健身气功与我同行

陈诚

仲夏是火红的季节，是耕耘的季节。去年夏季，我开始习练健身气功，一年多来，一路走来，我从一个健身气功的习练者到组织者，为健身气功的推广、普及、提高付出了艰辛的努力，也收获了无尽的喜悦。

去年七月正式退休，退休生活怎么过，是摆在我这个慢性病缠身的老年人面前的重大课题。不必说相伴终身的糖尿病，更不必说有苦难言的前列腺炎。单说颈椎病就够我受得了，C4/5、C5/6椎间盘突出，压迫脊髓，疼痛难忍，且造成右臂及小指麻木。本地医生建议立即手术，否则，后果不堪设想。当我去北京积水潭医院咨询骨科专家后，得到的答复是，在不影响肢体活动时暂不要手术，回去好好锻炼吧。死马当作活马医。正好我有打太极拳的基础，在活动站点，当拳友们利用晨练时间兼练健身气功时，我也融入其中开始习练健身气功。从五禽戏到八段锦，每天两套，周而复始，囫囵吞枣，跟风习练。虽然没有学到精髓，但一月下来，颈椎病有明显的好转，逐步坚定了我坚持习练的信心。

事有凑巧。正当我坚定信念习练健身气功之际，我们站点准备组队参加全省健身气功交流比赛暨全国健身气功站点联赛山西省预赛。正愁找不下男队员参赛，无奈我忝列其中，参加集训。集训期间，正值盛夏，我和队员们顶烈日、冒酷暑，挥汗如雨，决战三伏，在教练老师的指导下，一招一式、一丝不苟；呼吸吐纳，柔和舒缓；松紧结合，动静相兼。不仅掌握了功法规范，而且学到了功法原理。……