浅谈高中声乐训练

郑玉雅

摘要：随着广东省2016音乐高考的改革出现，术科考试计分比重改变，其中取消主副专业，双专业各占35%，给许多以前非声乐专业的学生带来了一定的难度，那么，如何在练习初期给学生打下良好的声音基础，是每个高中声乐教师所需要考虑的事情，因此，本文主要针对高中各声部学生的基础声音训练及问题，如：真假声打架、换气能力弱、哼鸣面罩训练、减少开口音训练、技术问题去分析和解决，帮助和提高学生基础声乐演唱能力，助学生高考一臂之力。

关键词;高考;声音训练;主要声部;曲目

中图分类号：G623.31           文献标识码：A文章编号：1992-7711（2020）10-088-2

随着艺术高考的改革，声乐演唱变得至关重要，考试得分的判定标准以及打分细则也随之提高，考官也更注重学生演唱的综合能力，例如：歌唱语言、声音的技术、音准节奏、情感等。面对这一情况，结合自身多年高考声乐教学经验，给出如何用简单通俗的办法去帮助各声部学生提高基础声音训练及曲目建议——女高音、男高音、男中音。

一、女高音

女高音在联考考生里是主力大军，由于女生先天的假声高音，这个声部的音区比男生要高八度，属于得天独厚的。所以能相对在更短的时间内突破难度稍大的作品，也因此在历届考生中不乏优秀的女高音考生，如2016年广东省联考声乐第一名就是一位女高音。尽管很多刚开始入门的学生嗓音条件达不到较好的唱歌水平，但可以通过声音技术的完善让考生的音色变得更加漂亮、干净、通透。通过多年的教学总结出以下几点初期普遍存在的基础性问题。

1.真假声打架

这一问题会导致学生在歌唱时出现各种状况，如高低音音色明显脱节，高音上不去，低音没有声音，唱歌位置偏低且会伴有严重的舌根音等。针对这些问题，有以下几点解决步骤：（1）、学会抬笑肌，即脸蛋要笑起来。学生在初学时抬笑肌能让学生清楚的知道面部的用力点。练习办法很简单，就是每天对着镜子笑，但要注意嘴角不要往两边横而要往上扬、下巴不要用力绷着，要兴奋的张开并且眉毛微微上扬，感觉从上嘴唇以上的面部都是往上扬的，这样的唱歌状态就准备好了。（2）、多用i母音，加上L个辅音去结合练习，发“Li”能有效的帮助把声音集中，避免发虚的声音出现，让声音不那么紧绷，同时建议刚开始的练习曲都在五度以内，如：“sol mi do （5 3 1 ）”、“sol mi fa re do（5 3 4 2 1 ）”、“sol fa mi re do （5 4 3 2 1）”，练习速度中速以上，这样快速的灵活练习能解决掉舌根紧绷的问题，加上抬笑肌，能保持声音灵活、高位置的同时，快速的把练习顺出去，但是要注意在发这些字母的时候记得是用舌尖不要用舌面或者大舌的部位，反复练习，如果学生熟练程度提高，就可以多加六度、八度练习或歌曲辅助练习，如：“sol la sol mi do （5 6  5 3  1）”、 “do sol mi do （i  5  3  1）”的六度練习等。通过这一系列的高位置灵活练习，慢慢学生的高音以及高低真假声的过度能力就会逐渐提高，且搭上气息，就能让声音更流畅，高音更轻松，更好的完成作品。

2.换气能力弱

这个问题主要是意识的薄弱，简单来说就是学生形成条件反射的自动换气能力不足。因为演唱时的呼吸时吸气要夸张、兴奋、连贯、量大的，但在实际演唱中脑袋要思考的东西太多，加上紧张，就更没办法很好的换气了，所以需要培养学生一种潜意识的积极换气。那么笔者对于练习的建议是：吹书练习，即人坐直在凳子上，在平行于嘴的前方放一本书，一只手摸着自己的肚子，一只手顶着自己腰边的肋骨，然后吸气把两只手顶的地方撑起来，书吹的页数越多，说明呼吸量越大，刚开始吹的时候人和书不要离太远，要不断练习再慢慢拉开距离。练习时需注意每次的吸气和吹气保持全身的放松，气的长短要一样，否则很容易胸口不舒服，导致错误练习，而且刚开始练习的时候出现头晕的状况属于正常现象，记住一个口诀“吸气肚子出来，吹气肚子回去”。以上就是女高音普遍存在的基础性的问题及训练建议，随着学生技术上的提高，之后的练习因人而异。

3.（美声、民族）每个阶段练习曲目建议

3.1 美声女高音

初期：《残酷的爱神》、《围绕着我崇拜的人》、《我怀着满腔热情》等，这些作品音域不广，对于初期的学生来说能比较容易控制自己的嗓音和呼吸，且作品的旋律很好听，能提高初级学生的学歌兴趣。

中期：随着学生技术上逐渐提高，需要练习大量流畅的以及简单跳跃的曲目，如：《美妙的时刻即将来临》、《亲切的平静》、《我去向何方》等。这些歌曲能给学生慢慢建立全面的技术及呼吸习惯，为之后演唱大作品做准备，随着学生能力越来越强，高级曲目的选择需要因人而异，在此就不一一列举了。

3.2 民族女高音

初期：《永恒的爱恋》、《荷花梦》、《红豆词》、《玛依拉》等。这类作品，旋律优美，跨度小，篇幅小，很适合拿来当练习曲用。

中期：《一杯美酒》、《赶圩归来啊哩哩》、《情姐下河洗衣裳》、《放风筝》、《珊瑚颂》等。这类作品旋律跨度适中，音域一般不超过女高音的换声点小字二组的A，且带有简单的跳跃，能让学生演唱起来没那么吃力，同时歌曲的歌词大部分都带有i母音，可以很好地帮助学生挂上位置，养成高位置演唱的习惯，为演唱大作品做准备。同样随着学生能力越来越强，高级曲目的选择需要因人而异，在此就不一一列举了。

二、男中音

男中音声部人数是仅次于女高音的第二大声部，此声部的特色是声音厚实雄浑有力，高中低音色统一。以下几点练习建议能帮助男中音学生打下较好的基础：

1.哼鸣训练

此练习目的是帮助学生找到面罩感，即男中音的位置。练习曲建议下行五度以内音阶如：Mu，Nu配合音阶——“sol fa mi re do （5 4 3 2 1）” 、“sol mi do （5 3 1 ）”等，练习中速度要保持匀速慢板，能帮助学生建立歌唱位置及状态。

2.减少开口音练习

所谓的开口音就是a母音，因学生初期学习时整个歌唱的位置，身体协调性，面部肌肉兴奋程度达不到歌唱要求，若这时过度练习开口音，容易让学生声音位置越来越后，嗓音状态越来越压，并且高音很难上去，严重的可能经常性破音，甚至声带小结。所以应减少开口音练习，多增加Ni、Mi这两个字母组合，并且配合着哼鸣练习的位置去练，练习曲同样建议五度以内下行音阶，可以根据学生具体情况灵活运用，但练习速度至少中速以上，快速灵活的去练，能避免学生乱使蛮劲。

3.提高身体素质

因男生唱歌都以真声为主，想要唱出厚实雄浑的声音不仅需要技术的支持，更需要身体力量的帮助，建议多做有氧运动，如跑步、游泳等。

以上就是对男中音基础练习的一些训练建议，下面将给出一些训练曲目供大家参考。如：《我不再爱你》、《明亮的窗户》、《嘎达梅林》、《我的祖国妈妈》、《多情的土地》等。

三、男高音、男低音、女中音

首先，真正的男高音是相对稀少的，特別是天生高声区学生那就更稀少，这类的学生，初期入门时的练习主要是以引导为主。因初期时普遍认为自己嗓音条件好而过分的使用它，这时需要及时制止且让他们通过聆听大量优秀歌唱家的声乐作品，帮助学生建立一个规范唱歌的意识。初期练声曲没有太多的变化，主要注意是多加提醒学生在练习作品时的换气呼吸能力，这样能帮助学生慢慢解放掉对自己嗓音的依赖，歌曲练习方面因为每个男高音都很特殊，所以只能因材施教，择优选择。

真正的男低音、女中音这两个声部在声乐界甚至全世界是少之又少，可遇不可求的，如果遇到这一类的学生，可以说每个老师都是如获至宝的感觉，因情况实属偏少在此就不过多论述了。

综上所述，在高中声乐教学中除了要循序渐进、持之以恒地抓好以上关键环节外，还要引导学生多唱、多练习、多鼓励，给与学生更多的自信，使学生从感性认识上升至理性的认识，对每位学生因材施教，逐渐提高学生歌唱的能力，帮助学生们在高考中取得优异的成绩。

[参考文献]

[1]李维渤译.弗.兰皮尔蒂著，嗓音遗训，上海音乐出版社.

[2]陈晓伦译.理查德.米勒著，如何训练女高音，人民音乐出版社.

（作者单位：广东省广州市从化区第二中学，广东 广州 510000）