疗，眼睛感到酸痛时要注意休息。

一、药物治疗：

1、改善眼调节功能的药物，通过增强睫状肌的功能和增加睫状肌的血流量，来改善眼的调节功能。达到视疲劳的治疗，如：施图伦。

2、人工泪液治疗眼疲劳是药物通过保水、补充泪液中的电解质，常见的有玻璃酸钠，羟甲基纤维素钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液。

3、睫状肌的松弛药：药物使眼部痉挛的平滑肌松弛并解除血管痉挛改善微循环，如：山崀菪碱滴眼液。

4、中药：利用其丰富的维生素、平肝明目，清热解毒，消除疲劳等功效，达到治疗目的，如：枸杞子、杭白菊、桑叶、桂圆。

二、非药物治疗

用冷热交替法敷眼，眼保健操能改善眼部周围的循环，增加户外运动，促进人体的血液循环，能使眼睛有更多的远眺时间，帮助眼睛放松眼部肌肉和神经。

二、预防

1、在合适的环境和光线：不能在太亮、太暗光线下或晃动的车厢中看书。

2、近距用眼姿势和时间：坐姿端正，书本放在距离眼睛30里面以上的地方，台灯要从左前方照到书本。看书1小时，休息隔10分钟。

3、做眼球运动操，躺在床上或坐在椅子上，转动眼球为上下左右运动，维持3分钟，可以起到锻炼眼部肌肉和改善眼球血液循环，使眼球得到更多的营养，眼睛看上去分外明亮有神，盛夏季节要戴墨镜，预防紫外线对眼球的伤害。

四、结语

总而言之，通过对上述相关调研分析可知，在很大程度上学生视疲劳的产生出除了与自身性别、年龄有关外，电子设备的使用频率、对电子设备的依赖度以及各种如灯光下使用电子设备、在交通工具上使用电子设备等因素，都对其有着重要影响，而视疲劳问题的产生不仅对学生的身心健康造成了极为不利的影响，与此同时对于国家的整体发展也是极为不利的，为此科普教育相关眼病知识、纠正大学生的不良习惯是现阶段进行眼部预防的重要举措。

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