九旬伉俪的幸福晚年

文 / 周一海

每天早晨，95岁高龄的吕光贤与93岁的老伴董敏志双双结伴去锻炼身体，吕光贤打门球，老伴打太极拳，运动后夫妻俩一起回家看书、看报，下午他们一起看电视，又一起结伴走路锻炼，这就是这对白金婚夫妇的一天，简单且有规律的晚年生活。这对九旬夫妇如今满头白发却神采奕奕，他们健康、长寿且恩爱，让很多人羡慕不已，现在就让我们走近他们的幸福晚年去一探究竟。

❶健康晚年勤做运动

95岁高龄的吕光贤在离退休前是一名教师，离休后是浙江台州玉环门球界一个响当当的门球“老将”。上世纪80年代末，离休后的吕光贤开始寻找一些兴趣爱好丰富晚年生活。打过乒乓球、练过太极，一次偶然机会接触了门球。

“那是1989年的夏天，我如往常一般去环山小学操场晨练，发现有人在玩新鲜的运动——门球。我心想这运动不费力，挺适合老年人，便加入了他们，从此一练成瘾。”吕老回忆道。

吕光贤说，当年条件有限，没有专门的门球场，环山小学的沙地操场就成了他们的“球场”。每天早晨6时多，趁着小学生还没开始做早操，他们就带着准备好的1条绳子、4根铁条、3个铁质小门及自己用木头做的球棒，围成一个门球场开始打球，一打就是2个小时。慢慢地，一群人就养成了每个晴好清晨打门球的习惯。

在日复一日的打球练球中，吕光贤与一群结伴打球的人结下了深厚的“门球友谊”。“我们曾经一起多次参加县市的比赛，拿下了许多的第一名、第二名。”在吕光贤家中，笔者看到，书架上整齐摆放着1995年洞头县请他当教练参加浙江省门球赛时的纪念杯及4本厚厚的相册，里面全是他从上世纪90年代至今参加比赛的获奖照片以及和队友的留念照。吕老拿起相册，一边翻看一边如数家珍般说起了当年比赛的情景。

“打门球近三十年了，当初和我一起打球的老友，有的离世了，有的打不动了，现在还能上场打球的就剩下我一个了。”吕光贤遗憾地说道。

随着年事渐高，2006年开始，吕光贤渐渐退出了县级以上的比赛。不过，玉环市门球比赛，他仍是玉城队的一名“老将”。

如今，只要天气晴朗，清晨7时的玉环老年大学门球场上，就会出现吕光贤打球的身影。平时，吕光贤也时常被其他门球队请去当教练。

“门球这项运动总结一下就是，小动身体，大动脑筋。球场上，队员们没有身体的碰撞，即便体能再差的老年人也能参加，我想我会坚持到打不动为止。”吕光贤说，打门球不仅可以活动四肢，还要动脑用心，锻炼眼力的同时，延缓了大脑的衰老。

❷艰苦岁月携手同行

吕光贤离休后喜欢打球锻炼身体，老伴也跟着，学起了太极拳锻炼身体，夫妻俩夫唱妇随，其乐融融。

有时，夫妻二人在山顶练起太极拳。老两口恩爱和谐地对打，深深感染了身边的观看者。当时，竟然有个三十多岁的小伙子想跟他们学习打太极拳。还有一次，老两口结伴外出旅游，兴致高昂时，在南京的中山岭对打太极拳，引得路人纷纷围观，不禁拍手为他们叫好。

老两口除了喜欢锻炼身体外，还喜欢经常出去旅游，看看外面精彩的世界，增长见识，有益身心。每年都会安排几次旅游，如今他们去过的地方已不计其数，广州、珠海、厦门、香港、北京、南京、杭州、安徽，只要脚还走得动，他们都想去。由于老两口年事已高，旅游团担心老年人安全，都不敢带他们出去玩，他们只好让家人开车带他们出去，到处游一游，看一看，心情也变得特别好。记得有一次，当时85岁高龄的吕光贤带着老伴去风光秀美的黄山去旅游。而黄山风景最壮美的地方，往往是最陡峭、最难走的险境。很多上了年纪的老人都不敢往前走，但吕光贤却毫不畏惧，依旧坚持冒险走上去，只为仰望心中最美的风景。“当时，很多人都用异样的眼光看我，或许他们都在想这满头白发的老大爷真是不要命了。”吕光贤笑着说。

当笔者问起吕光贤夫妇结婚已73年，至今恩爱如初，有何秘诀时？吕光贤露出慈祥的笑容，语重心长地说：“我们夫妻二人在一起共同生活73年，历经人生风雨，起起落落，在最艰苦的岁月都携手同行，从没有放弃过彼此。如今，生活好起来了，更加珍惜彼此相处的点滴时光。”说起自己的老伴，吕光贤总是赞不绝口，直夸老伴什么都好。

吕光贤回忆年轻相恋的时光，眼神发亮，笑容洋溢。吕光贤说：“年轻的时候，我们是同班同学，相处也会吵吵闹闹，但我总会让着她。如今，经历漫长的岁月磨合，他们彼此谦让，互相关照，相处融洽。”

如今，二老都退休了，在家安享晚年，他们把晚年的生活经营得丰富多彩，更加注重身体健康，不仅一起做运动，也非常注重饮食，心态也特别好。吕光贤也常常做诗自得其乐。“事因知足心常乐，人到无求品自高。但得夕阳无限红，何须惆怅近黄昏。”

吕光贤为他们的70年白金婚做了一首诗：“同窗共读结连理，七十春秋俩相依。渡尽劫难仍健在，夕照红叶仍靓丽。”这也是他们夫妇俩相亲相爱一辈子的写照。