体育课“课时计划”中运动负荷表述问题的剖析

吕祥文

摘 要：课时计划的基本要素包括很多，其中运动负荷是基本要素之一。以第八届全国观摩课教案集为例，对观摩课中54节自定教学内容的体育课教案和10节指定教学内容的体育课教案中运动负荷的呈现情况进行统计、分析，发现观摩课课时计划中运动负荷存在指标缺失、描述混肴、概念不清等问题，通过查阅文献，提出理清相关概念、掌握评价运动负荷的方法、规范书写等相关改进策略。

关键词：课时计划;运动负荷;表述;剖析

中图分类号：G807.03

文献标识码：A

在体育运动中，运动负荷与效果是指导、评价体育运动的重要指标。运动负荷又称之为生理负荷，是人体在进行体育运动锻炼时所承受的生理负荷。运动负荷包括运动强度和运动量。在课时计划设计时，应该根据学情、学生身体素质等设计运动负荷，过大或过小的运动负荷都不利于学生的身心发展。因此，规范书写体育课课时计划的运动负荷十分必要。

1 课时计划中运动负荷的呈现情况统计

1.1 “负荷”表述在教案中的使用情况

64节观摩课教案中出现“负荷”表述的课有33节，占51%。其中使用“运动负荷”表述的课有22节，在表头出现表述的有16节，在表尾出现表述的有13节，表头表尾都出现的有7节。表头中使用“活动负荷”的有1节课，表尾使用“生理负荷”的有6节。

1.2 “强度”与“心率”表述在教案中的使用情况

对观摩课教案中使用“强度”的表述进行统计：26节课使用了“强度”，占39%。其中在表头使用强度表述的有20节，在表尾使用强度表述的有10节，表头与表尾都使用强度表述的有5节。……