糖尿病患者的日常健康管理

方祖国

在经济发展的带动下人们的生活质量和生活水平得到了良好的提升，但是人们的运动量却逐渐降低，再加上饮食上更加丰富，这在一定程度上给人体造成了很大负担，致使糖尿病的发生概率有增无减。与正常人相比，糖尿病会带给人们很大的伤害，一是身体上的，二是心理上的，使人的生活质量降低。目前临床上并没有一种方法能够彻底治愈糖尿病，所以要想降低糖尿病的不良影响就需要患者明确自身患病情况，并加强日常健康管理，以便提高自身生活质量。

1.什么是糖尿病

糖尿病是由于人体内的血糖水平比正常水平高所引发的一种病症，从根本上来看，是因为人体胰腺不能正常工作发挥作用，导致胰岛素的分泌受限或者不能分泌，进而造成血糖浓度升高演变为糖尿病。糖尿病患者的神经系统和循环系统会受到损伤，并且随着病程的延长，病情也会越来越严重，使得糖尿病患者遭受极大的痛苦。在社会经济发展的带动下，人们的生活水平得到了良好的提高，这使得人们进食高热高甜度的食品越来越多，这也是导致糖尿病患者逐年上升的一个重要因素。糖尿病可以分为一型糖尿病和二型糖尿病。两种类型的糖尿病患病人群是不一样的，一型糖尿病的患者中青少年居多，其胰腺不能分泌胰岛素，造成极度匮乏引起的病症。要对此类糖尿病进行治疗，则需要通过向人体内注射胰岛素。对于二型糖尿病来说，多数患病人群為成年人。二型糖尿病患者，胰腺功能不足，所分泌的胰岛素并不能满足人体的需求，因此导致体内的血糖水平高于正常人。两种类型的糖尿病相比，一型糖尿病的危险性和严重性要比二型糖尿病更高，通过药物可以对二型糖尿病进行治疗，使病情得到缓解减轻身体的病痛。此外还有其他类型的糖尿病和妊娠糖尿病。

2.糖尿病患者的症状表现

对于一型糖尿病患者来说，其发病原因是体内的胰岛素极度匮乏，因此各项身体机能也会表现的非常突出，发病时会突然感到口渴，并且呈现多尿的情况，四肢无力日渐消瘦，体重会迅速降低。与一型糖尿病患者相比，二型糖尿病患者的病症并没有那么严重。这与患病的机理有很大关系，一般情况下，二审朋友并有家族疾病史，或者是本身的胰腺功能下降所导致的。很多人对二型糖尿病存在一定的误区，认为二型糖尿病是由于肥胖引起的，其实这是一种错误的认识。在二型糖尿病患者发病前期，会明显感觉到身体乏力，容易口渴。正是因为这部分患者的症状比较轻，没有得到重视，所以使得病情延误，时间久了触发成二型糖尿病。

3.糖尿病患者的日常健康管理

（1）生活管理

糖尿病患者应该加强日常生活当中的自我管理，主要是通过饮食控制和运用调节两个方面来实现自我管理。对于糖尿病患者来说，饮食是一个重要的方面，饮食控制是糖尿病患者进行自我健康管理的基础，只有注重科学饮食才能将血糖控制在正常范围内。糖尿病患者，要注意多饮水，尽量不喝酒。饮食要保持多样性少吃多餐最适宜，同时也要注意不能摄入热量和含糖量过高的食物。有些糖尿病需要服用药物进行血糖控制，有一些则需要注射胰岛素，这时要加强饮食的管理，保证药物与饮食时间的合理搭配。根据自身的情况来进行进食，并合理安排进食时间，长期坚持血糖含量会得到有效控制。

适当的运动对于糖尿病患者的健康管理有一定的好处。有利于患者心肺功能的增强，同时对于降脂降压降糖也有很好的效果。因为糖尿病患者的年龄以及身体状况各不相同，因此应该根据自身情况来合理开展运动。对于老年糖尿病患者来说，运动方式要简单，运动强度也要轻一些。对于中年患者以及青年糖尿病患者来说，可以适当的增加运动强度和运动难度。但是要避免在药物以及胰岛素作用最强的时候开展运动。运动需要消耗体能，因此在进行强度较大的运动之前，要适当加餐并减少药物的用量。当空腹血糖浓度低于4.6mmol/L或者饭后血糖浓度高于16.7mmol/L时，不适宜进行运动。当患者严重不适时也不能进行运用。

（2）对自身病情进行检测

糖尿病患者的病情会受到多方面因素的影响，例如环境的变化，患者的精神情绪，饮食不规律，疲劳过度，或者没有按时服用药物，注射胰岛素等都会使得血糖水平升高。因此要求患者对自身的病情进行严密的监测，这对于预防一些糖尿病的并发症有非常重要的现实意义。糖尿病患者的症状监测，代谢情况监测以及并发症的监测是病情监测的重要内容，除此之外也要对自身的血压、体重等提高重视。一般情况下糖尿病患者每周都要进行一次血糖含量的检测，每个月应该对自身的体重、血压等进行测量，同时也要根据自身情况以及病情的发展，进行神经系统，肾功能以及心电图检查。

（3）并发症的管理

糖尿病患者容易出现一些并发症，因此在自我健康管理过程中要注重并发症的监护。首先患者以及家属要掌握一些低血糖的相关健康知识，外出时要带一些含糖物质，避免患者出现低血糖。糖尿病患者还要进行定期的检查，防止心脏类疾病的发生。此外还有对血糖血压进行监测，能够保持肾脏功能的正常。

（4）注重情绪调节

因为病痛的影响，糖尿病患者经常会出现一些情绪上的问题，容易生气愤怒，这些都会对病情产生不良影响，引发血糖升高，导致病情加重，因此要通过一定的科学方法对不良情绪进行调节。