情绪调节：过程及其神经机制

王霞

摘 要：認知重评和表达抑制是最常用且最有效的情绪调节策略。影响情绪调节发展与使用的因素包括遗传、性别、年龄和家庭等。认知重评与表达抑制的神经机制存在共享的区域，但两种策略在使用过程中又会激活与抑制不同的大脑区域。

关键词：情绪调节;神经机制

情绪是不断被个体唤起和体验的一种状态^[1]。Gross认为，情绪调节是个体对自身产生何种情绪、何时产生以及如何体验和表达这些情绪产生影响的过程^[2]。Thompson则认为情绪调节是个体为实现目标，对其情绪反应的发生、体验与表达进行监控、评估和修正的内在与外在过程^[2]。通过已有研究我们发现，情绪调节是一个包括生理、认知、体验和行为反应的动力系统，它的功能是组织行为，使个体适应情境。个体的情绪在不适应特定的生活情景和社会环境时，就需要进行情绪调节，因此，个体的情绪调节能力是必需的。

一、情绪调节的过程和策略

情绪调节是在情绪发生的过程中开始并发生作用的，在情绪发生的不同阶段，会采用不同的情绪调节策略。常用的情绪调节策略有：情景选择、情景修正、注意分配、认知改变和反应调整，据此，Gross提出情绪调节模型，把情绪调节的五种策略结合起来。该模型概括了情绪随着时间的发生过程，并与心理相关的情境作为内外部元素，以心理表征的形式出现。他依据情绪调节发生在情绪产生前或产生后，把情绪调节分为先行关注情绪调节和反应关注情绪调节。……