表象训练法在擒拿格斗教学中的应用

曾秦 葛玉顺

摘要：通过训练使学生有目的、有意识地在大脑中重现已经形成的表象来提高、巩固所获得的技术、战术或者调整心理状态的方法称为表象训练法。在擒拿格斗教学中对部分学生进行表象训练法的实验，此法有助于学生技术动作的学习、提高和掌握。本文通过心理训练和教学实践相结合，来阐述表象训练法运用于擒拿格斗教学中，从而为擒拿格斗教学，进一步丰富和完善擒拿格斗教学。

关键词：表象训练法;擒拿格斗;教学

一、擒拿格斗的特点

1.擒拿格斗动作精简、实用

擒拿格斗术最突出的特点就是实用，每一招一式都有其特定的目的和用意。警察的擒拿格斗，是擒敌技能的重要组成部分，它贯穿于盘查、搜身、上铐、捆绑、缉捕等一系列警务程序之中。擒拿格斗术在训练和应用时不受场地限制，且简单易行。

2.招式迅猛，以巧胜拙

擒拿格斗的技击本质就决定了速度的重要性，也只有“快”才能出其不意，攻其不备从而让对手处于措不及防的地步。正所谓：“眼疾手快，有貹无败”，“拳打人不知”，任何一方使用动作速度强于另一方将在搏斗中占有绝对的优势。所以速度对于擒拿格斗来说是极其重要，

3.以巧致胜，讲究招式

擒拿格斗讲究的也是以巧制胜，就是所谓的方法技术，战斗中除了出手快如电之外，还讲究招数的最佳时机和有效方法，以此来达到事半功倍的效果。

4.动作灵活，攻防兼备

擒拿格斗术的应变动作很多，擒获制服对手的招数也很丰富。……