校园足球对促进小学生体质的影响研究

黄朋

【摘要】随着教育教学事业的快速推进，国家高度重视加强青年体质。校园足球对青少年的发展起到至关重要的作用，积极开展校园足球活动，遍及校园足球知识，促进学生在学习过程中体质的提升，能够帮助青少年树立坚强的意志，培养他们积极向上并努力蓬勃发展的信念。青少年要树立终身体育意识，在发展中不断的提升自身健康水平，锻炼自身体制的同时树立战胜并克服困难的能力，尤其是未来生活和学习中，学校要高度重视校园足球研究，注重学生身体健康并素质能力的提升，本文积极探索校园足球对学生身体健康的影响，希望有助于促进学生体质的提升。

【关键词】校园足球;足球运动;学生体质

世界第一大运动项目就是足球，足球运动能够积极地调动身体各方系统，实现各个部位的协调发展，特别是在校园内发展足球运动形式，能够提升学生身体健康素质能力，让学生在快乐的运动中增强自身体质，让学生在快乐的氛围中逐渐地锻炼身体，从而培养出顽强拼搏的意志。

一、校园足球对学生体质影响的意义

现代学生体质能力较差，不愿意参加运动锻炼，以及娱乐方式和生活作息的不规律，使得学生体质较差。学校方面针对学生的现实情况，要帮助学生及时有效的加强针对性的锻炼，适时有效的改善学生的不良生活方式，提高学生的身体健康素质。

例如，校园足球具有针对性的训练，其能够改变学生肥胖体质，特别是一些传球带球跑的活动，能够有效减少学生的脂肪，中小学生身体素质和心脏承受能力。特别是标准化的足球动作，能够加强学生体质能力。同时学生身心健康方面来看，随着年龄的增长其健康指标也要注重，积极开展校园足球运动，也能够提升学生健康指标，例如提升学生的心肺功能、心血管功能等指标，有助于学生健康指标提升，也帮助学生达到了各项指标的平衡成长。

二、校园足球对学生体质影响的案例分析

校园足球对学生体质的影响较大，本文采取实验案例方法来研究校园足球对学生的影响。例如，从学校选取足球教学的32名学生为实验班，其余选择32名男生作为对照班，通过实验班和对照班的运动项目教学内容，对运动项目进行比较分析。如在教学课时内，不断的对学生进行身体素质的练习，实验班通过足球训练，来达到学生体质健康标准的测试，对照班通过其他项目进行身体指标的测试。最终通过比较两个班級的学员身体素质，进行对比分析相关身体测试指标，来分析校园足球对促进学生体质的影响。

经过大量的实验研究以及健康数据测算分析，可以得出实验班在举行系统性的足球教学后，足球运动改善了学生磷酸原系统、糖酵解系统以及有氧代谢三个谢供能能力，较好地降低学生的体脂含量，减少了体重，对学生的身体素质及身体机能都有较高的要求。例如足球运动对学生的速度力量有着一定的要求，特别是实验班在进行系统足球教学后，我们发现学生的身体素质，特别是学生的速度、耐力、爆发力等方面都有了明显的提高，足球教学对学生的身体素质提高有一定的效果。

从以上的教学效果来看，足球运动项目有着非周期性的对抗性，该项目人数较多、竞争激烈，并且对抗性较长，以及持续时间较长的特征，深究其原因，首要是足球运动项目具有非周期性、同场对抗性，需要持续时间较长，对学生的体能消耗强度较大，对学生的心理素质要求较高，因此，需要学生保持全身各个肌肉的平衡和协同，只有在协同下获得身体素质能力的提升，才能促进学生体质的加强。

综合分析来看，足球教学能够通过改善人体的协调性、灵活性，激发人体肌肉的力量，从而提高其自身的综合素质，因此，校园足球对学生身体体质的影响有着重要的意义。

三、 校园足球的实施对促进学生体质的影响

1.校园足球能够改善学生体形

校园足球能够改变学生身体发育，特别是处于身体发育阶段的青少年，足球运动能够改变其能量消耗，改善学生体型，从而减少学生由于长期静坐而产生的驼背、肥胖等现象。校园足球运动，由于场地较大、运动时间较长、运动强度较大的特点，能够大量的消耗学生的热量，能够有效的降低学生长期不运动产生的脂肪。足球运动能够有效的锻炼学生腿部和脚部的力量，能够有针对性的改善学生的体能和体型，加强脂肪消耗从而达到改善学生体型的效果。爱美之心人人有之，有效的校园足球运动，能够改善学生的体型，能够充分的增强学生的自信心，校园足球运动增强学生肌肉力量，从而改善学生体型，这样也有助于学生加强对其的兴趣，使得学生体质得到进一步的提升。

2.校园足球能够改善学生肺功能

校园足球能够让学生走出教室，呼吸校外的环境，足球的剧烈活动能够让学生在静止状态中解放出来，通过剧烈的活动，使得肺部有效的发育，从而提高学生肺活量并提升其体质。校园足球中的一些跑步和腿部运动，会使得学生在活动中加强呼吸，消耗更多的氧气并同时锻炼肺部肌肉，让肺部得到很好的收缩和扩张，从而实现肺部容量的提升。

青少年时期校园足球运动有助于其肺泡发育，能够有效的提高肺部容量，特别是校园足球项目，我们根据学生的运动状况研究发现，经常参与足球运动的学生和不参与运动的学生对比来看，特别是分析的效果来看，经常参加活动的学生，拥有较强的肺部功能，身体体质和素质能力较强，由此可见，校园足球对学生肺功能增强有着很好的促进作用。

3.校园足球可以增强速度与力量

校园足球可以增强速度与力量，足球运动有助于学生骨骼生长，能够提高学生骨骼的抗压能力，促进学生体质的提升，全面提升腿部肌肉发育，增强学生运动速度和力量。校园足球持续时间较长、运动强度较大，需要学生长期的加强体育锻炼，才能达到运动强度。此时学生要高度的加倍体育锻炼，学生在运动中要不断地进行全身心地投入，具备较高的身体素质，才能及时的改变体质。校园足球由于对抗性较长，需要及时准确的加强传球力度.因此，身体素质较好的学生，容易投入到足球运动中，所以从这一方面来看，其能够有效地促进学生加强体育锻炼，增强学生身体素质。

4.校园足球能培养学生良好的体育习惯

校园足球为学生提供了多样性的运动，使得学生掌握一些基本的运动技能，有助于学生兴趣的培养，有助于学生在足球运动中获得快乐，并达到健康体质的目的。当然，校园足球一些标准性的动作，可能激发学生进行体育锻炼，养成其锻炼的良好习惯。通过有效的足球运动开展，能够消除学生体内脂肪，塑造其力量型的形体，帮助学生打造完美的外在形象。同时，帮助他们养成良好的体育锻炼习惯，从而增强他们的自信心和提高身体素质。校园足球运动在实践教学中需要不断融入一些有益的锻炼内容，在培养学生良好的锻炼习惯基础上，切实结合自身的实际情况，以全面提升学生健康为出发点，帮助学生发现和树立对健康有益的运动，在运动中不断地提升体质，最终实现全面综合发展的素质能力。

四、结束语

综上所述，校园足球运动对学生的发展有着积极的影响，该影响不仅能够提升及体质，还有助于学生身心健康和身体健康，足球本身的魅力和良好的健身功能，能够吸引学生锻炼并更好地提升自己身体素质。未来实践教学中，学校要积极地发展校园足球活动，促进学生身体健康，更要注重增加体育运动锻炼时间，让学生渐渐养成锻炼的习惯，能使得其心理、身体素质得到提高。

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