小学高年级耐久跑教学的实践研究

沈晓明

摘 要：耐久跑是小学体育教学的重要内容之一，通过耐久跑练习，有利于全面发展学生身体素质。结合实践经验，尝试通过帮助学生克服畏惧心理，增强学生的健康意识，合理调控运动负荷，以游戏、暗示等形式激发学生对耐久跑的兴趣。

关键词：耐久跑;教学建议;小学体育

耐久跑是人体在氧气供应较充足情况下，用较长的时间跑完较长的距离，发展耐久力的练习，是周期性的大强度运动项目。随着新课程教育的改革，国家素质教育“三项规定”的全面实施，以及阳光体育在全国的广泛开展，耐久跑教学成为体育教学的重中之重，是体育教学大纲规定的必修课。然而，传统耐久跑教学主要以考代练，重视运动技术的传习，忽视健身原理、锻炼方法的传授，教学内容安排缺乏灵活性，对学生的身心健康会造成不良影响。我根据耐久跑的相关教学规律以及自己的实践经验，对小学高年级耐久跑教学的组织与实施提出了一些建议。

一、帮助学生克服畏惧心理

当前很多学生只要听到老师说耐久跑练习，他们的大部分反应就是太累了，我们跑不动，或者说是要请假，身体不好，内心感到畏惧。作为他们的老师，第一步要帮助他们克服对耐久跑的畏惧。

1.正确处理好教师与学生之间的友好关系

告诉学生没有什么事情可以难得倒他们，同时也需要和一些体质稍差的学生做好心理上的沟通，从尊重和引导开始，只要学生能够理解教师的用意，学生就能够进一步配合教师的练习，只要教师与学生在课堂上很好地配合，教学的预期效果就会得到很好的体现，教师与学生才能事半功倍地投入到课堂学习中。……