我对健身气功和养生的感悟

蒋威庭

我学健身气功是被疾病逼出来的。2014年春节初五，我突感腰椎刺痛，僵硬的颈椎左右上下转动都很困难，坐立不安。去301医院就诊，检查后我竟患上了5种老年人常见的重病。医生说：对这些慢性病，西医也没见效快的药和治疗手段，劝我去看中医。正月十六日，我的大外舅从湖南赶来为我诊病（大外舅是我祖母侄儿，系四代祖传名医。他爷爷当过清宫御医）。给我开了10剂处方，每剂只5味药。煎出来的药呈紫红色，非常難闻，难喝。当喝完第9剂药后我竟奇迹地勉强能站、能睡、能转头了。病情好转后，他又亲手做了3斤丸药，每天服3次，每次2丸。每天上、下午又循序渐进地教我正身站立、站桩，以及他家祖传的健身方法。外舅原打算在北京住半年以上，但刚86天又飞美国替二外舅诊病了。这86天是我一生中同大外舅相处最长的日子，整天朝夕相处，形影不离。2019年2月初4日他老人家在美国无疾而终，享年102岁。

2014年4月中旬一个偶然的机会，我在国际雕塑公园散步时，突然听到左侧的白桦林内传来一阵阵优美的音乐旋律，走过去一看，有30多位身穿练功服的中老年在学练健身气功·八段锦，教授老师是我们小区的程云华老师。她为人谦和热情，功法精湛，在她热情的鼓励下我加入了玉兰健身气功队。5年多来，只要天气允许，哪怕是大年初一，我们都在一起坚持练功。程老师不但倾囊相授健身气功功法，为了帮助我提高理论水平，还赠送了很多练功资料和杂志、书籍，并创造条件，让我参加各种健身气功表演和展示活动。……