学生的足球球感和意识培养

王治程

摘 要 在足球训练中为了提高学生对足球的技术掌握，对于足球的球感和意识培养是很重要的。球感是长时间培养出来的，但是有一部分学生喜欢足球因而导致球感比较稳定，有些学生接触足球时间少从而导致球感不稳定，对足球知识了解的少，沒有信心导致对足球的脚法不固定，对足球没信心导致成绩上不去。

关键词 足球 球感 意识培养

1球感的培养受以下几个方面因素的影响

对于学生足球球感的培养，可以从以下几方面进行：

（1）视觉的影响：在训练和比赛中，很多客观事物都可引起对视觉的刺激，从而影响运动员的心理变化、球感的形成和向高层次发展，包括球门、场地、周围环境、气候、观众的气氛、球的形态、服装颜色以及精神状态等。

（2）听觉的影响：训练中耐心地倾听教练员的讲解、指挥，以掌握正确的技战术，纠正错误的动作，这是必不可少的过程。

（3）触觉的影响：足球运动是一项直接对抗的集体运动项目。这种对抗一方面体现在双方身体的频繁接触上，尤其是运动员的有球活动，如踢、停、运、传、顶、突破、抢截等，都离不开触觉分析器的判断和反应。

（4）注意力的影响：注意力是指心理活动对某些事物的高度集中，而同时离开其它的一切事物。运动员处于紧张地注意力加强时，注意力的范围将缩小，相反则注意的范围扩大，而且要保持高度紧张的注意时难度加大，长时间高度紧张的注意将会引起疲劳，出现注意力程度减弱、注意力逐渐分散。

2影响心态和意识因素和解决方法

在训练意识中大量和训练队友踢足球比赛，这样容易热身快，提高人对足球的意识，在传球中容易提高定位吊球的准备度，在带球过人的时候提高人对足球的球感配合，顺便把绕杆技术运用到实际中去，从而更好的提高足球专项成绩。

心态和意识也是对足球成绩影响比较大的一方面如果不能调节好心态、意识，没有稳定的脚法，在不同的环境中取得不同的成绩。

意识在哲学中称为主观能动性，它与主观能动性二者是同意语。意识与一个人的认识和情绪是密不可分的，它们是相互影响、相互促进的。心理学的研究证明：过度紧张对竞技水平的发挥有着直接的影响。学生的紧张状态过高过低，其竞技能力均显示不出最佳水平，只有适度的紧张状态，才能充分调动心理能量，才有利于运动员技术、战术水平的发挥。不管是面对比自己实力强的队还是弱的队以及实力相当的队，都要把注意力集中在技术、战术的发挥上，充分利用作战的有利条件，变观众的压力为动力，形成一种巨大的主场气势来压制对方，即从心理上先战胜对方。对于不利因素作好充分的思想准备，比如怎样尽快适应气候条件、时差反应、比赛场地和观众的干扰、裁判的误判。如果准备不充分，面对突如而来的困难，队员就会不知所措，这就很容易使运动员出现情绪过度紧张，导致比赛的失利。事实也证明，学生只有在思想上放下包袱，轻装上阵，克服困难，勇于拼搏，才有可能取得理想的成绩。

教练员选用各种手段进行训练，如各种路线的运球，不同距离的踢球，不同角度、不同脚法的射门以及各种传球、停球、运球、射门的组合练习，还有不同人数、不同场地、不同气候条件下的竞赛活动等，目的就是要通过多种途径，使运动员多触球以增强球感。意识通常也称为意识品质。它是人自觉地确定目的，根据目的而支配、调节自己的行动，克服各种困难，从而达到实现目的的任务。

此外在练习颠球的时候为了提高颠球数量尽量用大腿正面颠球这样会比用脚颠球更稳，尤其是在早晨的时候天到灰蒙蒙的时候颠球，最容易提高球感，熟悉球性。这样会对足球更好的掌握。

3结语

综上所述，球感和意识的练习对其发展是至关重要的，提高球感练习和踢球时意识的练习才能使控球的水平更好的发挥和体现出来。

参考文献

[1] 李樊.谈足球技术训练中意识的培养[J].九江职业技术学院，2008（02）.

[2] 张新.我国青少年足球教练员现状的调查与分析[J].天津体育学院学报，2003（05）：23-24.

[3] 曹肇为.试论足球意识的培养[J].武汉体育学院学报，2002（06）：85-86.

[4] 骆建.短跑运动力量提高属性及训练原则[J].成都体育学院学报，2001（02） .

[5] 姜红军，赵图强.关于足球运动员的踝关节损伤及预防[J].辽宁体育科技，2001（06）.

[6] 耿小平.足球运动中踝关节损伤的康复治疗[J].中国临床康复，2002（24）.