论高校开展女子散打课程的必要性与可行性研究

李蓉

摘  要：散打作为一项极具实用性和观赏性的运动，越来越受到高校大学生的喜爱。在如今人们生活水平逐渐提高的社会背景下，全国肥胖人数数量大幅度提高，进行散打练习能够极大地消耗体内多余脂肪，达到健美塑身的效果。研究表明，散打运动既能增强女生体质，又能培养其竞争意识和顽强拼搏的意志品质，释放学习生活压力的同时还能进一步提高防身自卫能力。

关键词：高校  女子散打  必要性  可行性

中图分类号：G807                                  文献标识码：A                       文章编号：2095-2813（2020）06（b）-0095-02

Abstract： Freestyle grappling， as a very practical and ornamental sport， is more and more popular among college students. Under the social background that people's living standards are gradually improving， the number of obese people in China has been greatly increased. Freestyle grappling exercise can greatly consume excess fat in the body and achieve the effect of bodybuilding. The research shows that freestyle grappling can not only enhance the physical fitness of girls， but also cultivate their competitive consciousness and will quality of tenacious struggle， release the pressure of study and life， and further improve their self-defense ability.

Key Words： College; Women's freestyle grappling; Necessity; Feasibility

散打是一項对抗性很强的运动，具有比较强的感染力和生命力，通过长期的散打训练，能够发展人的力量、耐力、速度、柔韧、灵敏五大身体素质，同时可以培养练习者勇敢顽强、机智果断、努力拼搏、积极向上的优秀品质。高校女生通过学习散打既可以达到锻炼身体、增强体质的目的，也可以在遇到危险的时候能够有效地保护自己，提高处理意外突发事件的心理素质。本文着重讨论了高校开展女子散打课程的必要性与可行性，旨在提高大学女生对武术散打运动的认识，以及对女子散打课程在高校开设的可行性和重要性进行分析研究。

1  高校开展女子散打课程的必要性

1.1 进一步提高高校女生防身自卫能力

近年来，很多缺少社会经验而又疏于防范的大学生常常遭到各种各样的人身伤害。尤其是女大学生，与男生相比，她们的体能与技能相对较弱，在社会上属于弱势群体，往往很容易被犯罪分子盯上，扒窃、抢劫、强奸、凶杀等犯罪现象频繁出现，给个人、家庭、社会带来了严重的伤害，也给社会治安也带来了更多威胁。……