芭蕾舞基本功训练与艺术表现力培养途径探析

李元

摘要：随着我国经济和文化水平的提升，人们愈加重视精神享受，单一的物质已经不能满足人们日益加强的需求，并从物质转向精神，对艺术产生浓厚的兴趣。芭蕾舞作为提升视觉享受的文化，被更多人所接受。本文分析了芭蕾舞基本功训练与艺术表现力的关系，重点阐述了对两者的培养途径，旨在为人们呈现更加优质的舞蹈作品。

关键词：芭蕾舞；基本功训练；艺术表现力；培养途径

前言：芭蕾舞是舞蹈的重要体现形式之一，可以为观众带来良好视觉享受，并通过连贯的动作技巧与情感表达，让更多人欣赏芭蕾舞。对于舞者来说，基本功训练与艺术表达能力的培养途径很重要，通过一系列手段，提升芭蕾舞舞蹈效果，进而充分展现舞蹈的艺术魅力。

一、芭蕾舞基本功训练与艺术表现力培养相关性分析

芭蕾舞是舞蹈中的一种常见表现形式，需要较强基本功，并通过芭蕾舞艺术作为载体表现出来，只有更加熟练的掌握基本功，舞者四肢才能更加协调，并充分诠释出来。舞蹈的体现主要通过人四肢运动技巧的展现，才能体现出更强的艺术表现力。基本功训练就是熟练芭蕾舞的一个过程，也是学习的过程，从简单到复杂，层层递进，从单一手或者脚的动作训练为后期的手脚平衡，再到全身性舞蹈动作的体现[1]。但是此时的舞蹈动作体现还停留在最初的机械性重复，缺少灵魂与表现力，此时的芭蕾舞表演缺失灵魂。

所以进行芭蕾舞基本功训练时，可以加强对舞蹈背景的学习，感悟芭蕾舞作品中每一个动作背后想要诠释的情感，在此的芭蕾舞不再是单一动作技巧，而是情感、精神和灵魂的融入，将单一的动作重复，升华到艺术展示层次。

二、芭蕾舞基本功训练与艺术表现力培养途径（一）训练内容1.肢体训练

台上一分钟，台下十年功，芭蕾舞更好艺术表现需要通过肢体训练，提升舞者和谐性，只有有成熟的基本功，才能更好体现艺术美。因此对于肢体训练，可从下面几点内容进行：第一，提升舞者身体容柔韧度，芭蕾舞动作连贯性强，需要身体中多个环节有效配合，从手势、身姿到站位都要完美配合。加强动作伸展训练，令舞者身体肌肉处于平衡状态，更加顺利表演。第二，感情的融入，为了提升表演的情感魅力，每个动作的展示不能机械化，而是相同的动作，也能体现不同情感，令表演更加丰富。在融入情感的时候，还要将舞蹈动作表现的更加完美。舞者还要多观看名家芭蕾舞视频，对于不懂的内容及时向导师请教，进而掌握每一个动作的发力点和平衡技巧等，借此更快的将情感融入，体现舞蹈的艺术表现力。

2.协调训练

芭蕾舞在表演的时候，更多的是舞蹈与艺术的结合，此时进行协调性训练很重要，可以从下面几点做起：第一，呼吸动作关联性训练，芭蕾舞中情感与动作的结合，呼吸作用也很重要，在日常训练的时候，加强对呼吸动作的训练，通过呼吸，将动作技巧融入音乐中。所以当开始一段曲目的训练时，需要芭蕾舞者不断训练与探索，纠正每一个舞蹈动作，做到气息、动作、音乐三者的统一，充分体现芭蕾舞艺术美，打动观众情感。第二，去模式化，芭蕾舞的体现，不是单一动作的模仿，而是在基本功训练与艺术表达后的去模式化，渗入更多精神和灵魂元素的，体现出芭蕾舞艺术美感。通过肢体、眼神表达情感，并贯穿于舞蹈演出的全过程，经过不断的联系，舞者充分将每一个动作都精准演绎到位。

3.稳定训练

芭蕾舞属于高层次的精神享受，此类高雅的艺术需要更高稳定性体现出来，对舞者稳定性有更高的要求。进行腿部训练，舞者的稳定性首先要加强腿部的练习，跳舞的时候为了避免腿部的紧绷状态，腿部需多进行练习。另外，稳定练习还能提升舞者的平衡感，基于每一个芭蕾舞动作的连贯性，具体动作中稍有不连贯，会影响整体美感。所以在实际稳定训练中，需要在每个动作之间的停顿中，保持身體的稳定性，体现身形的曲线美。此外，还要保持动作的连贯性，在每一次动作停顿下，舞者需对每一个动作都有效掌控，做到动作停顿得当，体现惊艳艺术感。

（二）训练方法

1.音乐辅助训练法

芭蕾舞的完美表达，不只有优美的动作技巧，音乐节奏和旋律的配合也很重要，充分发挥想要表达艺术特点，更加吸引观众。进行芭蕾舞练习时，需要舞者有效掌控舞蹈芭蕾舞节奏，提升舞蹈训练的协调能力，加强舞者乐感。可见音乐辅助法对于舞者训练和体现艺术形态很重要，这也是舞者必须具备的素质。所以在日常训练的时候需加强乐感的学习，舞者明白芭蕾舞表演重要性后，将动作关联融入音乐节拍，更好的体现作品艺术感。

2.组合训练法

基本功与艺术表现能力的提升都是舞者在训练时需要注意的问题，训练时需要充分融合多种动作。日常训练中，无论是肢体中哪一部分的练习，最终目的是为了将动作和舞步融合，体现动作技巧与情感表达，进而完成最终的芭蕾舞表演[2]。总的来说，单单练好基本功是不行的，需要舞者结合多种动作，综合训练。芭蕾舞的训练强调孰能生巧，对于初学阶段的学生，将重点放在基本功训练，先是单一动作，然后组合练习，最终完成整套动作。

结论：综上所述，芭蕾舞基本功与艺术的体现是相辅相成的，不但要求舞者掌握精湛的动作技巧，还要在舞蹈动作中，体现美艺术变现能力，提升舞者的审美和创新能力，基于芭蕾舞自身的特殊性，从训练内容与方法上，充分体现技巧与艺术表现，发挥芭蕾舞的艺术价值。

参考文献：

[1]李飞.芭蕾基本功基础训练内容及对策[J].大众文艺，2018（23）：141.

[2]孙佳.领悟芭蕾舞训练，探究足尖上的艺术——评《古典芭蕾舞基本功训练教程》[J].中国教育学刊，2018（11）：147.