盘点痔疮的八种自我护理法

郑菲

【中图分类号】R572

【文献标识码】A

【文章编号】2095-6851（2020）02-213-01

痔疮是生活比较常见的一种疾病，尤其是在男性群体中具有高发性，所以有“十男九痔”的说法。对痔疮这种疾病做具体的分析发现，其对人们的生活、工作会形成巨大的困扰，影响人们的生活质量，所以在生活中，积极的进行痔疮的治疗和护理十分的必要。下文是基于痔疮治疗和护理总结的8种自我护理方法，其对于缓解痔疮的具体影响意义显著。

1 水疗法

水对痔疮的炎症、疼痛和瘙痒缓解有比较突出的效果，所以在生活中，可以积极的利用温水实现自我护理。水疗法的具体实施有两种方案：1）在痔疮位置进行冷敷，为了保证效果，冷敷可以多进行几次;2）利用温水进行坐浴，一般是需要保持10分钟。这两种方法在痔疮护理中比较的常见，而且效果显著。再者，有患者发现，利用湿药纸取代厕纸对痔疮进行冷敷，其对痔疮的缓解效果会更加的突出。

2 使用非处方药物

对目前的药物做分析发现，很多非处方药物对痔疮病痛的缓解有非常显著的作用，所以在日常的护理中，可以在痔疮处涂抹非处方药物，或者是可以口服非处方药物，这样可以达到缓解病痛的目的。在目前的非处方药物利用中，主要使用的涂抹类药物有痔疮乳膏、痔疮凝胶、栓剂、含氢羟肾上腺皮质素的护垫等，而使用的口服类缓解痔疮疼痛的主要药物有泰诺、阿司匹林和布洛芬等。简言之，药物在痔疮疼痛的紧急处理中有很好的效果，所以得了痔疮的朋友可以在家中常备上述的药物。

3 多摄入膳食纤维

从痔疮的护理实践来看，膳食纤维在促进消化排便，防止便秘，降低痔疮危险方面具有非常不错的效果，而且多摄入膳食纤维能够使大便更软，这样可以有效的缓解排便时的痔疮疼痛。美国健康指南建议，纤维素日摄入量不低于14克纤维素/1000卡路里食物。即，男女标准分别为38克纤维素/天和25克纤维素/天。多纤维食物包括：水果、蔬菜、豆类、保麸食物、全谷麦片和面包等。总之，对于痔疮患者而言，多摄入膳食纤维对自己的病状改善有积极的意义，所以要在饮食中重视膳食纤维的获取。

4 积极补充纤维素补剂

上文提到，膳食纤维的有效摄入对于患者的痔疮症状改善有积极的意义，所以在生活中需要强调纤维素的摄入。一般来讲，最理想的纤维补充方法是通过意识摄入，但是部分人的饮食结构中，膳食纤维量较少，这会导致摄入不足，此时需要考虑补充纤维素补剂。在现阶段的市场上，比较常见的纤维素补剂主要有如，车前草、欧车前亲水胶、甲基纤维素（methylcellulose）、聚卡波非钙（calciumpolycarbophil）和麦糊精（wheatdextrin）等。

5 多喝水

上文的水疗法提到，水在缓解痔疮疼痛方面具有不错的效果，而多喝水能够有效的防止大便干结，这对于缓解排便时的痔疮疼痛有积极的作用。从目前的研究资料来看，痔疮患者每天需要至少喝8杯水（每杯约227克），在遇到天气比较热或者是参加运动的情况时，饮水的量要更高。除此以外，患者在日常生活中要尽可能的避免喝酒精饮料以及咖啡因饮料。

6 保證足够的锻炼

对痔疮发病的机理做分析可知，久坐、久站是导致痔疮发生的重要因素，所以在生活中要尽可能的避免久坐或者是久站。锻炼一方面可以对久坐、久站的状态进行调节，另一方面可以有效的治疗便秘，这对于痔疮病痛的缓解来讲有重要的意义。基于此，得了痔疮的患者在生活中要在尽量避免久坐或者是久站的情况下积极的参加体育锻炼。当然，在护理实践中，基于医生的指导积极的进行提肛训练也是有积极意义的。

7 不憋大便

从健康学的教学来看，定期的排便对于身体健康是有帮助的，对于痔疮患者的痔疮疼痛等问题缓解也有积极的意义。简单来讲，痔疮患者最忌讳的就是憋便，因为这种行为很容易引发便秘，而便秘又会增加得痔疮的危险，所以在生活中，从健康和痔疮护理的角度做考虑，憋便行为要改变。

8 孕期应接受特别的护理

虽然说痔疮在男性群体中的发生率比较高，但是女性中的痔疮患者也非常常见，尤其是女性在孕期以及产后，非常容易发生痔疮，所以从母子平安的角度做考虑，孕妇如果发现自身存在直肠瘙痒或者是疼痛的情况，需要尽早的告诉医生。对孕期痔疮治疗的具体措施做分析发现关键的措施之一是孕妇在躺下的时候要保持左侧卧姿势，减轻血管压力，避免静脉肿胀和发生痔疮。

总的来讲，痔疮对于人体健康和人们的生活工作质量影响是非常显著的，而且痔疮的影响具有长期性，所以要在生活中有效的控制痔疮的不利影响，必须要实现有效的自我护理。从总结的资料来看，痔疮的具体发生与都方面的因素有关，比如生活习惯、饮食习惯、卫生习惯等等，所以在生活中要做好有关痔疮的有效护理，也需要从生活的各个方面进行分析，然后采取针对性的护理措施。上文介绍了患者在生活中比较容易执行的8种自我护理方法，目的是让更多的朋友以及得了痔疮的患者更加全面的了解痔疮，从而实现自身生活习惯等的有效改变，从而做到痔疮影响的有效控制。总之，掌握生活护理方法并在实践中做应用，这对于患者的生活质量提升等有突出的现实意义。