上海市中职校“校本足球课程”行动计划研究

王裕斐

摘  要：本文通过实验法探究“校本足球课程”行动计划对上海市材料工程学校学生身体素质发展的影响。主要结论：实施“校本足球课程”的行动计划有助于提升学生的身体素质;“校本足球课程”行动计划的内容安排还需不断改进，以求身体素质的全面发展;“足球校本课程”的设计、改进、实施需要需要有力的师资保障、充分的待遇保障、精良的硬件保障、充足的经费保障等。

关键词：足球训练  校本课程  体质健康

中图分类号：G843                                  文献标识码：A                        文章编号：2095-2813（2020）03（c）-0069-02

体育课程是中职校教学内容的重要组成部分。中职校体育教学长期受到社会环境及价值观等的影响，在教学开展过程中存在一些诸如教学效果不佳、教学模式单一、评价体系过于单一、体育教师专业素养不高等方面的问题[1]，就目前上海市而言，中职学校的体育课程处于在摸索中前进的阶段;上海市中职学校校园足球活动起步较晚，直到2015年才开始在上海市学生运动会（中职组）组织开设7人制足球比赛项目，因此学生对体育、对足球的热情不高，手机和电脑游戏等成为学生度过课余时间的主要方式[2]。在上海市学生体质测试中，中职学生身体素质连年下降，健康状况堪忧。本文拟构建符合上海市材料工程学校现状的“校本足球課程”，通过相关方案的设计及实施，验证“校本足球课程”的开展对中职校学生身体素质健康发展的影响，发挥足球强身健体的功能，并且希望通过足球为抓手，落实国家要求青少年熟练掌握1项以上体育运动技能的相关政策[3]。

1  研究对象与方法

1.1 研究对象

采取随机抽样的办法，在上海市材料工程学校2017级班级中随机抽取4个班级为研究对象，其中2个为实验班（男生61人，女生11），2个为对照班（男生59人，女生15人），共146人。

1.2 研究方法

本研究采用实验法，设置实验班和对照班，制定“校本足球课程”行动方案对实验班进行行动干预，对照班维持原有的教学和活动计划不变，经过为期一年的实验，验证足球“校本足球课”行动计划对学生体质健康是否有影响。体质测试指标包括：身高、体重、肺活量、50m、800m（女）/1000m（男）、立定跳远、仰卧起坐（女）/引体向上（男），坐位体前屈、立定跳远等。实验进行时间为2017年11月至2018年11月。在实验前和试验后均对学生进行体质测试。

2个对照班每周2节体育课。教学内容根据《中职体育与健康》大纲制定，由体育教师把握教学进度，有条不紊地进行教学工作。2个实验班除正常完成每周2节的体育课外，每周增加1节足球“校本足球课程”，上课时间分别安排在每周二、周四下午4点进行，时长1h，由校足球队教练负责上课，训练内容安排包括：基础控球、传球练习，简单的团队配合，专项体能（力量、速度、灵敏性、协调性等）以及比赛等符合学校现有师资力量和硬件设施条件的训练内容。训练课具有一定的负荷强度，以保障训练的有效性。

2  研究结果

2.1 实验前实验组与对照组学生体质健康水平的对比

在“校本足球课程”行动计划启动前，完成了实验班和测试班的数据采集。实验前，在女生800m跑（P=0.41<0.55）项目中，实验班和对照班学生存在显著差异，对照班女生的800m跑项目成绩的好于实验班女生;在其余的体质测试项目中，实验班和对照班学生的成绩没有显著性差异（其余各项测试成绩的P>0.05），总体来看，实验前2个班级的身体素质状况基本处于同一水平。

2.2 实验后实验班学生和对照班在体质健康水平方面对比

经过为期1年的足球“校本足球课程”行动计划的实验后，再次对实验班和对照班学生进行体质测试并记录数据（见表1），经对比后发现如下结论。

在肺活量（P=0.006<0.05）、坐位体前屈（P=0.008<0.05）2项测试中实验班和对照班存在显著差异，实验班的成绩明显好于对照班。

在实验前测试的女生800m项目中，实验班和对照班的成绩原本存在显著性差异，对照班成绩好于实验班，但本次测试后发现，实验班和对照班成绩的显著性差异消失，且实验班成绩进步明显，平均值好于实验班。

在其余项目测试中，从各项目测试数据的平均值来看，除实验班女生的仰卧起坐平均值低于实验前成绩，其余均高于实验前;而对照班除身高、体重、男生引体向上成绩上较去年平均值有所提高外，其他项目成绩的平均值低于实验前的水平，个别项目（如女生800m跑）成绩的平均值明显下降。

3  讨论

通过研究结果可以看出，“校本足球课”行动计划的实施对实验班学生的身体素质产生了良好的影响，尤其是肺活量和坐位体前屈两方面具有显著提升，原因可能是：（1）足球是以有氧运动为主的运动，可以很好地锻炼心肺能力，有效提升肺活量;（2）足球训练前、后的拉伸及专项灵敏性、协调性动作的学习发展了学生的柔韧性和肌群间的协调性，使得坐位体前屈水平得到了明显的提升。

从实验班和对照班的数据中发现，女生的仰卧起坐成绩的平均值均较实验前的数据有所下降。下降的原因，可能是仰卧起坐项目是上海市中考的考试项目，初中体育课上会有针对性地进行练习，中考结束升入中职后，大部分同学没有继续坚持练习仰卧起坐，而且在中职的体育课上安排仰卧起坐练习的次数较少，所以整体成绩比实验前要差;另一方面说明，实验班的训练内容中，针对腰腹部位的力量训练少，应增加核心力量方面的训练内容，从而促进身体素质的全面发展。

4  结语

实施“校本足球课程”的行动计划有助于提升学生的身体素质;“校本足球课程”行动计划的内容安排还需不断改进，以求身体素质的全面发展;“足球校本课程”的设计、改进和实施需要师资、待遇、硬件和经费等保障，因此建议学校加大对“足球校本课程”研发的投入，使“足球校本课程”在上海市材料工程学校的各年级中普及实施，以足球为切入点，提升在校中职生的身体素质和健康水平。

参考文献

[1] 方俊伟.中职体育教学改革的路径创新研究[J].职业，2018（12）：44-45.

[2] 徐崔华.“健康中国”视域下上海中职学生健身活动现状调查与分析[J].体育科技文献通报，2019，27（7）：94-96，162.

[3] 中共中央.国务院印发《“健康中国2030”规划纲要》[EB/OL].http：//www.gov.cn/zhengce/2016-10/25/content_5124174.htm.