歌唱者的嗓音保健

摘 要：世界上最名贵的乐器是什么呢？莫过于人体奇妙的两片声带，对于一个歌唱者来说，一辈子拥有健康美妙的嗓音是最幸福的。纵观世界歌坛有许多歌唱家到了六七十岁声音依然饱满结实，光彩辉煌，然而也有不少歌唱者唱了没几年，声带便受到严重损害，不但无法唱歌，就连大声讲话也很困难。造成声带损坏病变的原因比较多，比较复杂。有的是由于歌唱方法不正确引起的病变，有的则是过量的演唱、滥唱高音;有的则是饮食不规，感冒发烧或女生例假，作息混乱等导致的。因此，为了充分发挥歌唱者的嗓音优势，增强演唱能力，全面提高歌唱艺术水平延长艺术生命，就必须重视拥有健康的发声器官，掌握科学的发声方法，预防各种嗓音疾病，积极治疗嗓音的疾患，维持嗓音器官的生理健康，使自己的嗓音永葆青春。

1 导致嗓音损坏的常见问题

（1）片面追求音量、追求大曲目、滥唱高音

歌唱是一门艺术，歌唱之所以美妙动听，是因为有优美的旋律、抑扬顿挫的语言和节奏，有轻重缓急的歌唱美感。如果演唱者一味地唱响亮，盲目的追求音量，力所不能及，甚至超能力的运转，必然带来两方面的后果：首先声带本身非常娇嫩，有一定的承受极限，不能过多疲劳。如果不注意劳逸结合，超负荷的使用嗓子，会使声带不堪重负而受损伤。强大的音量对初学歌唱者来说是梦寐以求的，追求强大的音量容易使声带充血，产生声音嘶哑的现象。……