摭谈提高小学体育课堂学生运动负荷的策略

涂如萍

摘要：隨着新课程的不断改革和发展，学校和教师越来越注重体育教学的发展，也时时刻刻的关注着学生在体育课堂中的运动量。在高强度的体育训练下，小学生的生理机能也在发生着巨大的改变，所以，就要求教师在课堂教学中应该把握好学生在体育课堂中的教学内容，其中最重要的一项就是运动负荷。在小学体育课堂教学中，教师为学生合理安排和合理判断运动负荷，有利于让学生的身心得到很好的锻炼，也有利于学生的健康成长。

关键词：提高;小学体育;课堂;学生;运动负荷

随着健康理念的不断深入发展，人们越来越注重学生的体育锻炼，由此学生的运动量也在不断的增加，伴随着运动量的增加学生的积极性也有了显著的提高。但是在小学体育教学中，学校和教师过于注重学生体质的提高，往往忽略了学生的心理发展，没有将运动负荷进行合理的安排，因此就导致了学生不能适应课堂教学中的运动量，甚至有的学生开始出现不好的情绪。因此，在小学体育教学中，教师应该根据学生的实际情况为学生制定科学合理的运动负荷量，进一步促进学生的身心发展。

1 合理的调节学生的运动的负荷

在小学体育教学中，教师在制定好教学计划后，还应该根据学生的实际情况来进行及时的调整。例如，教师在进行铅球的教学时，教师应该在上课之前就应该掌握好学生的运动负荷量，对学生仍铅球的次数和频率做出一个很好的掌控。在实际的课堂教学中，教师如果发现很多学生仍铅球比较费劲，就应该及时的减少学生仍铅球的频率，让学生达到最合适的运动负荷量。除此以外，教师还应该尊重学生之间存在的差异，毕竟每个学生的体质都是不同的，对所能承受的负荷也是不一样的，所以，教师应该进行差异化教学。例如，在投掷垒球的教学过程中，本节课的教学重点是要求学生学会蹬地、转髋、肩上屈肘动作，教学难点是蹬地转体动作要协调，连贯。在教学的过程中，教师可以将动作的基本要领运用口诀的形式帮助学生记忆，为学生留有充足的练习时间，教师要做到精讲多练。在学生进行练习的过程中，教师要进行仔细的观察，对存在问题的学生进行个别指导，其中重点是教师要秉承健康第一的指导思想。因此，有利于学生掌握一定的运动技巧，也有利于学生身体素质的发展。

2 制定科学合理的教学计划

在小学体育教学中，教师为学生制定科学合理的教学计划，可以帮助教师更好的掌握学生的运动负荷适宜程度。学校应该加强对体育教师能力以及教师在综合素质的培养，对体育教师展开定期的培训，有利于体育教师更精准的掌握学生的运动负荷程度，为学生制定出更加科学合理的教学计划。在很多小学中，学校没有充足的体育器材，教师在面对这个问题时，可以积极带领学生寻找或者制作体育器材的代替品，教师利用这样的方法，不仅仅将体育器材不充足的问题解决了，还在一定程度上调动了学生学习的积极性，让学生自觉主动的参与到体育锻炼中。例如，教师在进行体操前滚翻的教学中，教师发现团身不紧、低头不够和两腿分开等问题，那么教师可以利用学生生活中的报纸、沙包等做成器材，教师让学生自制体育器材，可以很好的培养学生独立思考能力和动手操作能力，开发学生的想象力、创造力，有利于学生正确学习观的形成进而很好地调动学生的学习和运动热情，活跃了课堂。

3 对学生的运动负荷进行科学合理的有效监控

在小学体育教学中，教师可以对学生在体育课堂中的运动负荷进行科学合理的有效监控。有多种多样的课堂监控方法，其中最简单也最直接的就是教师结合自己的生活经验进行监控。在体育课堂教学中，教师可以利用自己的生活经验以及自己的教学经验，来观察学生在课堂中的体态特征，比如，学生的面色、学生的呼吸频率以及学生的表情等等。除此以外，随着现代信息技术的不断发展，学校还可以将现代信息技术引入到课堂教学中，来对学生的运动负荷情况进行有效的监控。比如，利用运动手环，教师可以利用手机直接观察到学生的运动状态，然后教师根据学生的运动状态来及时的调整学生的运动负荷。例如，在学生进行长跑的过程中，教师为每个学生都佩戴一个运动手环，然后教师通过手机来观察每个学生的生命体征，如果发现某一位学生的运动负荷超量，教师就应该及时的结束长跑或者让学生调整自身的长跑运动速度。教师在课堂中使用运动手环的同时，也要对学生的状态以及学生的体态进行及时的观测，尤其要注重对学生的脸色进行观察，如果发现什么状况，教师应该进行及时的处理，将学生的运动负荷恢复到最适合的状态。

总而言之，在小学体育教学中，为学生安排合理的体育训练，不仅仅要求教师要不断的提高自身的体育综合素养以及自身的教学能力，对学生制定科学合理的教学计划，并且掌握一些运动负荷有关的知识。同时，教师也应该让学生了解和掌握一些与运动负荷有关的知识，让学生对自己的身体素质以及自身的运动量有一定的了解，有利于学生以及教师合理的掌控运动负荷。除此以外，学校也应该跟上社会发展的步伐，将现代信息技术引入到课堂教学中，不断的激发学生的学习兴趣，调动学生的积极性和主动性，让学生自觉主动的参与到体育训练中，为学生以后的学习和发展奠定坚实的基础。

参考文献：

[1] 朱菊良.论运动负荷在小学体育课堂教学中的设计策略[J].新课程，2015（07）.

[2] 俞航天.小学体育课堂适宜运动负荷的实践探索[J].中国培训，2015（18）.

[3] 刘丽娟.体育课不同运动负荷对小学生体质健康影响的实验研究[D].华东师范大学，2015.

（作者单位：福建省莆田市第二实验小学）