自我决定理论视角下大学生心理健康教育课程改革思考

陈 婷，胡英华

(长春中医药大学，长春 130117)

教育教学是高校“四位一体”心理健康教育工作格局的重要组成部分，高校开设大学生心理健康教育公共必修课，实现了心理健康教育在校园的全覆盖。《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》中指出，高校学生心理健康教育课程的目标是使学生明确心理健康内涵、强化心理保健意识、掌握心理健康知识和自我调节能力，切实提高大学生的心理健康素质，促进大学生身心健康发展。

1 高校心理健康教育课程的现状

1.1 学生方面

从当前学生对心理健康教育课程的反馈中可以看出，部分学生对心理健康教育课程的重视程度不够、学习动力不足、学习积极性欠佳。主要表现为：一些同学认为大学生心理健康教育课程是公共课，只要不挂科就行；一些同学存在误解，认为心理健康教育课程是针对心理异常同学开设的，心理健康的同学不用学习；一些同学原本对心理学感兴趣，但是进入课堂后发现教师讲授的知识枯燥无味、实操性低，学习动力逐渐下降。

1.2 教师方面

在教师方面体现出两个问题：一是授课教师的教学观。大多数教师能认同课改背景下以学生为中心的教学观，但是落到实处存在困难，部分教师的教学模式仍以知识讲授、学生被动接受为主，把教授学生心理学知识作为该课程的教学目标，忽视了学生学习的主动性，导致学生不感兴趣、不爱学，教学效果不理想。二是师生关系。教授心理健康课程的教师有学校心理专职教师、兼职心理教师如辅导员等，教师与学生要么是过于疏远，要么是过于权威，师生关系的距离感也是影响教学效果的重要因素。

1.3 课程方面

一是教学内容虽广泛，但是重心偏向基础知识。目前大学生心理健康教育课程涵盖的内容较丰富，包括心理学导论、常见的心理困惑和异常心理、学习心理、情绪调节、人际交往、等，但是在实际教学中“是什么”的知识较多，“怎么做”的知识较少，难以激发学生的兴趣。二是教学方法单一，多以案例分析为主。课堂教学模式仍以提出案例、分析案例、交流讨论、知识讲授为主，学生参与不深。三是教学评价刻板。过分依赖最终成绩考核，心理活动是动态的变化过程，课程最终的考核难以全面反映出学生的成长与收获。

上述三方面问题成因启示我们，可以从动机理论出发，通过激发学生的学习动机，提升大学生心理健康教育课程的教学效果。

2 自我决定理论的内涵及其在教学中的意义

美国心理学家德西和瑞安在20世纪80年代提出了动机的自我决定理论，他们认为当人们充分认识到自己的内心需求和社会情境时，可以对行为进行自由选择，引导自己从事感兴趣、促进能力发展的行为，进而更好地适应社会[1]。自我决定理论将动机分为外部动机和内部动机，学习的外部动机是指与学习本身相分离，以达到外部结果为目的；内部动机是由个体的需要所引起，源于对学习的兴趣。内外动机可以相互转化，学习动机的激发重点在于外部动机的内化。内部动机依赖于个体的三个基本需要：自主需要、能力需要与归属需要。当社会情境能够满足基本需要时，能使个体长久地坚持某项活动，保持积极的状态[2]。

自我决定理论认为在教学中可以通过给学生提供自主支持、能力支持以及关系支持来满足学生的三种基本需要，进而促使学生动机内化[3]。自主支持就是要在教学中真正实现以学生为中心，对于学习任务、学习作业给予学生一定的选择权，让学生在教学中感受到较少的压力感和控制感，充分体验到自己是学习的主人，获得自主感。能力支持就是在教学中为学生安排难度恰当的学习任务，让其既有挑战感，又能通过自己的尝试和努力而完成，获得胜任感。关系支持就是要在课程中为学生营造平等、尊重、支持的学习氛围，同时将合作要素融入到教学环节中，通过师生合作，生生合作，让学生获得归属感。

3 高校心理健康教育课程改革的具体实施策略

3.1 鼓励思考课程价值，促进学习动机内化

大学阶段是青年学生成长、成才的关键时期，拥有强壮的体魄和健康的心理是个体的全面发展的重要基础。要想提高大学生心理健康教育课程的教学质量，首先，要加强学生对心理健康教育的重视程度，课堂上做好课程动员，引导学生思考心理健康与对个人成长的意义；课堂外要结合专题讲座、心理活动、媒体宣传等营造出重视心理健康，积极向上的教育氛围。其次，要与学生坦诚交流，澄清学生的误解，让学生认识到每个人的生活都与心理息息相关，学校的心理健康教育课程面向全体学生。只有学生认识到课程与自身的联系，认同课程对自我发展的价值，学生才能将动机内化，负责任地为自己学习。

3.2 提供自主选择空间，创设自主学习环境

个体在完成任务的过程中，需要感受到行为是由自己选择的，内部动机才会被促进。因此，在教学过程中教师应多提供一些可供学生自我发挥的空间，让学生充分感受到参与感、选择感。第一，要通过座谈会、问卷调查等方式了解学生感兴趣、与学生日常生活联系紧密的心理话题，并在教学大纲的基础上适当添加。第二，在固定的学习主题下，给学生提供选择的空间，让其自由决定任务的完成方式、作业方式、任务完成周期等。第三，指导学生时减少强制性的语言，用“你可以试试…方法”代替“你应该…”、“你必须……”，多询问学生的想法，及时将其意见融入到具体教学中。

3.3 合理安排教学活动，提高学生的胜任感

在心理健康教育课程中，内容过于简单或困难，都会让学生失去兴趣，因此课程设计要符合学生的最近发展区，满足学生的胜任力。第一，要与学生进行经常性地交流，了解学生目前的知识储备水平，根据学情合理设置教学目标和教学内容。第二，要根据不同特点、不同类型的学生合理选择心理健康教育课程教材，真正做到因材施教。第三，要为学生提供丰富的自主学习资源并通过演示、启发等在必要时予学生以帮助和指导。第四，要充分认识到学生心理的动态性，在教学过程中不断评估学生的心理状态，对学生的成长与变化进行及时、积极地反馈。

3.4 营造和谐课堂氛围，增强学生的归属感

学习者感受到环境温暖，与教师、同伴关系融洽时，被支持感提升，内部动机增强。因此，心理健康教育课程要营造出轻松的课堂气氛、和谐的人际氛围。第一，教师要以平等、尊重、理解、欣赏为原则与学生相处，让学生在课堂中敢讨论、敢发言。第二，要悉心关注学生在学习方面的进步，并经常性地将积极变化、期望鼓励反馈给学生；课堂外教师要主动参与学生的心理实践活动，加大与学生交流的频率，拉近与学生的距离。第三，要在教学活动中增加团体互动的元素，通过如团体训练、小组积分制、互助小组等方式，让学生感受到合作的力量，体会到来自同伴的支持，加强集体感召力。