腰椎手术术后护理要点

王丽 刘继平

【中图分类号】R473      【文献标识码】A      【文章编号】1672-3783（2020）02-0022-02

对于腰椎间盘患者，给予手术治疗后，需要做好护理工作，让病人更好的恢复，那么其护理工作包括哪些呢？这里我们就一起来看看。

腰椎间盘突出是我们日常生活中常见的一种累积性疾病，也是康复科中的常见病和多发病，随着社会的发展腰椎间盘突出症也越来越年轻化。腰椎间盘是由髓核、纤维环以及软骨组成，特别是髓核，在外力作用的因素下，会有不同程度的退行性改变，会导致椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂的地方脱出或者是突出在后面或者椎管里，导致相邻的脊神经遭到压迫或者刺激，从而导致腰部疼痛，双下肢或者身体一侧疼痛、麻木等一系列症状的临床综合征。

1 腰椎手术后的护理

1.1 做好病人的饮食护理。

在饮食方面，病人应当以清淡为主，同时，食物还需要容易消化，食物中应富含营养，能够为病人补充身体所需，可以食用粗纤维食物，如芹菜、木耳、竹笋、苹果、香蕉等，促进胃肠道蠕动，促进消化 ，这在一定程度上，还可以避免便秘。

也要做好便秘的预防，如果大便不畅，晨起可喝淡蜂蜜水或淡盐水。

多喝新鲜的果汁，注意蛋白质的补充，最好选用牛奶、蛋黄、酸奶等。

少喝茶和咖啡，如果术中失血过多，饮食中适当加一点动物肝脏、血制品及豆腐等，少量多餐（每日6餐以上）。

饮食中注意补充钙、镁、维生素D以及维生素B族等。含钙丰富的食物如奶类、豆类、小虾米、海带等，多吃新鲜的水果蔬菜。

1.2 合理调节体位。病人出院时，常常需要乘车，如果距离比较远，乘车时间比较长，在车上，尽量让病人保持侧卧位，减少对病人的震荡，保护好伤口。

1.3 避免感冒。在日常生活中要注意病人的保暖工作，避免病人着凉，做好感冒的预防措施。病人一旦引发感冒，是会产生剧烈咳嗽的，还会出现打喷嚏现象，这些情况病人难以控制自己的力度，很容易引起伤口崩裂等不良情况 ，所以，平时要增强病人的抵抗力，做好感冒的预防。

1.4 注意休息。出院后应做到3个月内不负重，不弯腰，同时应正确使用腰围，即每天间断使用，睡觉、吃饭时可取下。

2 有效预防腰椎间盘突出的方式

2.1 保持正确的劳动姿势

“站有站相，坐有坐相”，是众所周知的一句谚语，这句话也从一个方面强调了姿势的重要性。良好的站姿或坐姿，能够让作业人员更好的工作，提升作业效率;身体各部位受力平衡，能够避降低腰部肌肉的劳累程度，对腰椎间盘突出症起到一定的预防作用。结合自身的工作经历，从姿势方面对腰椎的保护进行了总结，具体如下：

（1）站立劳动者：应保持腰部直立，避免长时间弯腰，大腿部位可以适当弯曲，和小腿之间的夹角可控制在165°左右，放松自然。

（2）坐位工作者：同樣也需要保持腰部直立，避免背部向后突出，座椅的高度可以进行调节，以小腿能够自由活动为宜。

（3）无论是什么工作，在固定的岗位上，建议工作时间都不应该太长，保证适量的休息与姿势的有效调整。尤其是当你反复弯腰或扭动身体时，你应该定期改变姿势，让肌肉得到休息。

2.2 经常锻炼身体

正确的适量运动，能够非常有效的预防该病的发生，因为通过正确适量的运动，能够让人体的骨骼肌和腰背部肌肉更强壮，同时神经系统反应也会更灵敏。但是错误的、过量的运动会适得其反。因此，需要注意的是，锻炼方法因人而异，也因地制宜，常见的运动方式大家可以参考的有健美操、太极拳等运动。

这里简单的讲解了腰椎间盘突出相关知识，介绍了腰椎间盘突出的症状、治疗和预防，希望大家能够更好的认识腰椎间盘突出，在日常生活中、工作中注意自己的站立、坐立姿势，经常锻炼身体，避免引发腰椎间盘突出症。