解暑特饮：果蔬水

猫君侠

炎炎夏日，大量补水必不可少。想要远离可乐、奶茶、小甜水们的诱惑？不如DIY果蔬泡水。这样喝水，即时尚又有滋有味，还能减少糖和碳酸的摄入。在为我们的身体补水时，还增加了丰富的维生素。

西柚蓝莓特饮

用料

西柚一片或两片、蓝莓好多颗、矿泉水

做法

1.西柚洗净、切片;

2.蓝莓洗净;

3.将切片的西柚和洗好的蓝莓放入杯子中，倒入矿泉水即可。矿泉水可用苏打水、雪碧替代。放入冰块，口感更佳。

百香果青柠水

用料

百香果5个、青柠檬2个、薄荷叶若干、雪碧、冰块若干

做法

1.将百香果对半切开，挖出果肉，放在瓶子里;

2.洗净薄荷叶，洗净青柠，切成片，放入杯中;

3.杯子里倒入雪碧，加入冰块，搅匀即可。

柠檬黄瓜薄荷水

用料

黄瓜2个、柠檬1个、新鲜薄荷叶1杯半、蜂蜜、冰水

做法

1.用刮皮刀把黄瓜刮成薄片，越薄越棒;

2.柠檬切片;

3.薄荷冲洗干净;

4.把切好薄片的黄瓜放入，把切片的柠檬放入，再把冰水倒入，按自己口味加入蜂蜜，搅拌均匀，上面铺上薄荷即可。

TIPS：柠檬切开放入时最好用手捏一下，方便把柠檬的味道挤出来。黄瓜一定要洗干净，如果是买的，最好用淡盐水浸泡一下。

桃桃水

用料

桃子（要红皮的）2个、柠檬1个、薄荷几片、 桃子味苏打水1瓶、白砂糖适量

做法

1.桃子去皮，皮不扔，柠檬切片，去籽，几片薄荷叶，倒入苏打水，蓋上保鲜膜放入冰箱;

2.熬糖浆，刚刚削下来的桃子皮，加上另一只桃子，连皮切块，放入你可以接受的甜度的白砂糖，倒入冷水，大火五分钟，关火闷半小时，滤网滤出;

3.桃子切小块，倒入苏打水冷冻;

4. 第一步做好的，从冰箱中取出，舀出一部分，加入少许糖浆。如果觉得甜度太过，可以倒入冷水稀释下，放入两个桃子冰块，一片薄荷叶，就大功告成了。