得甲亢了该怎么吃

陈超男

甲亢，全称甲状腺功能亢进，也就是我们俗称的“大脖子病”，是目前比较常见的一种疾病，它的发病部位是甲状腺，发病原因是由于甲状腺分泌的激素过多所导致的一组临床综合征，而甲状腺激素又是我们人体最重要的激素之一，它在我们人体的代谢调节、兴奋性方面起到了非常重要的作用。其典型的症状就是多饮、多食、多尿、体重减轻。得了甲亢之后，除了常规的药物治疗之外，平时的饮食也非常重要，它是疾病恢复的重要手段之一。那么该如何吃呢？首先，甲亢是一种高代谢性疾病，会让我们人体处于高代谢状况，能量消耗非常大，所以饮食也要以高热量为主，来补充身体由于消耗过大而产生的不足，除此之外还要注意以下几点：

1.主食要足量，也可增加餐次，除每日三餐的主食外，还可在两餐间增加点心，以改善机体的代谢紊乱。

2.补充大量的维生素和无机盐，多吃新鲜蔬菜和水果。

3.增加蛋白质的供应量，常吃鱼、禽、蛋、瘦肉、奶类、豆类及其制品。

4.适当供给钙和磷，比如牛奶、蛋黄、坚果。

5.注意補充含钾、镁、钙丰富的食物，比如粗粮、奶制品。

6.补充锌和镁，可选用瘦牛肉、牛奶、瘦肉、菠菜、绿豆、豆腐等。

在吃的方面多注意外，还要注意多喝水，每日饮水量在2000～3000mL，以补充出汗、腹泻、呼吸加快等所丢失的水分，但如果你有心脏疾病，应避免大量饮水。

说了哪些可以吃，接下来我们来说说哪些是不能吃的。发生甲亢的一部分原因是因为碘食用过多，碘是生成甲状腺激素的一个重要因素，长期食用含碘丰富的食物或者药物，会使甲亢加重，所以要忌食含碘丰富的食物，比如海带、紫菜、海鲜、虾皮等，盐也要选用无碘盐，盐的摄入量也有讲究，每日摄入5～6g为宜，大约就是一普通啤酒瓶盖的量；还有禁忌食用刺激性的食物及饮料，如浓茶、咖啡；避免食用生、冷、硬的食物；在服用抗甲状腺肿的药物时，也要注意避免食用卷心菜、甘蓝、萝卜、花椰菜等天然导致甲状腺肿大的食物，避免病情加重。

甲亢患者通过饮食不但可以对疾病起到一定的控制作用，也是一种很重要的治疗途径。但是完全的“以食代药”不可取，治疗甲亢，合理饮食加药物治疗才是最佳搭档。