浅析乒乓球项目的专项力量训练

崔家晨

摘要：现如今，随着我国教育事业的全面普及，体育运动教育越来越受到国家和教育局的重视。力求在体育运动教育中，让学生不断锻炼身体，增强体质，从而拥有一个健康的身体素质。而在各个院校中设立的体育运动项目中，乒乓球历来占据着重要的地位，其专项力量的训练也变得格外重要。因此，本文以大学为例就乒乓球项目的专项力量训练展开深刻探讨，并提出一些有效的训练措施。

关键词：乒乓球;专项力量训练

引言：

近年来，当我国教育发展目光投到体育教育身上时，形式丰富、种类齐全的运动项目、专业指导下的运动训练等等，都无不说明着各校就此展开的激烈的竞争。而在乒乓球项目中，专项力量的训练是进行有效乒乓球教学活动的前提和基础，它甚至制约和影响着球员对乒乓球技能的掌握和正常的发挥。因此，乒乓球项目的专项力量训练已然是势在必行。

一.当前乒乓球项目专项力量训练的现状

运动员自身的基础身体素质的不足

作为运动训练的主体，学生自身基础身体素质决定着自己在乒乓球运动中的学习和锻炼水平。而在当前的乒乓球项目专项力量训练中，不难发现绝大部分正是因为自身基础身体素质的缺失从而无法展开正常的训练。自身身体素质跟不上训练的基本要求，且每个运动员之间的素质各有差异，长期达不到一致性，进而影响了后期的训练和学习。

教练和运动员对专项力量训练的不重视