多球组合练习法在羽毛球训练中的应用探析

肖辉

摘要：作为一项能够帮助人们锻炼身体，促使人们身体素质提升项目，最近几年，羽毛球运动受到了诸多人们喜爱，并将羽毛球运动作为锻炼身体的工具，因此越来越多人们选择羽毛球这项运动。受多种因素的影响，当前很多羽毛球爱好者，在训练过程中，可以創新对羽毛球训练方式，在羽毛球训练过程中运用多球组合练习法，可以促使自身羽毛球水平的提升。为此，文章重点论述了多球组合练习法在羽毛球训练过程中的应用。

关键词：羽毛球;高校;多球组合练习法

一、引言

羽毛球运动是一项国际性运动，这项运动深受人们的喜爱，羽毛球运动对提高人们身体素质，在培养良好道德情操或是坚强意志发挥有着至关重要的作用。随着社会的不断发展，羽毛球运动逐渐朝着“快速进攻、多变、全面”的方面发展，因此，对参与羽毛球运动人员的要求也在日益提升，与此同时训练方法也要不断改善，从而更好地适应当前的发展情况。因此，羽毛球爱好者在羽毛球训练中，运用多球组合训练法，有助于让初学者在短时间内掌握羽毛球基本技能接法，提高运动人员的动作节奏、球路步法以及身体素质等。

二、多球组合练习法实验

教练选择4组羽毛球训练者，其中女生两组，男生两组，每组20人，将一组女生和男生组合为实验班，剩余的则为对照组，通过手感技法组合练习和球路步法组合练习，灵敏性组合练习和过协调性练习来对比……