儿童保健要注意这些事

何素梅

【中图分类号】R197      【文献标识码】A      【文章编号】1672-3783（2019）12-0010-01

儿童保健需要注意很多问题，不仅要从饮食进行细致的照顾，也要对儿童的身体和心灵进行细微照顾，可见照顾儿童并不是一件简单的事情，那么儿童保健要注意哪些事呢？下面就为大家介绍一下儿童保健的重点问题，促进儿童更好的成长。

1 关于儿童饮食方面的保健问题

1.1 为儿童提供饮食时，要注意营养搭配，对其进行科学合理的膳食搭配，从而为儿童提供充足的热能。特别注意的是，要掌控好儿童蛋白质摄入的质与量，晕素、粗细搭配一定要合理，不能让儿童吃过多的零食和甜食，引导儿童树立良好的饮食习惯。

1.2 在安排儿童的三餐时，要注意儿童早餐中热能和蛋白质的吸收，要保证早餐所提供的热能是儿童一天中所摄入总热能的30%;儿童的午餐不能太简单随便，要丰盛一些，所提供的热能应该是总热能的35%到40%;晚餐可以简单一些，但是也要保证所摄入的热量占总热能的30%到35%。

1.3 在对儿童进行饮食保健时，一定要让儿童多食用蔬菜和水果，使儿童能够得到充足的维生素，进而帮助儿童养成不挑食的好习惯，使儿童能够健康发育。

2 关于儿童口腔方面的保健问题

2.1 在对儿童进行口腔保健时，首先要帮助儿童形成刷牙习惯。特别是在儿童2到6岁的时候，需要为儿童选择专属儿童的牙膏，在儿童吃完食物之后要讓儿童用温水进行漱口，不但早上的时候刷牙，晚上的时候也要刷一次牙，每次刷牙的时间应该控制在三分钟，保证儿童口腔内的细菌能够被充分清除。……