大学生课外锻炼参与途径的研究

【摘 要】 本文采用文献资料、问卷调查和数据统计法等方法对横店影视大学生课外体育锻炼现状进行调查与研究，目的在于各方面地了解浙江横店影视职业学院大学生课外体育锻炼的现状，发现其中存在的问题并分析影响浙江横店影视职业学院大学生课外体育锻炼的因素。研究发现：横店影视职业学院大学生参加课外体育锻炼的动机比较明确且呈现多元化趋势，影响横店影视职业学院的大学生课外体育锻炼的因素是多层面的，横店影视职业学院体育工作者宣传、教育指导等工作力度还有待加强。

【关键词】 浙江横店影视职业学院 大学生 课外体育锻炼 现状 影响因素 对策

1.前言

大学生课外体育锻炼是高校教学中的一个重要教学任务，同时也是高校体育教学的补充和拓展。大学生课外体育锻炼是指除了体育课以外大学生所参与的体育运动及其活动的总和，其中包括大学生在体育课内及校内有组织、有计划、有目的地参加体育运动及其活动，也包括学生自主地参与所有校内外体育运动及其活动。课外体育锻炼目前是大学生增强体质、增进健康必不可少的途径。

2.研究结果与分析

2.1浙江横店影视职业学院大学生体质与课外锻炼的现状分析。

2.1.1大学生体质的现状分析。本研究根据浙江横店影视职业学院2400名大学生的体质测试成绩得出文理学院大学生的体质测试成绩67.40%的学生体质测试合格，28.12%的学生体质测试良好，1.02%的学生体质测试优秀，但是还是有2.47%的学生体质测试不合格。其具体数据如下表1。

通过对问卷数据的整理与分析，可从图中可以看出，有14%的大学生“很喜欢”体育锻炼，也有23%的学生“比较喜欢”体育锻炼。然而，仍存在9%的学生对体育锻炼没有多大的兴趣，这批学生的存在应该引起学校对于树立大学生终身体育意识的重视，积极引导他们参与课外体育锻炼运动及其活动，培养他们的体育兴趣以及提高他们的体育锻炼认识。

在针对“浙江横店影视职业学院大学生进行锻炼的次数与时间”的问题调查中，六成的同学都选择一周2練的形式进行课外体育锻炼，也有两成学生进行科学的一周3-5次训练，因为人体会产生疲劳，一旦过度地进行体育锻炼将会导致人的有机体遭到破坏，从而出现伤病的情况，同理如若一周锻炼的次数过少的话就无法达到体育锻炼的效果。

2.2浙江横店影视职业学院大学生课外体育锻炼参与途径的现状分析。通过对运动队员调查问卷数据的整理与分析，我们不难发现，相比于普通大学生的锻炼次数与时间，运动队员有较为科学的锻炼手段。这与场地设施设备、人员配备、锻炼意向密不可分。

2.3影响浙江横店影视职业学院大学生参与锻炼的因素分析。在众多影响学生参加课外体育锻炼的因素中，学业太重是影响男女大学生的最主要因素，其占总数的62.69%;次是学校场地、设施限制因素，占47.02%，;最后是缺乏学校组织引导因素占38.69%。这三大因素是影响学生参加课外体育锻炼的最主要的三个方面，当然还有一些如天气、温度、空气质量太差、没有同伴、缺乏兴趣、课余时间安排太满、自身惰性等方面也在影响着大学生的参加课外锻炼的主动性、积极性和自发性。

2.4浙江横店影视职业学院大学生课外体育锻炼的发展对策。

2.4.1拓宽更多的锻炼参与途径。参与体育锻炼的途径不仅需要依靠学校的硬件，也需要加强软件的应用。学校在组织活动期间，应该充分把握课外活动时间，大力的宣传体育运动及其活动的意义和作用。2.4.2构建良好的校园体育文化氛围。构建一个良好的校园体育文化氛围，本人认为可以从两方面着手：一方面通过学校开展各式各样的体育竞赛或活动来调动学生的锻炼的积极性。比如在学校体育联盟组织的各种大型校级赛事，前期我们要发挥宣传部门的作用，从宣传的手段。另一方面可以举行体育知识竞赛，图片、影像资料展览等活动形式来丰富校园体育文化活动，增强校园文化氛围。

3.结论和建议

3.1结论。

3.1.1浙江横店影视职业学院大学生参加课外体育锻炼的动机比较明确且呈现多元化趋势。同时男生与女生在参与课外体育锻炼的动机和态度上存在着显著的差异。3.1.2浙江横店影视职业学院大学生课外体育锻炼的形式多样，内容丰富。有小部分的学生经常独自一人参加课外体育锻炼，有一定的盲目现象存在。3.1.3影响浙江横店影视职业学院的大学生课外体育锻炼的因素是多层面的。学习压力大时间不足、场地器材缺乏、上网耗时多、组织和指导欠缺等均影响了大学生课外锻炼。与此同时，不同性别、年级和系别之间结果也有所不同。3.1.4课外体育锻炼只是把学生局限在校园这样的封闭状态下，产生了与家庭体育和社会体育的分离，导致了两者在目的、内容、形式上的不默契，不利于全民健身运动以及终身体育的意识的培养和普及。

3.2建议

3.2.1对学校课外体育活动建立考核系统，加强组织管理。比如，平常上课、平时表现以及课外积极练习的情况放入个人期末体育成绩当中作为其中一个考核标准，从而在一方面激发学生对参加课外体育锻炼运动以及活动的积极性。3.2.2提供合理的体育锻炼指导，加强师资队伍建设。由于大学生在平时锻炼时缺乏专业老师的指导，不仅得不到原有的锻炼效果，反而会因为动作不规范等问题造成不必要的运动伤害。3.2.3加强体育场地设施设备的建设。场地和器材的配置是影响学生进行体育锻炼的主要因素之一。3.2.4宣传和培养自主体育锻炼意识。学校应加大大学生对体育锻炼的重要性的宣传，通过讲座、体育宣传会等来培养大学生的体育锻炼意识，更要根据学生差异因材施教，从他们的优势出发，激发他们对学习体育锻炼的兴趣，使大学生能够自主地、持久地进行科学的体育锻炼。

【参考文献】

[1] 陆红.高效体育场馆建设及管理[J].武汉体育学院学报，2004（2）.67—69

[2] 张宏成、刘丹校园体育竞赛与校园文化互动现状研究[J].俸育文化导刊，2007，11，12.

[3] 徐杏玲.析高校校园体育竞赛模式[J].体育科技文献通报.2008（9）.

作者简介：张洁丹.1992.女.汉族.诸暨，本科.研究方向体育运动，浙江横店影视职业学院，浙江省东阳市