体育常态课中“课课练”的思考和探析

卢钦龙

体育课的主要任务是锻炼和提高学生的身体素质、传授体育知识、帮助学生形成锻炼身体的能力等。科学合理地实施一些练习活动是保证有效锻炼和提高学生身体素质的最直接的方法。这些练习就是所谓的“课课练”。本文结合“课课练”的内涵和构成要素，对“课课练”的时间及负荷进行分析，并就“课课练”的设计与实施提出一些建议，供体育教师在以后的工作中参考。

“课课练”的内涵分析

很多专家都对“课课练”有自己的定义，笔者更认同毛振明教授的观点：身体素质“课课练”简称“课课练”，是在每堂体育课中合理安排有针对性的、可以对学生身体产生改善作用的身体练习，并科学地实施这些练习。这个概念包含了“课课练”的价值、内容、性质和实施原则等多重含义，是对新课程背景下身体素质“课课练”内涵较为全面和准确的诠释。

体育教学中“课课练”一词的最早出现，可以追溯到20世纪80年代颁布的《中小学体育教学大纲》；进入90年代中期，受到当时一些反对意见的影响，身体素质“课课练”逐渐淡出了体育课堂；但随着新一轮体育与健康课程改革的推进，特别是“健康第一”指导思想的日渐深入，“课课练”重新成为中小学体育课堂中的重要组织形式。体能素质“课课练”的重新回归不是偶然，是事物正常发展的规律，也是教育发展过程中的必然需求。学生的体质越来越受关注，体育课时不断增加，理念不断更新，练习方法、手段以及器材都不断的丰富，为体育课的“课课练”增添了新的元素和生命力。……