北上广深初夏骑行攻略

张瑾

文前提要：在这段花开明媚的时光里，不受束缚、随意自在的骑行就是最棒的出行方式。无论是自备还是租借，只要打足气，踏起踏板，就能安心地开启一场“微旅行”，换一种方式拥抱和感受隐藏在身边的美。

温润的暖阳，和煦的微风，绿意花香已然悄悄在我们身边弥漫开来。在这段阳光明媚的时光里，除了理性“宅家”之外，不受束缚、随意自在的骑行就是周末最棒的出游方式。无论是自备还是租借，只要打足气，踏上踏板，就能抛开疫情带来的倦怠和烦恼，安心地享受阳光和清风，换一种方式拥抱和感受隐藏在身边的美，开启一场惬意美妙的城市“微旅行”。

上海骑行路线推荐：

● “老上海”风情路线：武康路—余庆路—衡山路

路线全长：约2公里

骑行看点：各式老上海建筑

骑行难度：初级较简单

上海的奇妙之处在于，前一刻还是人声鼎沸、热闹非凡的大马路，一转角就能拐进一条幽静浪漫的小路。时光和历史就这么奇妙地隐藏在这些梧桐老墙形成的斑驳光影里，弥漫着老上海浓浓的初夏风情，而遍布着老洋房和清幽小道的武康路一带，更是浓缩了这丝美妙风情的精华之地。

从淮海中路进入武康路，路口就矗立着一座独具特色的弧形转角建筑武康大楼，每天都能见到来此街摄影的中国人和外国人。作为上海最早的外廊式公寓建筑，这里曾被称为诺曼底公寓，当年公寓中的房客也大多是拥有显赫背景的欧美侨民。后来，太平洋战争爆发，居住在这里的侨民陆续迁出，公寓也被改名为武康大楼，但那标志性的弧形转角还在诉说着其当年的风光模样。

除了类似武康大楼这样形形色色的老房子，这一区域环境清幽的小路也很多，比如余庆路、康平路等都是非常适合寻幽探访的街道，这个时节路旁梧桐已有新绿冒出，骑行其间能很轻易地感受到清新的空气与闹中取静的隐匿。而酒吧缀着街景的衡山路以及在高墙绿意掩映下的高安路，也同样弥漫着安静轻松的气氛，闲来无事来这里骑上几条小路，匆忙的生活就有了优雅随性的味道。若是时间和体力充分，还可以继续骑行至徐家汇公园，那里的天桥与黑天鹅也是十分值得驻车观赏的初夏一景。

● 滴水湖亲水阳光路线：庆典广场—滴水湖南岛—环湖景观带

路线全长：约8公里

骑行看点：游湖观景

骑行难度：初级较简单

滴水湖是位于浦东新区临港新城中心的一个人工湖，距离上海市中心约76公里，面积相当于杭州西湖。

滴水湖平时游客并不多，人少、安静、空气新鲜，初夏沿湖骑行可以细细品味云卷风舒、暖阳拂面，感受微风低语、湖水呢喃。不管是专业骑友，还是入门新手，无论是想竞速还是休闲健身，景色优美、美景宜人的环湖路线都是很棒的选择。对于没有骑行工具的朋友来说，滴水湖旅游咨询服务中心和一号码头都可办理公共自行车租借。骑行之余，还可以在湖边放风筝、钓鱼或是搭乘快艇游湖。骑行间隙的用餐休憩除了可选择自备野餐或户外烧烤，也可选择去附近的农家乐品尝新鲜的农家菜，与家人和朋友共享精彩多样的欢乐时光。

● 佘山生态景观路线：9号线洞泾站—欢乐谷—月湖雕塑公园—佘山国家森林公园—辰山植物园2号门

路线全长：约8公里

骑行看点：松江各式生态型景点

骑行难度：初级较简单

如果想在初夏的上海找个有山有水的地方体验单车骑行的轻松惬意，松江的佘山地区一定称得上是个非常不错的选择。

作为上海历史文化的发祥地，松江于唐置县、元升府、明清为全国纺织业中心，曾有“苏松税赋半天下”和“衣被天下”之称，拥有丰富人文资源和自然景观。这里的骑行路线堪称融欢乐谷、佘山、辰山植物园、月湖雕塑公园、佘山国家森林公园等景区于一体，沿路有山有水的初夏好风光是上海许多区县都无法比拟的。

虽说骑行佘山听起来似乎不那么轻松方便，但真的执行起来并不困难。如果从市区出发，只需搭乘地铁9号线至佘山站下，出站即可租借到单车，然后只需沿着林荫新路就能一直骑行至佘山森林公园，尽情享受这片世外桃源的花香绿彩。

北京骑行路线推荐：

● 亲水赏景路线：航天桥-模式口-军庄-下苇店-东方红隧道-斤峪口-珍珠湖水库

路线全长：4公里

骑行看点：亲水天然美景

骑行难度：初中级适中

春暖花开，依山傍水的亲水骑行对于大多数初、中级骑行者来说都是惬意的最佳选择。从北京的航天桥到珍珠湖水库一路平路较多，骑行难度较为适中，爬坡路段只有东方红隧道山顶两侧，是一条适合大多数骑行爱好者的出行路线。

这条骑行线路的终点位于珍珠湖水库，水库湖水清澈、平靜如镜，湖面可荡桨泛舟、网鱼捞虾，骑车或停驻都能欣赏到自然美景。如果体力足够，还可以继续沿109国道骑行，感受斋堂水库的怡人风光。

● 古迹风光路线：健翔桥-昌平-居庸关-八达岭-南口-阳坊-颐和园

路线全长：约54公里

骑行看点：观长城古迹风光

骑行难度：中高级有一定难度

身处京城，骑单车游长城古迹可以称得上是一种独一无二的特殊体验，尤其在春末夏初，从健翔桥路经居庸关、八达岭至颐和园的长城骑行线是一条很经典的骑行郊游路线。

这条线路全长约54公里，平路占很大比重，山路主要集中在南口到八达岭，居庸关附近会出现陡坡，对于骑行的初学者有不低的挑战难度，单程骑行耗时约需半天左右，比较适合有一定基础的骑行爱好者结伴访古寻芳。

广州骑行路线推荐：

● 水库赏景路线：龙洞水库（筲箕窝水库）-雷达站

路线全长：约5公里

骑行看点：水库风光、户外活动

骑行难度：视骑行路线难度从”初级较简单“至”中高级有一定难度“不等

以龙洞水库大水坝为起点，一路向雷达站方向骑行称得上是骑友圈公认的春日热门单车骑行路线，也是骑友互相评车试车的热门地点。在这里，可将爬山、徒步、溯溪、游泳、钓鱼等内容融入骑行之中。

如果只是想单纯地轻松骑行，只需遵循遇路口“一路右转”的口诀，就能在绿树遮荫的宽广柏油路上轻松赏景寻芳，如此骑行一圈回到起点约10公里，即便初试骑行的“肉脚”们亦可胜任。如若想挑战一定难度，则可以选择在大分叉路口左转上山，这样的路线较为适合配备专业山地车的户外发烧友们进行骑行。

● 唯美山林路线：小石船-天鹿湖

路线全长：约10公里

骑行看点：原始山林风光

骑行难度：高级难度较大

在广州市白云区太和镇穗丰村，有一方名为“小石船”的古朴水土。这里群山环抱，翠竹摇曳、柳笛声声，小溪潺潺，充盈着蝴蝶翩翩、蛙鸣鸟啼的自然美景，从这里出发至天鹿湖也是一条唯美的单车骑行路线。

总体而言，这条路线的全程并不长，但胜在人少景美。虽说快则40分钟、慢则1个多小时就能完成骑行，但由于风景原始，人为开发痕迹较少且有频繁的上下坡道，因此相对平地及柏油林荫道而言，这条骑行线路对骑行者的体力及技术的要求较高，建议选择这条路线的骑友们最好配备变速及刹车性能良好的山地车进行骑行，中途可按需要停车休息几次，也可推车上山然后俯冲下来，感受骑行刺激过瘾的一面。如果体力足够，还可一路骑车至附近的龙洞水库旁的农家山庄一条街品尝此处著名的烧鸡、水库鱼，用以补充体力，好好犒劳自己的身心。

深圳骑行路线推荐：

● 深圳湾滨海绿道：南山区中心河入海口-蛇口南海酒店

路线全长：单程7公里

骑行看点：海景、鸟群、红树林

骑行难度：初级较简单

深圳湾的滨海绿道，被誉为是深圳最美的海边骑行绿道之一。这条骑行路線从南山区中心河入海口向西蜿蜒到蛇口南海酒店，长约7公里的绿道串珠似地串连着10处景点，展示出一幅历史与现实交织、海与城共融的优美画卷。

骑行在这条美丽的海滨栈道上，不仅可以欣赏红树林和美丽的海岸线，有时还能观赏到南迁于此的鸟群。如果选择早晨骑行，还可以额外欣赏到壮美迷人的海上日出，傍晚时分的骑行则可近距离地感受夕阳西下的日落美景。

● 北山道：浩升山庄-三洲田水库

路线全长：单程7.1公里

骑行看点：山区无机动车铺装路面

骑行难度：有一定坡度，难度适中

北山道位于深圳市盐田区，地图上搜索浩升山庄即可找到入口，由于是水源保护区，所以这条路线禁止机动车入内，是单纯感受骑行乐趣的好选择。

整条北山道骑行路线全程约7.1km，总爬升约400m，为铺装路面，山顶可以抵达三洲田水库，双向两车道对于喜欢下坡，追求刺激的骑行爱好者来说简直称得上是再理想不过的选择。如果体力足够，在完成北山道骑行后还可以从山顶的绿道前往圆山继续爬坡。

骑行装备小贴士：

为了在初夏骑行的过程中最大程度地保障骑行安全，除了自备或租借单车之外，骑行初学者或者想要挑战较高难度骑行路线的骑友也可在出发前按需选择添置一些合适的骑行设备。

骑行头盔：用于头部防护，挑战较高难度的骑行路线时建议佩戴。

骑行眼镜：其主要功能在于阻隔中午强烈阳光、阻隔长时间骑行过程中风尘对眼睛的损伤，可按需选用。

骑行服：骑行人员专用衣服，其主要功能为保暖、速干、透气，由多种面料制作而成，可按需选用。

骑行手套：主要用于摔车时减少伤害，防止擦破手，可按需选用。

骑行裤：相对于骑行服更为重要的装备，其功能主要为减少腿部于自行车之间的摩擦，同时配备的坐垫减少长时间骑行屁股会疼的状况，提高骑行的舒适性，可按需选用。

骑行鞋：为骑行者专用鞋子，同样可分为多种，有山地骑行鞋与公路骑行鞋之分，可按照所骑自行车款式进行选择，如自行车配备专用脚蹬，则骑行鞋必须选用锁鞋。

车载打气桶：一般为便携装，安置于前叉部位，可按需选用。

驮包/车头包：用于装载必备的个人用品或应急工具及地图，可按需选用。

骑行水壶：有多种可选，无需专门配备，主要用于盛装在骑行过程中所需要饮用的水。