小学体育教学中课前热身运动的重要性

齐家斌

摘要：体育课堂锻炼不仅是身体的锻炼，也是意志和性格上的锻炼。体育运动还能克服某些不良的行为，使学生的性格开朗、活泼和乐观。学生在学校学习的时间较长而且大多都是在不运动的情况下进行的，这就体现出了体育课程的重要性，可以及时使得学生的个人身体素质得到锻炼。并且需要保证每一节体育课都能按照教学计划进行教学，但是需要注意的是小学阶段的学生肢体骨骼还正处于生长的阶段，运动之前需要进行热身运动，而热身运动也是开始进行体育运动的基础。

关键词：小学体育;课前热身运动;方便教学开展;培养运动习惯;保证课堂安全

课前热身运动有助于学生在上课时不会出现安全问题。热身运动的实施需要教师落实到位，将热身运动加入到对学生的课堂教学中。在小学教学中体育主要体现在以提高学生的身体素质为基础，当然一些基础的热身运动需要教师特别关注，促进教学目标在课堂中的顺利完成。教师要根据学生的运动情况，对学生的需求进行深入的了解，选择能够吸引学生兴趣的教学形式。而且教师也可以征求学生的一些想法，对课堂教学形式进行适当的处理，使学生重视热身运动在体育中的重要性。

一、方便后续教学开展

学生在体育课上，或多或少都会感到很兴奋。那么教师要把握好学生情绪的管理，让学生能够在上课时注重自己的身体安全。教师在进行授课前，让学生进行热身运动，学生能够疏通筋骨，在上课时不会出现如腿部抽筋或是出现干呕、头晕等症状。进行课前热身运动也方便教师后续教学的开展，学生能够较快的理解某些动作要领，学习起来也不会显得很吃力。课前运动的进展让学生对体育课更加有兴趣，不会对体育课产生畏惧心理。

例如，在教授学生“少年拳第一套”这一章节内容时，这一小节的动作幅度较大，为了保证学生的课堂中的安全，教师在授课前一定要让学生进行正确的热身运动，然后再教授学生正确的动作，以及监督学生动作的规范性。首先教师可以先自己做一遍少年拳，然后将班级学生进行分组训练，教师针对学生运动时出现的不规范的地方及时指正出来，这样可以很好地保障学生在运动过程中的安全性。同时还可以帮助学生规范好动作，等到班级学生都做过一遍之后再开始集中训练，提高学生运动中的规范性。这样的教学模式也能调动学生对体育学习的积极性。

二、培养良好运动习惯

俗话说：行为培养习惯，习惯养成性格，性格决定命运。这就是说，在学生体育学习过程中，养成一个良好的运动习惯可以让学生在往后的人生中绽放不一样的光彩。可见，在日常的学习中，培养学生良好的运动习惯是多么的重要！良好运动习惯的养成，可以让学生具有自信心，能够昂扬向上，具有不服输的精神。那么这种精神是体育学习非常需要的，培养良好的运动习惯也需要教师在背后积极给予学生帮助，推动他们对运动习惯的养成。

例如，在教授学生“蹲踞式跳远”这一章节时，需要做一些简单的热身小运动，可以是一些脚部的运动，因为这项运动也非常考验到脚的部位，可以让学生扭一扭自己的脚踝。由于跳远对学生的膝关节造成的压力比较大，因此还需要提高这方面的热身运动，以防止在跳远的过程中不慎造成脚部位的损伤。帮助学生养成良好的热身习惯，从而在跳远活动中避免出現一些不必要的危险。热身运动做完之后，教师还需要针对跳远中的动作行为进行规范性指导。教师也可以先对学生的跳远动作进行规范，再让学生开始进行一些小组间比拼，提高学生运动的积极性。

三、保证学生课堂安全

体育运动中，学生的安全是首要任务。教师在课前让学生进行热身运动是保证学生课堂安全的第一步。在课上，教师要叮嘱学生不要追逐打闹，避免磕磕绊绊对自身造成伤害。教师也要在课上监督好学生的行为，在授课时，千万要注意一些动作不规范的学生，因为动作不规范造成的伤害也是很大的，这就需要教师对学生的动作要领要有一个规范。保证学生课堂安全，能够让学生对体育课更加感兴趣，而不是一提及体育课就害怕出现安全事故，教师要保证好学生的安全问题，让学生能够放心的去上体育课，带动学生上体育课的积极性。

例如，在教授学生“障碍跑”这一章节内容时，这一小节的讲授对学生以后在参加校体育运动会时非常有帮助，当然对学生的长跑训练也非常有帮助。教师在讲授之前可以教授给学生一些障碍跑的相关热身运动，然后再对障碍跑其中涉及的要领和技巧进行系统性教学，这样学生能够对障碍跑有个深刻的认识。教师可以先将班级学生聚集到一起，给学生示范一些正确的热身运动。示范之后，可以让班级学生散开，教师对学生的运动进行检查，让学生的动作做到规范再开始讲授蹲踞式跑的动作要领，这样可以保证学生的动作做到规范。

总而言之，小学体育教学前的热身运动有助于学生疏通筋骨，在运动时不会出现太大问题。教师要保证学生上课时的安全问题，热身运动便是保证学生安全的第一步。只有学生的安全得到保证，那么学生在往后的运动中才能发挥全力，拥有一个优秀的体育成绩。热身运动的实施对于提高学生的身体素质也很有帮助。

参考文献

[1]陈旺霞.开展阳光体育，打造高效课堂——小学体育教学初探[J].学周刊，2018（31）

[2]张旭敏.小学体育运动安全机制分析与策略研究[J].课程.教材.教法，2014，34（04）