体育运动与青少年身心健康的关系

王程

摘  要：学校教育旨在培养为新时代的中国进行现代化建设贡献力量的高素质人才，就学校体育而言，承担着提高青少年身心健康水平及运动能力等一系列的重要任务。本文对学校体育与青少年身心健康发展之间的关系方面进行了重点阐述，说明了学校体育对增强青少年的身心健康水平有着难以替代的积极影响。更为出色地发挥学校体育的促进作用，坚持加强学校体育的引领导向作用，对于促进青少年群体身体和心理健康发展具有非凡意义。

关键词：学校体育  青少年  身心健康

中图分类号：G80                                    文献标识码：A                       文章编号：2095-2813（2020）03（b）-0224-02

Abstract： School education aims at cultivating high-quality talents who contribute to the modernization of China in the new era. In terms of school sports， it undertakes a series of important tasks such as improving the physical and mental health level and sports ability of teenagers. This paper focuses on the relationship between school physical education and the physical and mental health development of adolescents， showing that school physical education has a hard to replace the positive influence on enhancing the physical and mental health of adolescents. Better play the role of school sports to promote， adhere to strengthen the guiding role of school sports， to promote the development of physical and mental health of adolescents has special significance.

Key Words： School physical education; Teenagers; The physical and mental health

伴隨着当今社会的高速发展，政治、经济、文化及科技等诸多领域都已发生了日新月异的变化，这一系列的改变对公民自身的素质标准相应的也提出了更高的要求。当今社会需要的是具有不断学习的能力，紧跟时代步伐具备创造力且身心健康发展的新时代人才。青少年时期是其生理和心理快速发展的关键时期，新陈代谢相对活跃，身体各个部位组织和器官的生长发育处于上升阶段，心理和智力水平的发展具有很大的潜力。因此，以青少年这一重要阶段为契机，积极鼓励与大力引导青少年参加学校体育运动，增强自身体质，对以后学习、生活中的方方面面以及社会参与适应等都有着积极的作用。

1  研究方法

1.1 文献资料法

结合自身掌握情况对所涉及的和论文研究相关的领域文献资料进行查阅整理，梳理掌握同类研究的内容进行现状分析，并学习借鉴优秀的理论成果及科研方法，为本文研究提供参考依据。

1.2 访谈法

对本地高校部分学生及教师进行访谈交流，采取电话、邮件、问卷等形式进行，调查学生在相对时间内参与体育运动的时长、所采取的参与方式，并就其身心健康发展水平进行调查研究，做好记录。

2  研究结果与分析

2.1 青少年身心健康的发展现状

2.1.1 青少年体质健康的发展现状

据调查显示，身心健康水平不断下降趋势在我国青少年群体中普遍存在。目前我国大多数青少年都处于一种亚健康的状态，熬夜不起床、不吃早饭、缺乏运动、手机不离身、游戏成瘾以及拖延症状已经成为日常[1]。近20多年来，我国大学生青少年身体素质不断下降，在一些体育项目，例如50m跑、立定跳远、仰卧起坐、1000m跑等中均出现成绩下降的状况。根据2018年调查所得的体测原始数据显示表明，大学生体质状况堪忧，肥胖率呈现持续增高态势。

2.1.2 青少年心理健康的发展现状

心理健康是身心健康极为重要的组成成分，对于青少年健康的保持有着不可磨灭的作用。青少年正处在生长发育、自身成熟发展的黄金年龄，学习、生活等各方压力都会使得青少年产生各种不同的心理健康障碍。现阶段青少年的心理健康问题较为突出[2]。国家有关部门对大学生以及部分高中生做了一次抽样调查中显示，有将近2/5的被调查者患有轻重不同程度的心理障碍问题。

2.2 青少年身心发展的特点

2.2.1 青少年的生理发展特点

处于青少年时期，生理这一方面会发生急剧性的转变。例如，身体的外部形态方面会发生差异性的变化，体重和身高也发生相应的增长。大脑皮层及神经系统的发育状况日渐转向成熟，就脑重量而言容积更多，与成人差异逐步缩减。由于性激素刺激，性器官与性功能愈发成熟，生殖器官相对进入一个快速发育时期。