健美操对高校大学生自信心的影响

张杰

摘要：目前许多大学生存在自信心不强的问题，其部分原因是由于家长对孩子过于保护和高考前安逸的生活环境，使得很多大学生在上大学之前很少经历坎坷和困难，导致当代大学生普遍存在着许多心理问题，如自卑、抑郁、焦躁等。自卑感的产生是大学生们在生活、学习、交流以及困难面前缺乏自信心的集中体现。高校的学习内容以及活动都极为丰富，其中健美操广受大学生的欢迎，通过健美操教学可以有效的提升大学生的自信心，因此本文就健美操对高校大学生自信心的影响进行分析。

关键词：高校;大学生;健美操;自信心

中图分类号：G648文献标识码：B    文章编号：1672-1578（2019）32-0012-02

健美操运动是在有节律音乐的伴奏下，以身体的练习为主要内容，以有氧运动为基础，具有艺术创造元素，达到增进健康、塑造形体和娱乐目的体育项目，同时它也是一项非常适合培养大学生人格魅力的运动项目。健美操自身独特的特点也决定了长期参加健美操锻炼能使大学生产生乐观向上的心态、塑造优美的体形、提高沟通能力和创造力，从而提高大学生的自信心。

1.提高大学生自信心的重要性

1.1 自信心是一种健康的心理状态。

自信心是我们自身必不可少的人格品质，是我们成功路上不可或缺的。拥有自信就是我们要相信能够完成自己目标的一种心理暗示和倾向，它是我们自己参加各种各样活动的极大推动力，它也强有力地保证我们能够顺利完成各种各样的活动，它是一种健康的、积极向上的心理状态，大学生作为祖国的未来、国家的栋梁，更应该增强我们的自信心，保持健康向上的心理状态，为国家的复兴奉献自己的力量。……