天热戴口罩有讲究

胡云峰

天气越来越热，然而出门还是离不开口罩，本来戴着口罩就闷，加上气温升高，难免会出现很多小烦恼：流汗之后浸湿了口罩、耳朵痛、闷痘等……怎么办？

流汗

要不要摘掉口罩擦汗？会不会有危险？口罩湿了还能继续用吗？

解决办法

一般情况下，我们面部出汗都是额头先冒汗。汗不是特别多的话，直接拿纸巾擦掉就行。如果汗特别多，多到需要摘掉口罩擦的话，口罩的防护效率就很低了（因为口罩的结构特殊，接触太多的水分或者汗液，口罩中间的保护层保护效率就会下降），建议直接扔掉，擦完汗换新口罩。

压痕、红肿、耳朵痛

由于较长时间佩戴口罩，很多人的颧骨、鼻梁、脸颊部、耳后皮肤组织受压、摩擦，容易出现红肿、压伤、破皮等。

解决办法

1.选择适合的口罩类型，如头戴式口罩能减少对耳后皮肤的摩擦及压力。

2.借助外力缓解压力，如牛奶手提绑带——将牛奶箱（饼干箱）的提手系着口罩两侧的带子就可以避免勒耳朵，缓解耳后皮肤组织受压。

3.如果压痕红肿不是很严重，只是稍微有不适感的话，戴口罩前可在颧骨、鼻梁、脸颊部、耳背处等涂抹凝胶形成一道保护膜，再贴上凝胶敷料等，减少皮肤和口罩的摩擦。

4.皮肤产生轻微破损后，可使用红霉素软膏、生长因子凝膠等促进修复。

闷痘

很多朋友吐槽，戴上口罩后，疯狂爆痘。还真不能把锅都甩给口罩。如果是戴了口罩后疯狂爆痘，说明他本身就是容易长痘痘的，只是戴了口罩后，痘痘遇到合适的温床，长得更“茂盛”了而已。

戴口罩时，皮肤的角质层含水量会上升，毛囊口的角质层很容易疏松，被水分一泡就容易堵住，这就是闷痘。另外，长时间佩戴口罩，面部肌肤会一直处于闭塞潮湿的环境，就好像是给细菌提供了温床，更容易产生闭口和痤疮。

解决办法

1.日常作息要规律，熬夜后第二天皮肤状态会特别差，如果再戴个口罩捂着等于雪上加霜。

2.清淡饮食。

3.如果前两点都做好了还是冒痘痘，可以外擦一些药膏来控制痘痘，如克林霉素等消炎类药膏，或者维A酸软膏。这些药膏都可以在药店买到。

需要提醒的是，维A酸软膏使用的时候一定要注意频率，因为它本身是酸性的东西，有剥脱角质的作用，所以不能擦得太频繁，天天擦会脱皮，可以考虑隔天擦或者隔两天擦一次。3～4周会见到效果。

有的人在擦的早期过程中，痘痘可能加重，这个是正常的，加重期可能有一到两周，过了这个时期就会慢慢好转。

口罩味道刺鼻

有的人买的口罩一打开一股呛人的味道，还能不能戴？那当然不能了！

解决办法

如果味道特别大，要警惕口罩的质量问题。合格的产品不应该出现明显的刺鼻味道，要考虑是不是买到了假冒伪劣产品，如果是，不仅不能起到防护作用，还可能对身体有害，建议直接扔掉。

摘自微信公众号“健康有约”