擤鼻涕惹来中耳炎，你的方法正确吗？

罗林

【中图分类号】R764

【文献标识码】A

【文章编号】2095-6851（2020）02-019-02

在很多时候，由于季节的变换，会使我们的免疫力下降，从而患上发烧，感冒等季节性的流行性疾病，就像夏天室外空气炎热，而我们久待的室内多有空调等制冷设施，当我们从炎热的室外进入凉爽的室内时，温度上的冷热变化，极易导致我们患上感冒或是发烧，从而出现流鼻涕、鼻子不通气等呼吸不顺畅的症状。不少患者认为用力擤鼻涕，就可以一下子将鼻涕擤干净，殊不知，这种错误的方式正是会引发我们患上中耳炎的危害之一。在用力擤鼻涕的同时，会将细菌和病毒从咽鼓管带进耳朵，中耳也会因这一行为引发炎症。那这时，肯定有患者在想咽鼓管是什么？咽鼓管这个部位是沟通鼻咽腔和鼓室的管道，是中耳这个器官在传音机构中非常重要的组成部分。今天就让我们来学习和了解一下，这样擤鼻涕，你做的对吗？

一、用力擤鼻涕为什么会引发中耳炎

在感冒或鼻塞、感觉不通气的时候，我们都会通过擤鼻涕的方式来让我们的鼻子感觉到畅通，这种方法不但不能将鼻涕全部清理出来，还会导致鼻涕内的病毒、細菌通过这一受力动作排向我们的鼻后孔，到达咽鼓管，这样有极大的机率促使中耳发炎，这也是患上中耳炎的主要因素之一。用力擤鼻涕，这种方法是不可取的，我们的鼻腔和咽腔会分泌出很多黏液蛋白，这种蛋白的作用是阻断灰尘、病毒和细菌等有害物质对人体的侵害，应该将这些分泌物排出体外，不要倒吸回来，这样不仅不能减轻我们的病症，还会提高我们患上急性中耳炎的机率。更有严重者因为倒吸，从而导致粘液误入气管，患者会有窒息的危险。

二、有鼻涕一定要清理干净

那如果我们的鼻腔内，出现了呼吸不通畅和各种不适的感觉，可能就是鼻腔内的黏液过多，这时我们要做的就是及时将黏液清出我们的鼻腔。如果不及时清理，会导致引发其他炎症，大多数人的惯性就是回吸或用力擤鼻涕的方式来解决这一问题，如果清理不干净或反复用力擤出的方式进行清洁，很容易让我们患上别的鼻腔疾病，例如鼻炎、花粉症等不致命却又对患者自身造成影响的疾病。在鼻腔有异物感的时候我们应该尽可能用轻柔的方式来进行清洁，保证自身的健康和清洁。那我们面对这种情况时可以做的就是轻轻的将鼻涕擦干净，不要去擤，如果擤不出来可以去医院进行治疗，千万不要用手、尤其是脏手去挖我们的鼻子。

三、如何正确的擤鼻涕

擤鼻涕这件事我们都做过，可是这么简单却又寻常的事情，用不对方法可是会引发大问题的，那让我们来了解一些，如何做才算是正确擤鼻涕的方法呢？

1、不要两个鼻子一起擤，应该先用手指压住另外一侧的鼻孔，稍稍用力由鼻腔内部向外部吹气，侧边鼻孔内的鼻涕即可擤出来啦，一侧清理完成后，另一侧用一样的方法进行清理。

2、也可以采用上半身前倾的身体姿势来进行擤鼻涕，由于我们上颌窦的开口位置偏高，不便于引流，采用前倾姿势便于将堆积的分泌物排出体外。

3、注意力度，那如何设定这个标准呢？以我们的耳朵在擤鼻涕的过程中听不到嗡嗡的声音为准，切记，不要过于用力。

4、不要过度的擤鼻涕，频繁擤鼻涕会使我们的鼻腔黏膜受到创伤，伴随着耳朵嗡嗡的声音，严重者还会感觉到疼痛，这样容易引起鼻出血。

5、如果鼻涕擤不出来，鼻子不通气，可以适当使用收缩鼻腔黏膜的滴鼻液或鼻喷雾剂，待通气后再进行鼻腔清洁。

6、注意个人卫生，避免交叉感染，将鼻涕止于纸上，丢在垃圾桶或塑料袋中，及时倒掉垃圾，确保室内空气的流通，擤鼻涕之后记得勤洗手，以免传染给身边的人。

四、急性中耳炎早发现

由于感冒引起急性中耳炎的情况，在平时最为常见，主要表现为听力功能下降，并且有积液存在于鼓室内，但由于中耳位置较深，不易检查，所以很容易被耽误，那如何能在初期尽早的发现呢？

急性中耳炎主要表现有3种：

1）有疼痛感

急性中耳炎最显著的表现为耳朵有疼痛感和闭塞感。

2）听力减退

急性中耳炎大多数是先感冒，之后听力慢慢下降，头部前倾可以暂时提高听力。

3）出现耳鸣

间歇性的出现耳鸣的情况，当打哈欠，晃动头部或者擤鼻涕的时候，耳朵内会有明显异响。出现以上情况时我们应该尽早的到医院进行检查，早发现早治疗，清除耳朵内的积液。

随着生活节奏的加快，现代人的压力也越来越大，工作也越来越忙，随之而来的就是业余锻炼时间越来越少，另一方面，计算机和智能手机的普及使人们放弃了更多锻炼的机会，缺乏锻炼导致身体素质明显下降，病毒就更加容易侵害人体，也就会有更大的几率患有中耳炎。还有很多年轻人，爱美、追求时尚，在选择衣服时只追求款式不注重保暖性，即使在温差较大的季节也不注意增添衣物，在一冷一热温差的影响下就使我们更容易患上季节性或流行性感冒，从而引发鼻塞、流鼻涕的症状，这严重影响我们的精神状态以及工作效率。所以，广大读者们平时日常的锻炼一定要重视起来呀，在休息时，不要宅在家中，要放下手机走向户外，到空气清新的地方进行徒步、爬山、慢跑等运动，或者也可以做一些游泳、网球、羽毛球等有趣的体育活动。注意休息，不要过度疲劳，只有提高身体素质才能从根本上解决问题。