广东省高校大学生屏幕时间现状调查
——以惠州市四所高校为例

刘晓辉，张宗国，张茂林，肖清文

（1.惠州学院 体育学院，广东 惠州 516007；2.山东体育学院 民族传统体育学院，山东 日照 276826）

1 研究目的

2018 年3 月发布的互联网络发展状况统计报告中，对比2016 全年，2017 年我国网民总数和手机用户规模分别增长了4 074 万和5 730 万，网民总数已高达7.72亿，手机用户达到7.53亿.这些数据说明了屏幕设备人数不断攀升，不断刷新着记录，普及程度达到了很高的水准.大学生是网络使用的主要群体，屏幕时间是导致学生多种健康问题的因素之一，这已经成为严重的社会问题.通过对惠州市四所高校大学生屏幕时间现状调查，掌握新时代下大学生屏幕时间现状，对大学生合理使用屏幕设备，提高健康意识及健康警示有重要意义.

2 研究对象与方法

2.1 研究对象

惠州市四所高校学生400名.

2.2 研究方法

2.2.1 文献资料法：利用中国知网，查阅有关屏幕时间的研究资料.并对相关内容进行分析.确定所研究的方向，为论文的撰写提供理论基础.

2.2.2 问卷调查法：对惠州市的四所高校进行分层抽样，每个学校共发放了100份问卷，共400份，收回394份，问卷的回收率为98.5%，其中有6张无效问卷，有效问卷为388 张，有效回收率97%，其中男生175 人，女生213人.对回收问卷进行统计与分析.

2.2.3 访谈法：随机在惠州市四所高校的校内各随机访问80位同学，通过问答后收集他们对屏幕时间的认知程度及对屏幕时间引发的各种健康问题的了解.

3 结果与分析

3.1 惠州市高校学生屏幕时间的现状调查与分析

3.1.1 惠州市高校学生对屏幕时间认知现状

屏幕时间，指的是使用电脑、手机、掌上游戏机、看电视等屏幕设备产品的时间.屏幕时间的载体是电脑、手机、平板等电子类屏幕产品，发生的对象是使用这些载体的人员［1-2］.根据对惠州市高校学生屏幕时间认知现状进行调查，发现14.18%的学生对屏幕时间的概念非常了解，18.56%的学生比较了解屏幕时间，36.67%的学生对屏幕时间一般了解，分别有24.48%对屏幕时间的概念认知不太了和12.11%的学生对屏幕时间的概念完全不了解（表1）.

表1 惠州市高校学生屏幕时间认知情况（n=388）

3.1.2 惠州市高校学生持有屏幕设备现状调查与分析

3.1.2.1 惠州市高校学生持有手机现状

通过对惠州市高校学生手机持有现状进行调查，发现大三年级和大四年级的高校学生的智能手机持有率都在100%，大一至大四年级的学生持有手机现状普及率都在98%以上，学生群体的手机平均持有率为99.48%.

3.1.2.2 惠州市高校学生持有台式电脑现状

通过对惠州市高校学生电脑持有现状进行调查，发现大四年级学生电脑持有率是最高，占大四总人数的94.74%.大一年级学生电脑持有率是最低的，占自身年级人数比的75%，大三、大二年级持有电脑比分别是88.9%、84.26%，惠州市高校学生的电脑平均持有率为86.34%.

3.1.2.3 惠州市高校学生持有平板电脑现状

通过对惠州市高校学生平板持有现状进行调查，发现大一年级学生平板持有率是最高的，占本年级总人数的25%.大四年级学生的持有率是最低的，占自身年级人数比的22.10%，惠州市高校学生平板平均持有率为23.45%.

3.1.2.4 持有其他屏幕设备现状

通过对惠州市高校学生持有其他屏幕设备现状进行调查，从大一到大四年级的持有率分别是11.84%、10.18%、11.92%和10.53%，大二年级是持有其他屏幕设备种类中比率最低的.惠州市高校学生的其他屏幕设备平均持有率为11.08%（表2）.

表2 惠州市高校学生屏幕设备持有率（n=388）

3.1.3 每天屏幕时间现状调查与分析

3.1.3.1 每天手机屏幕时间

接受调查的学生当中，使用手机的屏幕时间最多的是180分钟/天，比率居然占了总人数的47.42%.每天观看手机的屏幕时间只有30分钟的人数是最少的，占比是4.9%.其中手机屏幕时间为121～150 分钟/天的人群和手机的屏幕时间为151～180分钟/天的人群相差不多，分别为9.54%和9.02%.手机屏幕时间为91～120 分钟/天的数据是12.89%，手机屏幕时间为91～120 分钟/天的数据是12.89%，手机屏幕时间为31～60 分钟/天、61～90分钟/天的数据分别为6.70%、9.54%.

3.1.3.2 每天电脑屏幕时间

接受调查的学生当中，每天观看电脑的屏幕时间在30 分钟以下的人数是最多的，比率占了总人数的23.97%.每天电脑屏幕时间为180 分钟/天以上的只有11.34%.其他电脑屏幕时间为31～60 分钟/天的人群为17.78%，电脑屏幕时间为61～90 分钟/天的人群为21.39%，电脑屏幕时间为91～120分钟/天的为15.98%，电脑屏幕时间为121～150 分钟/天的为5.15%，电脑屏幕时间为151～180 分钟/天的为4.38%.与每天手机屏幕时间相比，每天电脑的屏幕时间在使用时长上有明显的差距.在手机功能日益强大的现今社会中，手机使用和携带更为快捷方便，更多的人会选择普通功能都基本俱全的手机.

3.1.3.3 每天平板屏幕时间

接受调查的学生当中，每天平板的屏幕时间最多的是每天30 分钟以下，比率总人数的44.85%.每天观看平板屏幕时间在180 分钟/天以上的人数占比为10.57%.其中平板屏幕时间最少的人群为使用时长在151～180 分钟/天的人群，只有3.35%.其他平板屏幕时间段为31～60 分钟/天的人群比率为17.27%，61～90 分钟/天的人群为11.86%，91～120 分钟/天的为7.22%，121～150 分 钟/天 的 为4.90%，151～180 分 钟/天 的 为4.38%.

3.1.3.4 其他设备屏幕的时间

使用其他屏幕设备的学生当中，时间为180 分钟/天的比率占3.35%.每天观看只有30分钟的人数，占比是55.41%，是其他类屏幕时间最多的一组.其中其他设备屏幕时间为61～90 分钟/天的比率为9.54%、91～120 分钟/天比率为6.96%，121～150 分钟/天比率为5.40%、151～180分钟/天占比为4.90%（表3）.

表3 学生每天屏幕时间现状统计（n=388）

3.1.4 惠州市高校学生使用屏幕设备的主要用途调查与分析

对惠州市高校学生使用屏幕设备的主要用途进行调查发现（表4），聊天学生人数占总人数的81.7%，是屏幕设备用途中比率最高的.另外，微博的比率为40.72%，与微信功能相比，微博在聊天方面的有趣性和便捷性略显单调，在比率上看出其巨大的差距和受欢迎度.学生使用屏幕设备进行通话的人数比率为37.89%.利用屏幕设备的快捷性来进行学习的学生占总人数的50.77%，屏幕设备具有提取信息快的功能，这也使得更多的学生利用其便利性进行学习.其中，学生阅读电子图书比例为26.03%.2011 年以来我国电子竞技产业飞速发展［3］，现今把屏幕设备用来玩游戏和观看各种比赛的人群占比为50%和30.15%.

除此之外，屏幕设备用来听音乐的比率为54.12%、收发信息为31.96%、其他为25.26%.

表4 惠州市高校学生使用屏幕设备的主要用途

3.2 屏幕时间对健康的警示

3.2.1 屏幕时间对身体健康的警示

调查显示：学生比较认同的屏幕时间对身体健康影响前三位的分别是：视力、颈椎病、腰椎病，占比分别达到84.02%、81.44%、50.26%（表5）.

表5 惠州市高校学生对屏幕时间引起常见健康问题的调查（n=388）

3.2.1.1 屏幕时间对视力的影响

调查显示：睡前玩屏幕设备时间为15—30分钟的占了高校学生总体的37.03%，15 分钟以下的只占10.79，这种睡前屏幕时间的习惯无疑加重了眼睛的负担.使得屏幕时间不断增加，不仅对视网膜造成损伤，而且会让眼部血管轻度充血，特别是侧卧位观看手机，容易导致慢性结膜炎.还有就是在观看屏幕设备时，人们并不过多注意保持屏幕设备与眼部之间的距离，时间一长可能会引起眼部感光器官功能的下降，使得睫状体的调节功能和晶状体聚光作用下降，诱发近视病症状［4］.由于大部分学生具有晚间睡前玩手机的习惯，时间过多也会让眼部肌肉功能疲劳发生障碍，诱发干眼病（表6）.

表6 睡前（躺床后）玩屏幕设备时间的调查（n=388）

3.2.1.2 屏幕时间对颈椎的影响

从使用屏幕设备种类的角度看，在黄永杰［5］的报告中，长期的电脑屏幕时间对颈椎的影响最大，长期的电脑屏幕时间使颈椎出现问题的风险增加，其次就是长期手机屏幕时间，风险因素排第二位（表7）.

表7 颈椎病发病相关因素排名（n=388）

在2016年的调查中，我国患颈椎病的人有1.5亿，其中年龄在20-40 岁的青年人群患病率居然达59.1%［6］，大学生群体亦在其中.颈椎病的病因大多是不良的学习和生活姿势造成，现今过多的屏幕时间亦是缘由之一.

长期低头、驼背看屏幕设备易造成颈椎损伤，由于重力的作用，当头部向前弯曲至60 度时，颈椎所要承受的压力竟然达到了45斤左右，这几乎等同于一个6、7 岁的儿童的体重［7］，加重了颈部的负担，增加了发病的机率.

3.2.1.3 屏幕时间对腰椎的影响

随着屏幕类产品的普及和不断更新，人们的观看屏幕设备的方法和手段变得多种多样，都在追求着一种最为舒适和放松的姿势来观看，这就使得屏幕设备给人们带来乐趣的同时也带来了损害.

人们常采用坐姿或半卧姿的姿态观看屏幕设备，认为这就是一种放松的方式，殊不知这对于我们的腰椎来说却是一种活生生的压迫.

在仰卧位、半卧位、侧卧、站立、坐着这几种姿势进行比较发现.人们在仰卧位时，腰椎间盘所承受的压迫力是最小的，腰椎承受的重量大概占体重的25%；站立时相比仰卧位来说分压的效果稍逊一点，因为站立时头、躯干和上肢的重量最终传到脚上，相当于腰部的肌肉、韧带会帮助腰椎分担一部分压力，但腰椎还是在承重；侧卧时，腰椎承受的压力是体重的75%；当处于坐姿时，即使背部肌肉起到了支撑效果，但坐着时腰椎所承受的压力是自身体重的140%［8］，这就是为什么久坐对腰椎如此巨大的影响.长期下去则会诱发腰间盘突出、退变等的一系列腰椎疾病.

3.2.1.4 屏幕时间对其他身体健康疾病的影响

由调查知：学生比较认同的使用电子产品难免会有一定的辐射作用［9］.虽然现今没有研究证明屏幕设备的辐射对人体会造成很大的伤害，但是这种对人的辐射也不可小觑.当人们在使用屏幕设备时，会把屏幕设备跟面部的距离拉近，对皮肤会产生一定影响，不利于皮肤健康.屏幕设备上的零件包含有一些稀有金属材料，其中就有一种叫镍的金属材料，可能导致极少部分人群观看屏幕设备时发生过敏现象.观看屏幕设备需要我们对其进行操作，由于频繁按键，可能会导致拇指酸疼.屏幕时间过量，频繁的进行聊天会造成大拇指酸痛、麻木或肿胀等多种不适症状，严重者会患上拇指腱鞘炎，症状主要为掌指关节疼痛.久坐的观看屏幕时间过多会产生消化道疾病，比如大便不通、肚子不适，严重者会产生结肠发炎等疾病（表8）.

表8 惠州市高校学生对屏幕时间引起其他健康问题的认知情况调查（n=388）

3.2.2 屏幕时间对心理健康的影响

3.2.2.1 屏幕时间对记忆力的影响

屏幕设备给我们带来收集信息方便的同时，也逐渐让人养成了运用屏幕设备记东西的习惯.与传统的用大脑储存信息不同的是，传统的识记规律是从短时记忆——长期记忆——永久记忆三个阶段［10］，这就需要经过不断地对信息进行重复识记和加工.记忆的规律使得我们必须对理解的内容再次识记才能形成永久记忆，用屏幕设备储存信息具有提取的信息具体和快捷的功能，这使得人们逐渐养成了依赖屏幕设备的快捷性来帮助记忆的习惯，忽视了将信息加工为自身的记忆.从客观上来说，观看屏幕时间过多转移了人们的注意力，使人们对事情的专注度和广度有所下降.

3.2.2.2 屏幕时间对自身压力的影响

调查发现：59.79%的学生认为观看屏幕设备可以给他们的生活带来乐趣、51.8%的人认为观看屏幕设备起到了放松身心、47.94%的人屏幕设备起到了广泛交友等积极的影响（表9）.

表9 屏幕时间对压力带来的影响统计（n=388）

但也同时发现，38.92%的学生认为观看屏幕设备并没有给他们带来舒缓压力的作用，而是无形之中增加了他们的焦虑，53.78%的认为打乱生活节奏，65.21%的认为影响睡眠.分析其原因，就是当人们屏幕设备不能在自己的控制的范围内时，心里会产生比较大的失落感，总会下意识地看一下是否有信息或者电话未接，有部分学生明明屏幕设备就在跟前没有任何反应，但总觉得自己的屏幕设备发生了震动，出现一种“幻觉”［11］，还经常害怕屏幕设备因为电量不足而自动关机，更有甚者因为没有把屏幕设备放在身边，就感到心烦意乱.

3.2.2.3 屏幕时间对自我控制能力的影响

调查表明，62.11%的大学生为屏幕设备依赖者，对屏幕设备的依赖超过了自己的想象，大学生实际使用屏幕设备的时间大于自己的预期.在调查中，在校大学生智能手机使用率为99.48%，大学生每天手机屏幕时间在3 小时即屏幕成瘾人群占总人数的47.42%.88.4%的大学生有睡前使用手机的行为.此外，有72.42%学生意识到自我控制能力正在逐渐变差，63.92%的学生控制时长即注意的持久性也在下降（表10）.

表10 屏幕时间过多对自我控制带来的影响调查（n=388）

3.2.3 屏幕时间对社会适应力的影响

3.2.3.1 屏幕时间对生活节奏的影响

根据屏幕时间对生活节奏的调查，43.3%的学生表示屏幕时间过多会让其饮食不规律，75.77%的同学认为屏幕时间过多会产生作息时间不规律等状况，73.45%的学生认为自己的睡眠时间段不规律，从午觉入睡和夜晚入睡的时间段都会受到外界环境的干扰而变化，其中屏幕时间就是一个重要的因素.大量的屏幕时间让人们更快的能察觉到周围事物或环境的变化，当自身能力不足以对抗或者适应外界环境时，多数人会产生较大的危机感和紧张感，增加了内心的担忧，怕被这个发展快速的社会淘汰出局，从而引起了一系列睡眠、健康问题.

3.2.3.2 屏幕时间对学习、工作的影响

由于学习和工作的需要，屏幕设备已经成为生活的一部分.但是由于使用时间或使用方式的不当，使得主体性发生改变，出现一种不是在控制屏幕设备，而是反过来被屏幕设备所控制的怪象.

根据调查，60.31%的学生认为屏幕设备的存在影响了其上课的质量，导致听课效率降低.62.11%的人认为屏幕时间过多对工作效率产生了减效的作用.屏幕时间过多会让自己分心造成工作质量不高，48.71%的学生有这种体验.一项研究表明：大学生网络成瘾与学业不良成正相关，网络成瘾程度越大，对学业的不良影响也就越大［12］.网络成瘾与屏幕成瘾有着间接关系，在下表的调查结果中可以看出，屏幕时间过多也会对学习产生不良影响，与先前的结论基本一致.另外，过多不正确的屏幕时间会使得学生课上不积极，课后复习次数减少，教师的教课难度上升等系列情况（表11）.

表11 屏幕时间过多对生活、学习、工作的影响统计（n=388）

3.2.3.3 屏幕时间对体育活动的影响

徐荥对2008-2012这五年间珠三角地区的部分本科高校进行的肺活量测试显示，大学生的身体机能出现了滑坡，机能状况逐渐下降［13］.68.04%的学生表示观看屏幕时间会让其减少体育运动时间，58.76%的人表示会减少自己运动的次数.运动给个人的生理、心理带来的积极影响是毋庸置疑的，但因为学生把更多的时间花在屏幕设备上，这就使得日常运动的次数和运动时间被大大削减了.此外，个人的体质健康水平不仅与表现出来的身体素质有关，还与自身的锻炼意识与程度有关［14，15］，屏幕时间让学生的锻炼意识下降，对运动益处处置之不理，这就很难达到每天锻炼一小时的健康目标，导致运动不足，身体素质下滑（表12）.

表12 屏幕时间对体育活动的影响调查（n=388）

4 结论与建议

4.1 结论

4.1.1 36.67%的学生对“屏幕时间”一般了解，占比最高.屏幕设备持有率最高的是智能手机，达到100%.使用频率、时长最多亦是智能手机.

4.1.2 50.77%的学生能正确运用屏幕设备强大功能进行知识学习.

4.1.3 聊天成为高校学生屏幕时间的重要构成因素之一，其次是听音乐、玩游戏.

4.1.4 80%以上的学生认同屏幕时间可引起颈椎病、腰椎病、眼部疾病等问题；另有88.4%的学生具有屏幕成瘾现象.

4.1.5 一半以上的学生基本确认屏幕时间可导记忆效率下降、自我控制力下降、注意的持久度下降等现象.参与体育运动的密度、次数下降，导致工作和学习效率下降.

4.2 建议

4.2.1 明确屏幕设备的合理用途，减少不必要的屏幕时间，引导学生合理的运用屏幕设备，使学生能在利用屏幕设备便捷性的基础上，合理运用屏幕设备的强大功能发现、分析、解决学习问题.

4.2.2 纠正观看屏幕设备时不正确的身体姿势，加强学生的健康意识，了解屏幕时间引起的健康问题，从思想上树立起健康的警戒线.

4.2.3 转移对屏幕设备的注意力，积极主动与他人交流，一方面可以调和人际关系，舒缓精神压力.另一方面可以提高自己的社交能力.

4.2.4 鼓励学生主动地参与课内外的体育运动，充分体会其中的愉悦性.体育活动能提升学生的身体机能，缓解屏幕设备成瘾症.积极响应国家“阳光体育”号召，鼓励学生走出室外，走向操场.