初中生家庭手机有效管理策略的研究

胡浙苏

（浙江省临安区天目初级中学，浙江 临安 311300）

一、初中生手机使用现状分析

网络世界已经成为现代人生活不可或缺的一部分，它们的出现似乎改变了原来相对独立、单一的个体世界，人与人之间的距离缩短了，联系方便了，生活丰富了，工作效率也更高了。手机已经成为网络最普及的载体，随着手机的智能化使手机的功能越来越健全越来越强大,加之比电脑携带更为方便,手机成为了初中生的新宠。但是带来的负面影响是不可低估的。

（一）初中手机使用现状及危害

手机使用在初中生中已相当普及，但是手机的用途却五花八门。笔者对16个班级的学生关于手机的主要用途进行了数据统计（k可多选）。（见表一）:

手机用途 联络 游戏 查资料 微信闲聊 发短信聊天占比例 16.4% 28.1% 15.2% 51.1% 88.2%

可见学生没有真正使用手机通话的这一基本功能，而是更多使用了服务于自己娱乐消遣的一些功能，而且在时间的分布上可见学生的大部分空余时间被玩手机这一行为霸占了。家长又没有科学正确的引导，导致初中生对手机的使用存在一些非常严重的问题。

（二）形成现状的原因分析

初中生使用手机现状的不乐观的原因是多方面的，过度使用手机其实就是对网络的依赖。笔者认为可以分别从个体因素、家庭因素和社会因素三个角度来分析。

首先，初中生的自我控制能力弱。有专家指出，大脑皮层上有一个被形象称作“享乐区”的区域，每当网络成瘾者上网时，会对大脑产生化学反应式的刺激，从而释放多巴胺，使人产生快感。初中生虽然看似成熟，其实心智还是很稚嫩的，面对网络上那些稀奇古怪的社会新闻、面对刺激无比的网络游戏，面对奇幻动情的网络热播剧……他们是无法克制自己内心的好奇的。

其次，家长的示范作用弱。家长作为成年人，很多时候没有把自己的位置摆好。家长作为家庭的顶梁柱，上班累了，回家往往是手机不离手的，看似情有可原，但是确实给孩子做了一个不好的榜样，会让孩子误以为自己一天到晚玩手机也是理所当然的。所以一家三口人手一只手机躺沙发的场景应该是很多家庭的常态。

再次，社会舆论监督力量弱。虽然大家都知道初中生过度使用手机的危害，但是当初中生拿着手机听歌、看视频或聊天，以这样一种状态出现在公共场合的时候，身边的大人一般是不会指出他们的不是的，因为没有法律明文规定初中生不可以使用手机进行娱乐。多一事不如少一事，即使有人会认为这样不好，也认为这是孩子的父母应该做的，而不是自己这个陌生人的义务。可见舆论的压力不够。

二、家庭手机管理的策略

家庭是孩子成长的核心场所，家长的智慧很大程度上决定了孩子的智慧，所以家庭教育对于孩子的成长起到举足轻重的作用。

（一）家长有效示范

家长示范顾名思义就是家长在孩子面前以身作则，对于手机的使用要做到科学并合情合理。孔子说：“其身正，不令而行；其身不正，虽令不从。”只有家长自己先做到合理的使用手机，孩子才会对家长的教育产生威慑力，否则孩子肯定是口头应付，心理拒绝。这样不但不会产生效果，长此以往，反而会产生隔阂，更加难以沟通。

1.控制手机使用的时间。家长回到家一般处于机不离手、手不离机的状态，从下班到家到晚上休息的时间基本有四个小时左右，笔者认为除了正常的接听、拨打电话以外，不应该使用手机，这样手机的使用时间自然就降到最少。

2.限制手机使用的内容。手机功能过于强大，除了正常的电话功能以外，家长一般使用手机来聊微信、购物、玩游戏、看视频、看新闻等。家长在孩子面前尽量规避这些利用手机来消遣休闲的行为。

3.注意手机使用的场合。一般家庭的居室基本就是由客厅、卧室、书房、厨房、餐厅等组成，家长玩手机最多的场合应该是客厅，因为客厅是一般人家休息娱乐的场所，家长都会在客厅里拿出手机来排遣一日工作的疲劳。笔者认为家长如果真的需要使用手机倒是可以到自己的卧室里使用，这样可以避免被孩子撞见。

（二）制定有效措施

国有国法，家有家规。每个家庭可以根据自身家庭的实际情况以及孩子的具体情况，制定科学合理并适合自己家的关于手机使用的规定。这样可以在出现问题时有据可依。

1.制定具体措施。一家人找个时间一起商量大家都能接受的措施，一定是在平等、公正、合理的基础上进行的。家长千万不能因为自己的身份就出现一言堂，这样孩子是不会接受的，即使一时接受也会不时去破坏这些规定的。措施的内容可以包括使用手机的时间、使用手机的内容、使用手机的场合等等。

2.制定奖励措施。奖励措施是能够激发孩子积极性的有效措施。美国心理学家斯金纳在他的白鼠实验中发现，如果每隔20秒就对白鼠强化一次，在强化后，白鼠的反应就会停顿，然后反应速度增加，在下次强化到来之前反应率达到高峰说明它学会了根据强化的时间进行反应。所以奖励也要科学、合理而且要多样性。比如一周没有违约玩手机，就奖励实现一个小愿望，一个月没有违约玩手机就实现一个大一点的愿望，如果一年没有玩手机那就可以完成一个大愿望。

3.制定惩罚措施。惩罚措施能够让孩子约束自己的行为，并时时警示自己。惩罚的措施和奖励措施一样，比如违约一次，减少使用手机时间30分钟，依次类推，如果特别严重，那么直接上交手机一个月或者更多的时间。当然和奖励措施一样，惩罚的范畴也可以拓宽到学习和生活的其它领域。

（三）管理好闲暇时间

闲暇就是指工作、学习之外完全由自己支配的状态，而孩子恰恰缺乏自主支配闲暇时间的能力。20世纪初，美国杜威指出：闲暇教育是“最为严肃的教育任务”。爱因斯坦也说过：“人的差异就在于如何利用业余时间。”家庭是初中生闲暇生活的第一场所，所以管理好他们的闲暇时间，其实也就管理好了初中生的手机使用状态。所以孩子休息或放假，家长从家长的身份来讲就不能放假或休息。

如何科学合理的规划初中生的闲暇时间呢？笔者认为借助于家庭活动这一载体是能收到事半功倍的效果的。活动是载体，教育才是目的。因为讲道理的教育永远不如通过活动去理解、体会、感悟、反思效果好。所以家长要在家里安排一定的活动，通过细节对孩子起到熏陶感染的作用。活动的设计当然也要符合孩子的兴趣点，并且要符合孩子的年龄特点，要有一定的计划性。（见表二）科学、合理地安排孩子的闲暇时间定能起到一定的效果。（表二）

时间 周一 周二 周三 周四 周五 周六 周日方案A 阅读 散步 看电视 下棋 游戏 爬山 聚会方案B 骑单车 阅读 家务 散步 看电影 郊游 作美食

1.开展室内活动

①家务活动。每个家庭都有很多的家务活，现在很多的家长都是一手包揽家务，觉得孩子最主要的任务就是学习，不能因为家务浪费孩子的学习时间。其实这种做法恰恰导致孩子的自私心理，觉得一切都理所当然，不知道体贴和理解。家长要合理分配家务劳动，分工要明确，任务要明确，时间要明确。

②读书活动。家庭文化氛围的营造离不开阅读。一家人手捧一本书这种场景的美感远远超过一家人人手一部手机躺沙发玩手机的场景。家长可以随意的在客厅、餐厅、卫生间等地方放一些适合全家人阅读的杂志、报纸或书籍。这样没事时就会很自然的翻开书本阅读。看似一种非刻意的行为，其实是有意而为之。

③媒体活动。现代媒体除了手机之外，电视也是普及的。如今的电视节目质量虽然良莠不齐，但是仔细挑选一定有高质量的适合全家观看的节目。比如文化类的《朗读者》《见字如面》《诗词大会》《中国成语大会》等，这些节目很适合一家人一起欣赏，一起探讨。文化类节目可以起到增长知识以及感染熏陶的作用，而娱乐类的可以发现大千世界的种种神奇。

④游戏活动。喜欢游戏是孩子的天性，所以家长在家也要多陪孩子游戏，如果全家一起参与其中，让孩子真正体会其中的快乐，那么这种快乐一定会抵消手机所带来的那种无聊的消遣。这既具有挑战性又具有成就感，非常不错。

⑤美食制作。民以食为天，吃是中国人非常讲究的一门学问，《舌尖上的中国》曾一度引起国人品美食的热潮。所以家长可以在家教孩子一些美食的制作，无论是中式和西式都是可以的。家长可以自己先学会然后教孩子做，也可以和孩子一起学着做。这既是技能的增长、又是美味的享受，更是一段非常美妙的亲子时光。

孩子在家玩手机，多半是因为家长没有起到一个好的示范作用，还有就是孩子觉得太无聊，无所事事。如果家长在家能够科学合理安排好时间，安排好相关的有益的活动，使得孩子有事可做，而且所做的事情是他感兴趣的，而且是有益的，那么他的心思就不会只关注手机了，也不会只沉溺于手机的游戏和虚拟世界中。

2.开展室外活动

除了家庭生活外，户外活动也是孩子成长的重要部分。家长要带孩子走出去，多看看外面的世界，多接触外面的世界，这样孩子才不会拘泥于狭窄的个人和家庭空间，更不会整天就想着手机这点事。交际广了，视野开阔了，生活的理念就改变了。对外的活动形式挺多，家长可以根据实际情况选择合适的活动。

①家庭聚会。家长可以借助于同学、朋友、同事、邻居这样的一些资源，特别是家里有相仿年龄的孩子的家庭，一定要有效的搭建平台。在这样一个大的家庭里开展一些类似于烧烤、唱歌、室外游戏等孩子感兴趣的节目。

②户外运动。户外运动的内容很多，包括散步、跑步、骑单车、打篮球、爬山、打羽毛球等。这些运动条件一般家庭都可以做到的。家长可以利用周末的时间带孩子走出家庭，走入大自然，去呼吸新鲜的空气，去感受大自然的美好，去体验每一次亲近大自然给自己身心带来的变化。

总之，要更好的管理好初中生的手机，使手机得到合理的使用，笔者认为家长增加陪伴孩子的时间，参与一些积极向上的活动，成功转移孩子的注意力，这些措施能促使孩子放下手机，改变理念。

三、成效

笔者对学生经过几年的的观察、分析，根据实际情况和家长的沟通交流，并给出一些具体的建议，让家长去实际操作，特别是笔者在家里对自己小孩也进行亲身实践，文中罗列的具体措施确实取得一定的效果。第一，成功转移了注意力，促使孩子放下了手机。第二，营造了和谐的家庭氛围，增进了彼此的感情。家长双方都积极投入手机管理中，就会有更多的时间和家人在一起。这样通过各种活动载体，把一家人都联系在一起，自然而然感情就深了。第三，增强了孩子的体魄，培养了孩子积极乐观的心态。很多措施都是建立在活动的基础上的，特别是一些户外的活动，绝对可以强身健体，让孩子的脸上洋溢着阳光的灿烂。当然面对初中生对于手机使用的严峻形势，这些举措还是过于简单单一，而且不是适合所有的家庭。教师和家长都应该根据自身家庭的特点以及孩子自身的特点，去制定一些具体有效的措施，以便取得事半功倍的效果。