探究中等职业学校学生在课余篮球训练中的培养方向

杨铭

摘 要：随着时代的发展，人们越来越注意体育训练，而篮球就是一项很受欢迎的运动，在篮球运动中，不仅是需要个人能力，还需要对自身素质进行自我约束，更重要的还有团队之间的配合，所以对于中等职业学校的学生而言，课余的篮球训练是全方位的，所以本文将从思想品质教育，基础技术训练和团队战术配合三个方面去论述中等职业学校学生在课余篮球训练中如何培养。

关键词：篮球课余训练;思想教育;技术训练;战术配合

在社会要求不断提高的今天，我们对于篮球运动员的要求不仅仅局限在技术方面，对于他们的思想品质也会也会进行要求，为了中等职业学校的学生能够在篮球训练中全面发展，我们将从以下三个方面入手对他们的培育方向进行探究。

一、思想品质教育

首先中等职业学校的学生目前正处于青春期，这一时期的学生无论是身体还是思想都会有很大的改变，所以作为他们的教练员我们需要做好学生的思想工作，无论做任何事，我们都需要让学生先学会做“人”，在学会做事，所以在篮球训练中，我们需要培育学生的道德品质，不仅让学生在篮球训练过程中提高自身水平，还要让他们在训练中学会团结互助。在篮球训练中意志力的培育也是极其重要的，只有做到百折不挠，敢于吃苦，才能成为一名优秀的篮球运动员，所以对学生进行一定思想品质教育是十分必要的。

首先在训练开始之前，我会给学生讲述优秀运动员的励志故事，让学生可以在别人的故事里面学到他们的精神，我曾经和学生说过科比的故事，科比可以说是NBA最勤奋的球员，所有都听过他与洛杉矶凌晨四点太阳的故事，科比从来没有把篮球当成自己的工作，而是真正的热爱篮球，曾在2008年奥运会时，科比每天都在破晓时就起床，即使膝盖受伤了也立刻拿冰块湿敷，从来没有想过要放弃训练，韦德说：“当我们所有人刚刚睡醒打着哈欠时，科比已经训练了超过三个小时”。从科比的故事里学生们可以学到一个优秀运动应该要学会坚持，学会努力等优秀品质，与此同时我们在训练中也会要求学生处理好与队员的关系，让队员之间建立良好的关系，这样不仅可以让学生学会怎么为人处世，也间接培养了队员的默契，让他们在之后的比赛或者训练中都能更加合拍。

二、基础技术训练

在篮球比赛中，主要是通过传球，运球等动作最终投篮得分，所以基础的训练极其重要，千里之堤毁于蚁穴，如果平时不注重基础练习，那么有可能会在正式的比赛中输掉比赛，但根据研究发现80%的中学篮球运动员基本功并不扎实，从而导致在团队配合中发挥失误，所以我们必须对学生进行系统的训练，提高学生的篮球水平。

在訓练中我们需要注意将实用性和趣味性相结合，让学生在趣味训练中进步，在训练中我会将学生分为两组，分别在运球，传球，投篮中进行比拼，在运球项目中，我会通过运球接龙的方式，让两组队员以速度作为比拼标准，进行竞速比赛，在比赛中不仅可以提高学生的运球能力，还可以提高学生之间的配合程度。在传球项目中我会在上一个项目的基础上加入交替接力的方式，队员之前交叉站位，也就意味着当你运球结束时，你需要传球给你的队友，这样也模拟了赛场上的动态传球。而在投篮项目中我会在前两个项目的基础上加入一个投篮比拼，不光需要学生们运球和传球，还需要他们到最后进行投篮，谁先投篮成功了哪个队伍就获胜了，则输的一组则需要接受惩罚。在这样有趣的训练中，学生不仅乐于参与，也让他们的基础技术得到了训练。

三、战术配合养成

篮球作为一款团体运动，仅靠一个人是不可能的，团队直接的配合尤其重要，所以篮球要求队员不能有个人英雄主义，还要时刻牢记团队配合，团队配合的好坏往往直接决定了比赛的胜负，所以团队的战术配合是很重要的。如果我们想要做到战术配合的养成，就要从行为训练和心理培育两个方向入手，首先需要队员要达成团队优于个人的共识，其次才是战术的训练。

在实际的训练中，无论何时我都会和队员强调团队的重要性，所以我们会做一些简单的团队训练，例如在之前的训练中，我会让一个队员从高处背对着倒下来，让其他的队员接住他，在这个训练中能让队员之间做到相互信任，对于队员的心理也会逐渐形成团队意识。而对于战术训练是为了队员在实际比赛中可以有秩序的去变化阵容，以此来防范对手的进攻，比如在中圈跳球训练时我会让队员练习固定的战术配合，中圈跳球时固定战术配合的关键是跳球队员有把握将球打给同伴队员，其他队员迅速抢位和按预定配合位置分散，所以我会选择出几个优秀队员负责练习跳球，而其他队员则需要练习不同情况的抢位。只有通过这些训练学生们才能在赛场上表现德更加出色，这样也会更容易培育出有默契的团队。

综上所述，我们发现在探究中等职业学校学生在课余篮球训练中的培养方向的时候，训练的过程要求我们加强学生的思想品质建设同时，也要注意学生的基础篮球技能的训练，更要让学生了解到团队配合的重要性，良好的篮球技术奠定了取得成绩的基础，而优秀的团队配合决定了取得成绩的高度，最后良好的思想品德更是决定了团队未来能走多远，三者的培育缺一不可。

参考文献：

[1]张光前.论篮球训练中体能训练的重要性[J].风景名胜，2019（10）.

[2]曹江.浅谈核心力量在篮球训练中的意义和运用路径[J].当代体育科技，2018（30）.