艾宾浩斯遗忘规律对英语词汇学习效率的作用研究

王利 吴荣兰

摘要：词汇学习是语言学习的重要组成部分，同时也是语言学习的根基与拦路虎，在某种程度上，一门语言学习的成败取决于词汇学习。因此，本文根据笔者以及同龄人平时积累的词汇学习经验，分析传统词汇学习模式的弊端及原因，并根据艾宾浩斯遗忘规律，对提高英语词汇学习效率进行探究。

关键词：词汇学习;词汇学习效率;艾宾浩斯遗忘规律

一、概述

词汇学习是语言学习的重要组成部分同时也是语言学习的根基，从某种程度上可以这样说，一门语言学习的成败取决于词汇学习。比如，我们在学习母语的过程中，最开始都是从汉字开始的，只有掌握了汉字你才能学习词语，造句，从而进一步地学习更深层次的东西。学习英语也是同样的道理，掌握词汇是学生们学习语言的首要任务，但是现在词汇量的不足已经成了我国学生英语能力进一步提高的瓶颈。我们常常会听到老师们说“得词汇者得天下”，可见，词汇量的多少对语言学习有多么重要，没有词汇，语言学习将无法进行，词汇量的不足将直接制约着我们外语水平的提高。导致我们英语词汇学习困难有很多的方面，有个人原因也有外界因素的影响。关于词汇学习的方法多种多样，我们应该选择一种高效的，适合自己的学习方法，这样才能对学习有所帮助。因此，本文将根据笔者以及同龄人平时积累的词汇学习经验，分析传统词汇学习模式的弊端及原因，并根据艾宾浩斯遗忘规律，对提高英语词汇学习效率进行探究。

二、传统词汇学习模式的弊端及原因分析

提到传统词汇学习模式，相信大家都不陌生，很多人都是花大部分的时间来背单词，这种记忆方式是通过记住英语单词对应的中文意思来记忆单词，即死记硬背。这种记忆词汇的方式不科学，浪费时间且记忆效率不高。一方面，通过一遍遍拼读来记忆单词，这种记忆方式属于瞬时记忆，单词遗忘速度很快，对于不会及时巩固复习知识的学生来说，这个时间的花费是毫无作用和意义的。另外一方面，这种方式脱离了单词的实际应用，学生只是记住了这个单词，知道其意思，却不会加以灵活运用，这对学习英语来说没有任何作用，并且这样长期下去，学生们还容易形成很多中国式英语，从而达不到学以致用的目的。

（一）主观的原因

1、自我效能感过低

“记忆是客观存在的，作为一种基本的心理过程，和其他心理活动密切联系着。”【1】记忆是对我们所经历过的活动的感受和印象的一个反馈，能够给我们提供一些经验方法，帮助我们解决问题。要是没有记忆的参与，人类便无法完成分辨和确认周围事物的任务，各种行为的实施都会受到阻碍和影响。有的人天生就有着超强的记忆力，这是让很多人羡慕的，这不仅是一笔宝贵的财富同时也是一种幸运，因为在现实生活中，绝大多数人都只是拥有正常水平的普通人。每个人的学习能力是有差异的，当我们在学习新事物时，很多学生会因为觉得自己能力弱而放弃，这是一种心理暗示，但其实记忆力是可以通过后天的培养而提高的，学生放弃这并不是学生能力弱的问题，真正原因在于他们发自内心觉得自己不够优秀自己没有能力或者能力弱，自我效能感过低而导致了失败，但其实每个人的潜能都是不可估量的，我们要相信自己足够强大，要对自己足够自信，要相信自己也能行，不论在学习还是生活当中我们都要积极面对尝试学习新的事物，不断挖掘自己的潜能。

2、主观兴趣低下

我们都知道“兴趣是最好的老师，兴趣是求知的源泉，学习的动力。浓厚的学习兴趣是学习、掌握知识和技能的重要条件。但是我相信绝大多数的人学习英语并不是发自内心的，而是为了所谓的成绩和更好的未来，或者是在父母的逼迫下才学的。这就跟父母强迫孩子吃不喜欢的菜一个道理，这样，孩子学习困难也就不难理解了。孩子发自内心积极主动学习才能对孩子的学习效率起到促进作用，要是一味只靠父母和老师的督促，那孩子即使在学习，那学习效率也是不高的，并且在父母的督促下学习只会加重孩子的逆反心理，孩子会更加不愿意学习，变得适其而反。所以我们平时应该有意识地去培养一些学习兴趣，发自内心地去接触学习一些新事物，这样才有利于我们的学习和发展，全方位的提高。

（二）客观原因

1、传统词汇教学模式

在传统的教学模式法中，首先，老师在进行单詞教学时，常脱离一定的语境在词与句子的层次上进行反复的讲解与操练，不会去结合上下文的联系或在特定的段落中来分析单词的用法，久而久之，学生容易陷入只知道单词的浅层含义而不知道其深层含义的错误认知，这样的讲解方法不利于学生全面掌握单词的用法，其二，学生机械的重复，如跟读词汇和短语，这样只注重词汇的语音和拼写，而忽略了词汇的意义，不利于学生进一步的学习。这是我们学习英语词汇困难的客观原因之一。

2、普遍存在的客观问题

对于我国学生来说，学习英语存在着普遍问题。一方面，“在我国，外语学习缺少语言学习的环境，而且学习外语时来自母语的干扰也是必然的。”【2】另外一方面，目前市场上有大量的词汇用书，各种学习教材中词汇量都很大，在课堂上老师的教学任务繁重，要带动学生的积极性，参与性也是一个难题，老师无法有效指导学生高效记忆词汇，也根本不可能过多的去讲解单词，这给孩子课后的学习造成了巨大的负担。对于词汇的理解不够全面，一知半解，不知如何运用，做题时一脸迷茫，不知该从何下手，这使得部分学生对词汇学习感到厌烦，从而产生消极，厌学的心理，也对英语学习丧失信心。

（三）忽略了遗忘因素

“记忆是人脑对经历过的事物的识记，保持，再现或再认的一个过程。”【3】当识记过的事物不能100%再现的时候就称为遗忘，遗忘分为部分遗忘和完全遗忘。每个人在平时的生活和学习当中都会或多或少地忘记一部分，这是正常的，在英语词汇的记忆过程中，遗忘这个因素也是不可避免的，不论有再多的记忆方法，词汇掌握得有多牢固，随着时间的推移还是会出现遗忘的现象，这不仅仅是我们学生也包括给我们上课的老师。这就要求我们课后要及时复习固学过的知识，温故而知新，当然作为一个学习者来说这是远远不够的，所以，在记忆词汇的过程中，我们应当学习并且掌握更多科学有效的方法来减少遗忘，从而达到高效记忆词汇。

三、科学的词汇记忆模式

每个人都有自己的记忆词汇的方式方法，这是不谋而合的，但是绝大多数人都是用一种低效率且浪费时间的方式来记忆单词，这是不明智的。很多人在考试前或者平时的学习当中都喜欢去记单词固定搭配，万能语句，万能模板，觉得这样做就能够万无一失，殊不知这不过是我们的词汇量缺乏的表现罢了。所以，为了减少遗忘单词的数量，高效记忆词汇，我们应该改掉旧习，用一些更加规律更加科学的方法来学习，例如，遵循艾宾浩斯遗忘规律来提高词汇学习效率。

（一）艾宾浩斯遗忘规律

德国心理学家艾宾浩斯认为保持和遗忘是时间的函数，由此做了一个实验，并根据实验结果描绘出了遗忘进程的曲线，通过该曲线得出结论：遗忘在学习之后立即开始，遗忘的速度并不均匀，最开始遗忘的速度很快，之后逐渐减慢，到了一定程度之后保持不变，也就是维持了一定的记忆数量。艾宾浩斯把这种遗忘曲线与其他材料对比，最终得出的结论也大致相同，最终得出著名的艾宾浩斯遗忘规律。艾宾浩斯的实验向我们证实了一个道理：学过的知识要及时复习，否则错过最佳复习时间就要花几倍的时间才能弥补，得不偿失，所以学习千万不能懒惰，对待学习不能有一丝的松懈。记忆是一个缓慢的过程，需要我们用心对待，耐心等待。很多人在学习英语的过程中，自认为在课堂上掌握了全部的知识点就忽视了课后的复习而导致学习效果减半。想必很多学生都有相同的感受，在课堂上，老师的带领下学习，很多学生学得不亦乐乎，感觉自己全部都掌握了，但是当间隔一两天之后再看学过的内容，就生疏了很多，很多知识点都已经忘记了，这就是不及时复习的后果。记忆具有一定的时效性，如果只学不记，那么即使学得再多那也是没有效果的。

（二）艾宾浩斯遗忘规律在英语词汇学习中的应用

遗忘是有规律的，只要掌握这个规律，就能在学习中获益匪浅。通过观察曲线，我们会发现：刚记完，记忆量是100%，20分钟后，记忆量就只剩58.2%，一小时之后剩余44.2%，学过的知识在经过一天之后，记忆量就只剩下了33.7%，这是多么触目惊心的数据。“有人做过一个实验，两组学生同时学习一段課文，甲组在学习后不复习，乙组按艾宾浩斯记忆规律复习，最终结果显示： 乙组的记忆率明显高于甲组。”【4】由此可见，根据艾宾浩斯遗忘规律来记忆词汇，对于词汇的记忆效果是有一定帮助的。

艾宾浩斯还通过一个关于记忆的实验得出结论：凡是理解了的知识，在记忆的时候都会事半功倍，不仅记得迅速而且全面而牢固，不易忘记。相反，要是通过死记硬背得来的知识，很快就会遗忘。有很多人在学习英语的过程中，不注重记忆的方式方法，一味靠死记硬背，背了之后很快就忘记，这样既浪费了时间，又达不到该有的效果，殊不知，学习英语也是要下功夫的，要掌握正确的记忆方式，这样才能事半功倍。

（三）艾宾浩斯遗忘规律的具体使用方法

1、普遍使用方法

根据艾宾浩斯遗忘规律可以用来确定复习点，记忆周期一共分为八个周期，第一个周期是 5分钟，依次是30分钟，12小时。从第四个记忆周期是开始分别是1天， 2天， 4天， 7天 ，15天。根据这八个周期并且结合遗忘的规律来记忆单词可以最大程度的提高记忆单词的效率。艾宾浩斯的实验向我们充分证实了一个道理：学习是一个漫长的过程，只有多复习，勤记忆才能有更好的学习效果，只有在经历一些时日还能记在脑海中的知识才是自己正在掌握的。 记忆是碎片式的信息在大脑中回忆又重组又重组再现事件的一个过程，所以我们掌握这种规律之后可以达到一个更好的记忆效果。

2、使用时的特殊性

艾宾浩斯记忆曲线体现的是一个共性的规律。但是由于我们每个人的记忆方式和记忆习惯的不同，使用效果也会因人而异。因为任何规律在使用过程中都存在着特殊性，通常来讲，该遗忘规律适用于绝大多数人，但是由于人的差异性，每个人的使用效果还是会略有出入。所以我们在使用艾宾浩斯遗忘规律时应该注意：所有的规律都不是一成不变的，我们在学以致用的同时也要学会灵活应变。听和读是学习外语的基础也是我们学习英语所必须经历的一个过程，就像我们学习汉字，也都是从听说开始的。学习是一个模仿的过程，只有先听，你才能模仿，听这个过程很重要，只有发音之后你才能意识到自己的不足，并不断更正，最终达到正确的记忆效果。语言是我们的第二信号系统，靠声音刺激才能转换成具有抽象意义的语词信号。当我们无声记单词时，其实记忆的效果是很小的，几乎没什么作用，这是因为缺乏声音的刺激，所以老师经常强调早读的时候要大声朗读，大声背诵，这样才能加强记忆，这不是没有根据的无稽之谈。朗读对语言学习的帮助不容小觑，尤其是英语这门学科。记忆的方法有两种：机械记忆和理解记忆。但是理解记忆的效果比机械记忆的效果更好，这是因为理解了的东西记得牢靠，已经扎根在我们心底，往往不容易忘记。我们每个人只有掌握一定的方法之后才能更高效地学习，当然每个人的记忆方式和习惯不同，即使是使用艾宾浩斯规律，每个人在记忆效果上要肯定会有出入，这一点应当引起我们的注意。

四、结论

英语是一门要求记忆力很强的学科，很多单词一词多义，要全部掌握可不是一件容易的事。如何更高效更准确地记住英语单词，这就涉及到了艾宾浩斯遗忘规律。学习英语是建立在熟记词汇的基础上，词汇是英语学习的钥匙，是搭建英语学习这座大桥的基石，词汇过关，那你就打开了学习英语的大门，听说读写基本没什么问题，要是词汇不过关，那么所有的一切都是空谈。因此有效地记忆单词对学生来说非常重要，另外学习是永无止境的，提倡终生学习，所以学习不应该仅仅局限于应付考试或者面试等其他场合，我们学习之后应该不断地复习来防止遗忘，而不是等忘记了或者需要了再重新去记。如何运用规律来帮助学生记忆单词这更是家长老师应该思考的问题。

参考文献：

[1]张前前. 浅析高中生英语词汇记忆学习策略[J]. 语数外学习：高中英语教学（下）， 2013.

[2]刘晓凤， 刘逸璐， 何樱. 英语专业学生英语词汇学习策略中的学习观念研究[J]. 新校园旬刊， 2014（3）：24-25.

[3]齐江鑫. 词汇呈现方式与学习者的感知风格对英语词汇记忆效果的影响[j]《河北师范大学》2011.

[4]何山华. 中国英语学习者口译中“第三语言”词汇特征研究[D]. 扬州大学， 2008.

作者简介：

王利，吴荣兰，浙江树人大学人文与外国语学院。