活力莲池 多彩课间

王德刚 刘涛 袁延军

山东省淄博市张店区莲池学校现有52个教学班，在校学生2700余人。学校以“为孩子打好未来人生的基础”为办学宗旨，秉承“有中国灵魂，具世界眼光”的校训。学校坚持以学生发展为本，把学生的健康成长作为学校头等大事来抓，努力打造“有趣、有效”的活力大课间。通过精心选择、科学搭配，开发实施了“集体展示+自主趣味”的活动模式。

一、大课间体育活动组织情况简介

（一）列队入场（3.5min）

上午第二节课后，伴随着《阳光体育之歌》的乐曲，各班学生走出教学楼，进入指定区域列队站好。

（二）集体操练习

1.活力热身操（2.5min）

伴随着动感的音乐，活力热身操开始了！协调的动作，跳动的节奏，逐渐让身体预热，为接下来的活动做好充分准备，有效避免了运动损伤的发生。

2.花球啦啦操（3.5min）

花球啦啦操是一项富有创造性、娱乐性和观赏性的运动项目，其动感的音乐、优美的动作，深受学生们的喜爱。它集奋发向上、自信热情于一体，焕发着朝气蓬勃的体育精神，有利于提升学生的审美，提高广大学生参与阳光体育运动的积极性（图1）。

3.技巧素质操（6.5min）

技巧素质操以培养学生正确身体姿态为目的，面向全体学生，注重兴趣的培养和运动技能的提升，为学生提供了展示自我的空间与舞台。主要有坐位體前屈（图2）、仰撑（图3）、仰卧推起成桥（见图4）、肩肘倒立（见图5）、纵叉、横叉、头手倒立等基本技巧动作。通过基本技巧的练习，有力地促进了关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性，提高身体柔韧素质的发展水平。

（三）班级自主趣味活动

1.少儿趣味田径（10min）

集体活动一结束，学生们快速找到自选的趣味田径项目，开启一段有趣的田径运动旅程。十字跳、跨栏跑（图6）、跳跳球（图7）、三级跳、实心球、“鱼雷”投准（图8）、梯形格折返跑、软式标枪掷远等，充分体现了趣味性，切实提高了学生的运动技能和运动水平。

2.“8字跳长绳”（10min）

同步进行的还有跳长绳活动。每班分4组，每组一根长绳，进行“8”字跳长绳活动，该活动进一步激发了学生的学练兴趣，增强了学生自信，培养了学生团队意识和合作能力。

（四）集体韵律放松操（2.5min）

在舒缓的音乐伴奏下，学生们舒展身体，韵律放松操开始了。在缓解身体疲劳的同时，学生们还得到了节奏感和韵律感的体验，享受着运动后的愉悦学生们伴随着音乐返回教室。

（五）退场（3.5min）

学生们伴随着音乐返回教室。

二、项目安排

在分项活动中，每周有4个年级进行趣味田径项目活动，同时另外一个年级进行集体跳长绳。趣味田径项目的设置（表1）关注了学生差异，符合各水平段学生的认知特点。每班每天要依次完成两个项目的练习。各班要及早熟知各项目名称及活动区域，每周的趣味田径练习内容安排表（略）由体育组提前一周公布。

三、安全要求

（一）体育教师任务

负责安排班级进退场和班级活动区域，以及监控大课间活动的全过程，并对相关项目技术进行辅导。

（二）班主任和跟班教师任务

要组织好本班学生按时、按要求出操，维持纪律，有效地指导学生活动，培养学生体育兴趣，注意学生安全。

（三）学校阳光体育领导小组职责

准时到操场参与活动，了解情况，发现问题及时解决并提升全体师生对大课间活动的重视程度。

（四）预防措施

在大课间活动中有效地预防和处理各类伤害事故，确保事故处理工作高效、有序，最大限度地避免伤害事故的发生，切实保障师生的生命安全，让活动既突出意义，又安全愉快。

四、活动成效

通过近几年的实践和探索，学校开展的大课间活动成效显著：一是学生的集体主义精神、组织纪律性、规则意识、合作意识明显提高;二是搭建了增强体质的有效平台，学生参与体育活动的热情、体质健康水平明显提高;三是通过分项活动的开展，学生通过长时间的锻炼均能掌握趣味田径项目，技能水平明显提高;四是坚持师生互动、教学相长，促进师生共同发展。此外，许多家长在孩子的带动下，也加入到体育运动的行列中，陪孩子跑步，和孩子一块打球……据家长反馈，孩子锻炼的时间多了，自主锻炼意识增强了，身体也更健康了。

在大课间活动中，不仅看到了莲池学子生龙活虎的身影、朝气蓬勃的精神面貌，更是莲池学校文化和体育精神的体现。正是这样的办学理念，使莲池学校体育事业发生着日新月异的变化，焕发着蓬勃的生机和无限活力。2018年3月，淄博市体育大课间现场教学研讨会召开后，同年12月学校在淄博市学校体育大会展演技巧素质操，受到省、市电视台及各媒体相继报道，社会反响强烈。