高中生考试焦虑原因及应对方式浅议

刘启芬

【摘 要】随着社会的高速发展，人们的生活方式的改变对人们心理问题也产生了一定的影响，更多的人们出现了不同程度的心理问题。步入高中阶段的学生面临巨大的学习压力和青春期发育等问题时，出现心理问题的学生数量相当庞大。高中生面对自身出现的心理问题时是否能够安全的渡过这个困难区，只靠自身的努力是远远不够的，这时家长、教师、同学之间的帮助就显得尤为重要。

【关键词】高中生;考试焦虑;原因;应对方式

学生在面对从初中到高中这样一个从量变到质变的过程，大多数学生都不能很好的适应，初中阶段的学习和高中阶段的学习是完全不同的两个阶段，步入高中阶段的学生面对数理化难点最集中的知识点，往往会产生焦虑情绪，这些焦虑情绪的产生来源于学生自身对知识点的掌握度不高。高中三年的学习，每个高中阶段学生都有不同的焦虑情绪的产生和变化，焦虑情绪产生又是由很多因素导致。

一、高中生考试焦虑原因概述

1.外部影响因素

其中，家庭环境对学生的心理影响最为直接，很多家长对高中阶段的学生一味的关注学习成绩，忽略学生的心理状态和情感需求，面对学生的心理变化和情感变化不重视、不理解、不理睬的方式使高中生无法正確的释放自身情绪。还有一部分家长采用过于严厉的教育手段，对学生不表扬、不鼓励，使学生逐渐丧失自信心，长期以往学生的自卑感、厌学情绪越来越重，面对学习、考试焦虑情绪也会越来越频繁的出现。……