高考体育训练中核心力量训练的应用

李阿芳

摘要：特点讨论高考体育训练中应该如何合理的进行核心力量的训练，得出结论与建议，拟以此对高考体育训练提供参考性建议。在现代核心力量训练在各个领域中的应用越来越广泛，它对每个项目运动成绩的提高起到了很好的作用。在现在的高考体育训练中仍需要采用核心力量训练方法，核心力量对于体育高考成绩的提升有着很大的作用，因此本文采用文献资料法、归纳总结法、借鉴核心力量相关研究对核心力量的定义、核心力量训练在高考中的作用，结合高考体育训练项目的

关键词：核心力量训练;高考体育训练;应用

Abstract：The application of modern core strength training in various fields is more and more extensive，it has played a very good role in improving the sports performance of each project.In what core strength training in the college entrance examination according to the characteristics of the college entrance examination sports training project to discuss the college entrance examination sports training should be how to reasonable for core strength training，conclusions and Suggestions，in order to provide referential Suggestions for the college entrance examination sports training

Key words：core strength training：College entrance examination physical training.Applications.

前言

现在随着运动项目的增多，对体育运动员的要求也越来越严格，在现在的体育运动项目中不再仅仅是一般传统力量训练方法能够指导的了，在体育高考中更多的是需要多种的练习方法。那么核心力量的训练方法就在近代越来越受到老师跟教练员的采纳，因为核心力量训练方法能够在传统训练方法上有一些提高。对于高考体育的每个项目大小肌群，身体的全身的平衡与协调都是需要核心力量来支撑与传递，这就是核心力量与其他力量训练的不同之处。

1 研究方法

1.1文献资料法：

本文通过对贵州师范大学图书馆、中国知网数据库、和大量有关学校体育与青少年健康人格的期刊与文献，从而为本文写作奠定了理论基础。

1.2归纳总结法：

把收集来文献等资料进行归纳、总结、分析、为写好这篇论文更有条理的进行下去。……